একঘেয়েমি রাজ্য সম্ভবত অনেকের সাথে পরিচিত। এটি এমন একটি রাষ্ট্র যেখানে কিছুতেই আগ্রহ নেই। প্রায় সব কিছুই ক্লান্ত মনে হচ্ছে। অলসতা থেকে বিরক্তিকরতা আপনাকে ঘন্টা, দিন, এমনকি কয়েক বছর সময় নিতে পারে। কিছু পরিবর্তন করা এবং এটি পরাস্ত করার উপায়গুলি সন্ধান করা প্রয়োজন।
আপনার দরকার হবে
বই, সিনেমা / থিয়েটার / কনসার্টের টিকিট।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
পর্যাপ্ত ঘুম পান। একঘেয়েমের কারণ ঘুমের প্রাথমিক অভাব হতে পারে, যার ফলস্বরূপ খারাপ মেজাজ, খিটখিটে, মনোযোগের অভাব। প্রতিটি ব্যক্তির ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় সময় প্রয়োজন। এটি বছরের সময়, মানসিক এবং শারীরিক চাপ, শক্তি সিস্টেমের অবস্থা ইত্যাদির উপর নির্ভর করে কারও জন্য আট ঘন্টা পর্যাপ্ত হবে, এবং কারও দশজনের প্রয়োজন।এছাড়া, দীর্ঘ সময়ের ঘুমের অভাব একজন ব্যক্তির সাধারণ অবস্থাকে সবচেয়ে নেতিবাচক উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে।
2
যোগাযোগ করুন। যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে তোলে তবে আপনার সাথে যোগাযোগ করা বিরক্তিকর কিনা তা চিন্তা করুন? আপনার যোগাযোগের পদ্ধতিটি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করা বা আকর্ষণীয় কিছু পড়া উচিত? যাইহোক, বই পড়া, সিনেমা ও অন্যান্য আকর্ষণীয় জায়গাগুলি পরিদর্শন করা কেবলমাত্র মানুষের সাথেই নয়, জ্ঞানের উত্সগুলির সাথে যোগাযোগ। আপনার কোনও সংস্থা আছে কিনা তা কিছু যায় আসে না। নতুন এবং আকর্ষণীয় জিনিস শেখার প্রক্রিয়া বিরক্তিকর হতে পারে না। একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ সর্বদা আনন্দদায়ক হয়।
3
প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করুন। অক্সিজেনের স্বাভাবিক ঘাটতি এবং অন্দরের জলবায়ু আপনার জন্য হতাশাজনক হতে পারে। একঘেয়েমের জন্যও এই অবস্থাটি সহজেই ভুল হয়ে যায়। ঘন ঘন ঘন ঘন হাঁটুন, বিশেষত বৃষ্টিপাতের পরে after পার্ক বা স্কোয়ারে থাকার কারণে আপনি সর্বদা আকর্ষণীয় ছাপ পেতে পারেন।
4
কিছু সৃজনশীল কাজ করুন। "একঘেয়েমি - সমস্ত ব্যবসায়ের একটি জ্যাক" অভিব্যক্তিটি মনে রাখবেন। কবিতা লিখুন, সংগীত রচনা করুন, আঁকুন, বুনুন, নাচ শিখুন, রান্না করুন বা ভাস্কর্য। এটা কি হবে তা বিবেচ্য নয়। মূল বিষয় হ'ল এই ক্রিয়াকলাপটি আপনাকে মোহিত করে এবং আনন্দিত করে। যে কোনও সৃজনশীল প্রক্রিয়া বিরক্তিকে চালিত করবে এবং কিছুই করবে না।
5
আপনার কাছে আবেদনকারী ক্লাসগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন। তবে আর দাঁড়াবেন না। এটি উন্নত করুন, নতুন কিছু নিয়ে আসুন। সম্ভবত এটি আপনাকে একটি নতুন পেশা বাছাইয়ের দিকে নিয়ে যাবে বা এই ক্রিয়াকলাপে আপনাকে সহায়তা করবে। অবশ্যই, আপনার কিছু দক্ষতা এবং সম্ভবত আপনার কাছ থেকে শিক্ষার প্রয়োজন হবে। তবে আপনার একটি লক্ষ্য থাকবে যা আপনি অর্জন করতে আগ্রহী হবেন। অতীতের একঘেয়েমের আর কোনও চিহ্নই থাকবে না।