মনের শান্তি - এটা কি? এটি বিশ্বের এক সুরেলা দৃষ্টিভঙ্গি, প্রশান্তি এবং আত্মবিশ্বাস, আনন্দ এবং ক্ষমা করার ক্ষমতা, কঠিন পরিস্থিতি সহ্য করার জন্য। অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্যটি প্রায়শই আধুনিক বিশ্বে পাওয়া যায় না, যেখানে প্রত্যেকেরই কাজ এবং দায়িত্বগুলির একটি ব্যস্ত সময়সূচী থাকে, তাই কেবল সূর্যাস্ত থামার এবং উপভোগ করার পর্যাপ্ত মিনিট নেই। আত্মায় শান্তি খুঁজে পাওয়া সম্ভব। মনোবিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে কিছু পরামর্শ দেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
শান্তি এবং সম্প্রীতি অন্তরে আনন্দ এবং ভালবাসা ছাড়া অসম্ভব। আপনার সময় দিতে এবং নিজের আধ্যাত্মিক শক্তি ভাগ করে নেওয়ার জন্য ভয় পাবেন না, লোকদের সাথে ইতিবাচক আচরণ করুন। আপনি যদি অন্যের কাছ থেকে ভাল কাজের প্রত্যাশা করেন, লোকের মধ্যে সেরাটি দেখুন এবং তাদের সমস্ত হৃদয় দিয়ে আচরণ করুন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার চারপাশে অনেক বিস্ময়কর মানুষ রয়েছে। জনগণের সাথে ইতিবাচক এবং সদয় আচরণ করা, আপনি লক্ষ্য করবেন যে তারা আপনার সাথে প্রতিদান দেয়। কোনও ব্যক্তি যখন অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঠিক থাকে, তখন এটি অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের জন্য একটি ভাল ভিত্তি।
2
সমস্যাগুলি যেমন আপনার মাথায় ভুল হয়ে গেছে হিসাবে নয়, তবে সেই কাজগুলি হিসাবে শেষ করা দরকার Treat সহকর্মীদের, পরিচিতজন এবং আত্মীয়দের তাদের সমস্যার জন্য দোষারোপ করার জন্য অনেকে ভিড় করে, তারা ট্রেনের সহযাত্রীর কাছে জীবনের সমস্ত গোপন রহস্য প্রকাশ করতে প্রস্তুত, সারা জীবন জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করে, তবে তারা নিজেকে জিজ্ঞাসা করে না যে অসুবিধার আসল কারণটি কী। এবং এটি খুব প্রায়ই ব্যক্তি নিজেই মিথ্যা! বুঝতে চেষ্টা করুন যে এমন কিছু আছে যা আপনাকে নিজের মধ্যে বিরক্ত করছে? কখনও কখনও, সাদৃশ্য খুঁজে পেতে, আপনাকে নিজের পরিবর্তন করতে হবে। নিজেকে দোষারোপ করবেন না, নিজের কাজ করুন।
3
অন্যকে ক্ষমা করুন। সবাই ভুল করে। যদি এমন কিছু লোক থাকে যাঁকে আপনি ক্ষমা করতে পারেন না, তবে তারা আপনাকে কী করতে পারে তা আপনি ভুলতে পারবেন না - আপনি মানসিক শান্তি অর্জন করতে পারবেন না। ন্যায়বিচার আইনের একটি বিভাগ, এবং এমনকি এটি সর্বদা অর্জিত হয় না এবং কোনও ব্যক্তি "অনুগ্রহের দ্বারা" বিচার করেন, তাই বিদায়। তদুপরি, ক্ষমা কেবল অন্যকেই নয়, নিজেরও দেওয়া উচিত! এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অনেক বছর ধরে তারা কোনও ভুলের জন্য নিজেকে ক্ষমা করতে পারে না, সমস্ত ব্যর্থতার জন্য নিজেকে দোষ দিয়ে।
4
ছোট জিনিস নিয়ে আনন্দ করুন। জীবন এটি দিয়ে তৈরি, এবং গুরুতর এবং বড় ঘটনাগুলি মোটেই নয়। যদি এমন কোনও ছোট্ট কাজ করার সুযোগ হয় যা আপনার প্রিয়জনকে খুশি করে - এটি করার সুযোগটি মিস করবেন না। প্রথম নজরে এই জিনিসগুলি তুচ্ছ মনে হয়, তবে এগুলি আপনাকে একটি স্থায়ী ভাল মেজাজ অর্জন করতে দেয় এবং এ থেকে মনের শান্তি - এক ধাপ step
5
কোনও পরিকল্পনা করার সময়, নিজেকে বলুন না যে "আমাকে এটি করতে হবে", তবে "আমি এটি করতে চাই"। সর্বোপরি, আপনার "করণীয়" করা বেশিরভাগ জিনিসগুলি আসলে আপনার পরিকল্পনামূলক এবং কাঙ্ক্ষিত জিনিস যা আপনি সত্যই করতে চান। উদাহরণস্বরূপ, ময়দার জন্য দোকানে যাওয়ার জন্য এখনই আকাঙ্ক্ষা অনুভব করা না, আপনি স্বাদযুক্ত কিছু বেক করার জন্য এবং আপনার পরিবারকে খুশি করার জন্য আপনি এখনও তা কল্পনা করেছিলেন। এটি, বাস্তবে, আপনাকে শপিংয়ে যেতে হবে না, তবে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য এটি করতে চান।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
মানসিক চাপ এবং হতাশার মধ্যে সম্পর্ক
- মনের শান্তি কীভাবে সন্ধান করবেন - কীভাবে সুখী হন
- কিভাবে মনের শান্তি খুঁজে পেতে