আত্ম-সন্দেহের কারণে, জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রই ভোগে: প্রিয়জন, ক্যারিয়ার এবং সামাজিক সম্পর্কের সাথে সম্পর্ক। আত্মমর্যাদাপূর্ণ উন্নতি জীবনে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন, মেজাজ উন্নত করতে এবং ব্যক্তিগত বিকাশে অবদান রাখতে সহায়তা করবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ব্যাপক বিকাশ সাধনা করবেন না এবং ত্রুটিগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করবেন না। কেবলমাত্র সীমিত সময় এবং অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলির কারণে যদি একজন ব্যক্তি সমস্ত ক্ষেত্রে সেরা হতে সক্ষম হন না। যিনি সিদ্ধতার পিছনে চলে যান তিনি ব্যর্থতার জন্য নিমগ্ন, যা আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি হ্রাস করে। কেবলমাত্র ১-২ টি ক্ষেত্রে উচ্চ ফলাফল অর্জন করার চেষ্টা করুন এবং আপনার যেখানে ঝুঁকি রয়েছে। এমন একটি ক্ষেত্রে যেখানে আপনার না প্রাকৃতিক ক্ষমতা রয়েছে এবং না আগ্রহ সফল হবে না। আপনার দৃ strong় ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেগুলি বিকাশ করুন।
2
আপনার যোগাযোগের বৃত্তে মনোযোগী হন। সবচেয়ে খারাপ কৌশলগুলির মধ্যে সেরা হওয়া সবচেয়ে সফল কৌশল নয়। যদিও কাউকে পৃষ্ঠপোষকতা নেওয়া, নির্দিষ্ট পেশাগত ক্ষেত্রে তাকে পরামর্শ দেওয়া বা ব্যক্তিগত বিকাশে সহায়তা করা আত্মসম্মানবোধের পক্ষে ভাল। তবে আপনাকে সেই লোকদের সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে যোগাযোগ করা দরকার যারা কোনও কিছুর চেয়ে আপনার চেয়ে উচ্চতর, যাদের কিছু শেখার আছে, যারা আপনাকে বৃদ্ধি, অনুপ্রেরণা এবং অনুপ্রাণিত করতে উত্সাহিত করে। সফল, শক্তিশালী ব্যক্তিত্বের সাথে সময় কাটাতে আপনি অবচেতনভাবে নিজেকে নতুন অর্জনের জন্য প্রোগ্রাম করেন যা সাধারণভাবে আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তোলে।
3
মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সুবিধা ইতিমধ্যে অনেকেই লক্ষ করেছেন। তবে আত্মবিশ্বাসের বিষয়গুলিতে সেগুলি মিস করা যায় না। অনুশীলন মেজাজ হরমোন উত্পাদন উত্সাহ দেয়। ক্লাসে অর্জন আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সহায়তা করে। একটি ধ্রুবক বিকাশ, শারীরিক সুস্থতার উন্নতি, যা সঠিক এবং নিয়মিত অনুশীলনের সাথে অনিবার্য, এই ইতিবাচক প্রভাবকে শক্তিশালী করে।