শরৎ অবশ্যই সুন্দর, কিন্তু উন্মাদ বিরক্তিকর। অবিরাম বৃষ্টি, ঠান্ডা, বাতাস - শরত্কাল আমাদের এটাই দেয়। এবং কীভাবে চূড়ান্ত হতাশায় পড়ে আপনার মেজাজকে শীর্ষে রাখবেন না?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সবার আগে, এই সত্যটি বর্ণনা করা দরকার যে খারাপ আবহাওয়া আমরা এটি চাই বা না চাই, তবে এটি আমাদের মেজাজ, কর্মক্ষমতা, প্রাণশক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। এখানে পরিষ্কারভাবে বুঝতে হবে যে আমাদের মেজাজ আবহাওয়ার উপর এত বেশি নির্ভর না করার জন্য আমাদের এই খুব আবহাওয়ার সাথে আলাদাভাবে সম্পর্কিত হওয়া দরকার।
2
প্রথমত, আপনাকে যে ধরণের ক্রিয়াকলাপ আনন্দের সাথে করা উচিত তা খুঁজে বের করতে হবে। সক্রিয় ক্রিয়াসমূহ (পার্টির রুমে হাঁটা, কেনাকাটা) এবং প্যাসিভ ক্রিয়াসমূহ - আকর্ষণীয় টিভি শো, ছায়াছবি, সঙ্গীত শোনার সমন্বয়ে কাগজের টুকরোতে নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলি লিখুন। এই মনোরম ক্রিয়াকলাপগুলি সপ্তাহের দিনগুলিতে বিতরণ করার চেষ্টা করুন, যতটা সম্ভব প্রতিদিন চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। সহজতম নির্ধারণ করাও প্রয়োজনীয়, তবে ইতিবাচক আবেগের ক্রিয়াগুলি আনয়ন - জোকস পড়া, আপনার প্রিয় বান্ধবীর সাথে ফোনে কথা বলা।
3
দ্বিতীয়ত, একেবারে সহজ উপায় রয়েছে যা কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার মেজাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে - এটি একটি আকর্ষণীয় বই পড়ছে। এছাড়াও, ইতিবাচক চিন্তার কৌশল অবহেলা করবেন না। এছাড়াও, গাড়ি চালানো আনন্দ আনতে পারে। আরও জোরে সংগীতটি চালু করুন এবং যাত্রাটি উপভোগ করুন এবং গাড়ীতে থাকাকালীন আপনি বৃষ্টিতে ভয় পাবেন না! এবং শরত্কাল অবশেষে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করার জন্য দুর্দান্ত সময়, কারণ কোথায় বেড়াতে যেতে হবে তা নিয়ে আপনাকে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই, আপনি কেবল বাড়িতে বা অফিসে বসে পেশাদারি বা ব্যবসায়িকভাবে আপনার স্বপ্নগুলি উপলব্ধি করতে পারেন! এবং তারপরে শরত্কাল আপনার জন্য বছরের সবচেয়ে সফল সময় হতে পারে! এবং কখনও কখনও উন্মাদ রোমান্টিক!
দরকারী পরামর্শ
আপনি যদি এখনও বিরক্ত এবং ঠান্ডা হয়ে থাকেন তবে আপনার প্রিয় ক্যাফেতে এক কাপ গরম লাল চা পান করুন)