সন্তান হারানো মহিলার অবস্থা কথায় বর্ণনা করা যায় না। ক্ষতির ব্যথা হৃদয়কে কাঁদিয়ে তোলে, আত্মা আস্তে আস্তে মারা যায় এবং মন কী ঘটছে তা পর্যাপ্তভাবে বুঝতে অস্বীকার করে। গর্ভপাতকে বেঁচে রাখা মানসিকভাবে উন্মাদভাবে কঠিন, তবে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ক্ষতির বেদনা নিজের মধ্যে রাখবেন না, অনুভূতির প্রতি উদ্রেক করুন। যদি কেউ আপনাকে বোঝে (স্বামী, পিতা-মাতা, আপনার খুব কাছের মানুষ) বুঝতে পারে তবে সে আপনাকে কথা বলতে, কাঁদতে এবং ক্ষতির ওজন আপনার সাথে ভাগ করে নিতে সহায়তা করে।
2
এটি যতই অদ্ভুত শোনা যায় না কেন, আপনার শিশুটি এই মুহূর্তে আপনার সাথে জন্মগ্রহণের জন্য প্রস্তুত ছিল না তা নিয়ে ভাবুন তবে কিছুক্ষণ পরে তিনি (তিনি) অবশ্যই আপনার মধ্যে উপস্থিত হবেন। এই চিন্তাগুলি আপনাকে একটি ইতিবাচক তরঙ্গকে সামঞ্জস্য করতে এবং গর্ভপাত থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে।
3
আপনি যদি ইতিমধ্যে বাচ্চাদের যৌতুক প্রস্তুত করতে শুরু করেন তবে এটিকে সবচেয়ে দূরের পায়খানাতে লুকিয়ে রাখুন। বাচ্চাদের জিনিসগুলি ক্রমাগতভাবে বাছাই করা কেবল আপনাকে আরও চাপবে এবং নিপীড়িত করবে, দু: খিত চিন্তাগুলি প্ররোচিত করবে এবং আপনাকে একটি দুঃখী মেজাজে স্থাপন করবে।
4
দেহ মেরামতের কাজে নিযুক্ত হন। যোগব্যায়াম, অ্যারোবিকস, সাঁতার পেশী সুর এবং চিন্তার ক্রম করতে সহায়তা করবে।
5
যদি আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ে একা থাকা আপনার পক্ষে কঠিন হয় তবে নিজেকে কাজে ডুবিয়ে দিন: একটি নতুন প্রকল্প কেবল আপনার মাথার নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পাবে না, তবে আপনাকে পেশাদারিত্বও যুক্ত করবে।
6
আপনার চিত্র পরিবর্তন করুন। মনোবিজ্ঞানীদের দৃষ্টিকোণ থেকে একটি নতুন হেয়ারস্টাইল, মেকআপ বা ওয়ারড্রোব পরিবর্তন, কোনও কিছুর দু: খজনক স্মৃতির সাথে যুক্ত মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার চিকিত্সার জন্য অসাধারণ প্রভাব ফেলে।
7
অব্যাহত শিক্ষা কোর্স, কাটা এবং সেলাই, বক্তৃতা এবং আরও অনেক কিছুতে সাইন আপ করুন। আপনার দিনটি যত বেশি ব্যস্ত হবে, দুঃখী চিন্তাগুলির জন্য সময় কম থাকবে। এবং নতুন আপনি যাদের সাথে কোর্সগুলি পূরণ করতে পারেন ভবিষ্যতে আপনার জন্য সত্য বন্ধু হতে পারে।
8
যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার দুর্ভাগ্যের স্মৃতিতে কম বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, অ্যান্টিয়েটাল ক্লিনিকে যান এবং শরীরের পরীক্ষা দিয়ে যান। নতুন গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার জন্য আপনাকে গর্ভপাতের কারণগুলি খুঁজে বের করতে হবে এবং প্রয়োজনে উপযুক্ত চিকিত্সা করা উচিত।