ছুটিতে কাজ থেকে দূরে থাকা প্রয়োজন। এটি কেবল পুরোপুরি শিথিল করতে নয়, ভবিষ্যতে আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি ক্রমাগত সমস্যা এবং উদ্বেগগুলি নিয়ে ভাবেন, তবে আপনি নার্ভাস স্ট্রেইনকে উস্কে দিতে পারেন।
এটি এমনটি ঘটে যে সমস্যা এবং উদ্বেগগুলি কোনও ব্যক্তিকে ছুটি ছাড়ার পরেও ছেড়ে দেয় না। এই কারণে, বিশ্রামের মানটি ভোগ করে, যা প্রতিদিনের উদ্বেগগুলি থেকে বিক্ষিপ্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। শিথিল হতে এবং অবকাশে বিভ্রান্ত হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই কয়েকটি নীতি মেনে চলতে হবে।
কাজের কথা ভাববেন না
অবকাশে, "গন উইথ দ্য উইন্ড" মুভিটির স্কারলেট নীতি অনুসারে লাইভ করুন, যা শোবার আগে বলেছিল: "আমি আগামীকাল এ সম্পর্কে চিন্তা করব।" এই নীতিটি কাজ এবং পারিবারিক উদ্বেগ উভয় ক্ষেত্রেই প্রয়োগ করা যেতে পারে - এগুলি বিশ্রামের পরে সময়ের জন্য স্থগিত করা হোক।
ধ্যান
আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলি আপনাকে মনকে মনোরম কিছুতে শিথিল করতে এবং ফোকাস করতে সহায়তা করবে। উদ্বেগজনক চিন্তাগুলি তাড়িয়ে দিন, তারা সমস্যার সমাধান করবে না এবং তারা ছুটি নষ্ট করতে পারে। প্রকৃতির উপকারী প্রভাবগুলি সম্পূর্ণরূপে অভিজ্ঞতার জন্য মুক্ত বাতাসে ধ্যান করা ভাল।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
কোনও ব্যক্তি যখন শারীরিক কাজ বা বিভিন্ন খেলাধুলায় লিপ্ত থাকে, তখন তার মাথায় নেতিবাচক চিন্তার কোনও অবকাশ থাকে না। অনুশীলনের পরে, মনোরম ক্লান্তি এবং শিথিলতার অনুভূতি থেকে যায়।
শ্রমের মতো মানুষের পক্ষে বিশ্রাম যেমন প্রয়োজন তেমনি উভয়ের পরিবর্তনের ফলে ব্যক্তির বিকাশ, তার আধ্যাত্মিক সম্প্রীতি এবং সৃজনশীল আত্ম-উপলব্ধি অবদান থাকে।