সময়মতো কীভাবে ফিরে যাব

একজন ব্যক্তির অতীতে অনেক ঘটনা থাকে - আনন্দ এবং দু: খ উভয়ই। কখনও কখনও আমি কমপক্ষে কয়েক মুহুর্তের জন্য ফিরে যেতে চাই, নির্দিষ্ট ইভেন্টগুলির সমস্ত বিবরণ মনে রাখি। আপনার আরও গুরুতর উদ্দেশ্য থাকতে পারে - ভুলত্রুটি সংশোধন করতে এবং জীবনকে অন্য পথে নিয়ে যাওয়ার জন্য অতীতে পুরোপুরি স্থানান্তরিত হতে।

আপনার দরকার হবে

- ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক ঘন্টা সময়।

নির্দেশিকা ম্যানুয়াল

1

আপনি যদি আপনার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের বিবরণ স্মরণ করতে না পারেন তবে এটিকে আপনার স্মৃতিতে পুনরুত্থানের সহজতম উপায় হ'ল অভিজ্ঞ মনোচিকিত্সকের সাহায্য নেওয়া। প্রয়োজনীয় জ্ঞানের সাহায্যে তিনি আপনাকে আপনার অতীতে নিমজ্জিত করতে এবং আপনার আগ্রহের বিবরণগুলি স্মরণে রাখতে সহায়তা করবে।

2

আপনি অন্য কারও সাহায্য ব্যবহার করতে চান না এমন পরিস্থিতিতে অতীতে নিমজ্জনের একটি সহজ এবং বেশ কার্যকর কৌশল ব্যবহার করুন। বিছানায় শুয়ে শোবার আগে এটি ব্যবহার করা সবচেয়ে সুবিধাজনক। চ্যালেঞ্জটি হ'ল বিপরীত দিকের ইভেন্টগুলির শৃঙ্খলা খুলে ফেলা। এটি এত সহজ নয়, কৌশলটি আয়ত্ত করতে এক দিনের বেশি সময় লাগতে পারে। তবে সময়ের সাথে সাথে, আপনি অতীতের ঘটনাগুলির ক্ষুদ্রতম বিবরণগুলি স্মরণ করতে সক্ষম হবেন।

3

বর্তমান মুহুর্ত থেকে আনইন্ডিং ইভেন্টগুলি শুরু করুন। সুতরাং আপনি বিছানায় গিয়েছিলেন, এখানে আপনি এটির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, এখানে আপনি রাতের খাবার খেয়েছেন, কাজ থেকে এসেছেন, ইত্যাদি আপনার প্রতিটি পদক্ষেপকে বিপরীত দিকে যেতে দেওয়ার দরকার নেই - আপনাকে কেবল অতীতের ঘটনার সাথে সম্পর্কিত ধারাবাহিক চিত্রগুলি দেখতে হবে।

4

চিত্রগুলির পরিবর্তনের গতি বাড়ান। তারা দ্রুত গতিতে চলেছে, ছোট ইভেন্টগুলি এড়ানো শুরু হয়, কেবলমাত্র সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণগুলি। বছরগুলি দ্রুত পিছিয়ে চলছে, আপনার যে বিভাগটি প্রয়োজন সেটির জন্য সময় এগিয়ে চলেছে। আবার চিত্রগুলির উপস্থিতির গতি কমিয়ে দিন, তাদের বিশদ দিন। চিত্রগুলি একে অপরকে আরও ধীরে ধীরে প্রতিস্থাপন করছে, এবং এখন আপনি সমস্ত বিবরণে আপনার আগ্রহের ইভেন্টগুলি দেখতে পাবেন।

5

ইভেন্টগুলি সঠিক দিকে খেলতে শুরু করুন। আপনি যদি একটি পরিষ্কার ছবি না পেতে পারেন তবে এই টুকরোটি আবার রিওয়াইন্ড করুন এবং এটি আবার খেলুন। তিনটি পুনরুত্পাদন যথেষ্ট - আপনি যদি ইভেন্টটির সমস্ত বিবরণ মনে রাখতে ব্যর্থ হন, অবিরত না হন, পরবর্তী অধিবেশন পর্যন্ত ছেড়ে দিন। আপনি বিছানায় যাওয়ার মুহুর্ত থেকে একইভাবে একটি নতুন অধিবেশন শুরু করুন।

6

আপনি যদি সময়ের সাথে সত্যই ফিরে যেতে চান তবে আপনি এমন একটি কৌশল চেষ্টা করতে পারেন যা কিছু যাদুকরের আশ্বাস অনুসারে সত্যিকারের ফলাফল দিতে পারে। কার্যটি অবশ্যই খুব কঠিন, তবে এটির জন্য এটি কাজ করা উপযুক্ত। প্রথমত, আপনাকে প্রতিটি বিবরণে আপনার জীবনের কিছু উজ্জ্বল মানসিক ঘটনা মনে রাখা দরকার - সেরা মুহূর্তটি হ'ল আপনি যখন সত্যই খুশি হন। সমস্ত বিবরণে এটি মনে রাখবেন, এই মুহুর্তে বেঁচে থাকুন। ব্যায়াম বিছানায় শুয়ে থাকা অতীতের মতো একইভাবে করা হয়।

7

আপনার স্মৃতিগুলির আশ্চর্যজনক বাস্তবতা অর্জন করতে হবে। সমস্ত কিছু দেখতে আপনার মতো হওয়া উচিত। আপনার স্বপ্নগুলি ধীরে ধীরে একটি সুস্বাদু স্বপ্নে প্রবেশ করবে, এটি অর্জনের জন্য ইতিমধ্যে একটি দুর্দান্ত সাফল্য। যার পরে আপনার নিজের স্বপ্নে জেগে উঠতে হবে। ঘুম থেকে ওঠার জন্য আপনার বিছানায় নয়, একটি স্বপ্নের চক্রান্তে। যদি সমস্ত কিছু কাজ করে তবে দৃশ্যটি একটি আশ্চর্যজনক বাস্তবতায় পরিণত হবে এবং আপনার চেতনা সত্যই আপনার জীবনের নির্বাচিত মুহুর্তে চলে যাবে। আপনি যদি অতীতের ভবিষ্যতের স্মৃতিটি সেখানে রাখার ব্যবস্থা করেন তবে আপনি আপনার জীবনের ধারা পরিবর্তন করতে পারেন।

মনোযোগ দিন

বর্ণিত অনুশীলনগুলি আপনার মানসিকতার জন্য বিপজ্জনক নয়। তবুও, যদি আপনি অনুভবের সময় সন্দেহ অনুভব করেন বা অনুশীলনের সময় কোনও নেতিবাচক লক্ষণ অনুভব করেন তবে আপনার অবস্থার বিষয়ে আপনার সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।