অতীতটি এমন একটি সময়কাল যা চলে গেছে এবং আর হবে না। তবে এমন লোক এবং ইভেন্টগুলি থাকতে পারে যা আমি খুব পছন্দ করেছিলাম, সমস্ত কিছু অর্থ দিয়ে পূর্ণ করে দিয়েছি। এবং আজ যদি সেখানে না থাকে তবে আমি ফিরে তাকাতে চাই। তবে প্রত্যাবর্তন কেবল চিন্তায় সম্ভব এবং এটি ব্যাথা করে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
যদি খুব গুরুতর কিছু ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, প্রিয়জনের মৃত্যু, বিচ্ছেদ, আপনার এক মুহুর্তে সবকিছু ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করার দরকার নেই, এটি অসম্ভব। এই জাতীয় ঘটনাগুলি একজন ব্যক্তিকে কষ্ট দেয় তবে তাদের সময়কাল সংক্ষিপ্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনার দোষের সন্ধান বন্ধ করা, এমন কি ভাবেন না যে আপনি সমস্ত কিছু আটকাতে পারতেন। ভুল নিয়ে কাজ করার দরকার নেই, আপনি কী সম্পর্কে ভুল ছিলেন তা সন্ধান করুন। শোকের মুহুর্তেও, এই ইভেন্টে আপনার অংশগ্রহণ সম্পর্কে ভাবতে অস্বীকার করুন।
2
নিজেকে দুঃখের জন্য সময় দিন। কেউ নিজেকে এক সপ্তাহ, কেউ - এক মাস বা এক বছর দেবে। এই সময়ে, শোক করুন, কাঁদুন, অন্যের কাছে অভিযোগ করুন। আবেগগুলি ছুঁড়ে ফেলা দরকার, নিজের মধ্যে সংরক্ষণ করা উচিত নয়। আপনি চিৎকার করতে পারেন, অতীত থেকে কাউকে দোষ দিতে পারেন, আপনি এমনকি দেয়াল বা বালিশকেও মারতে পারেন। আপনার এবং অন্যদের জন্য নিরাপদ যে কোনও উপায়ে এই অনুভূতিগুলি দেখান। তবে এই সময়ের পরে আপনার এই সমস্তটি ভুলে যাওয়া দরকার। একটি সিদ্ধান্ত নিন যে বরাদ্দের সময়ের পরে আপনি আর ভোগেন না, তবে পুরো জীবন চালিয়ে যান।
3
"একটি নতুন সময়ের শুরু" এর আচার সম্পাদন করুন। এটি যে কোনও কিছু হতে পারে: একটি চা পার্টি থেকে শুরু করে বিশাল ভোজসভায়। এটি কেবল একটি আচার যা অতীতকে বর্তমান থেকে আলাদা করে দেয়। আপনি এটি প্রিয়জনের সাথে বা একা করতে পারেন। সহজভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আর কোনও ব্যথা হবে না। এবং এই রূপান্তরটির সুবিধার্থে এটি নিজের জন্য একটি উপায়। সচেতনভাবে সবকিছু করুন। অতীতকে বিদায় জানাই, খারাপ এবং ভাল উভয়ের জন্য ধন্যবাদ। এবং এগিয়ে যান।
4
আর কি আর কেটে গেছে তা মনে নেই। প্রতিটি সময় ইতিমধ্যে ঘটে যাওয়া ইভেন্টগুলিতে স্মৃতি ফিরে আসে, ফিরে আসুন। কোনও কিছুর দিকে মনোযোগ দিন। একটি সুখী ভবিষ্যতের সুন্দর চিত্র নিয়ে আসা এবং স্মৃতিগুলিকে আলিঙ্গন করার সময় অবিচ্ছিন্নভাবে সেখানে যাওয়া ভাল। প্রথমদিকে, এটি করা কঠিন, তবে অভিজ্ঞতা সাহায্য করবে এবং তিন সপ্তাহের মধ্যে সবকিছু সহজ হয়ে যাবে।
5
আপনার সময় নিন। কাজ বা শখ উদ্বেগ জন্য সময় ছেড়ে না। তবে আপনার পছন্দসই ক্রিয়াকলাপগুলি চয়ন করুন। আপনি যা করছেন তা উপভোগ করুন, এটি আপনার মাথা দিয়ে নিমজ্জন করুন যাতে নেতিবাচক সম্পর্কে চিন্তা না করে। আপনি একটি নতুন পেশা অধ্যয়ন করে বা আপনার দক্ষতার উন্নতি করে আপনার প্রাক্তনকে ডিল করে আপনার বিকাশ চালিয়ে যেতে পারেন। নতুন জ্ঞান অতীতকে স্থানচ্যুত করে, তারা বর্তমানকে অর্থ দিয়ে পূর্ণ করে।
6
নিজেকে যৌবনে মনে রাখবেন। সাধারণত সক্রিয় এবং প্রফুল্ল ব্যক্তিরা সময়ের সাথে তাদের আবেগতা এবং জীবনের স্বাদ হারিয়ে ফেলেন। নিজেকে একই সন্ধান করুন, সেই ক্রিয়াকলাপগুলি আবার শুরু করুন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, নতুন লোকের সাথে যোগাযোগ শুরু করে। একটি নতুন জীবনে প্রবেশ করাতে আপনাকে হাসি, আনন্দকে বিকিরণ করতে হবে, যাতে প্রতিটি আগের দিনের চেয়ে উজ্জ্বল হয়।