কম্পিউটার গেমস, যদি আপনি এগুলি প্রতিদিন 1-1.5 ঘন্টা খেলে আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না। যদি দানব, শ্যুটার, কৃষক এবং পাখি আপনাকে ঘন্টার পর ঘন্টা মনিটরে রাখতে সক্ষম হয় তবে এর অর্থ হ'ল সুন্দর মজা মারাত্মক হুমকিতে পরিণত হয় - গেমগুলির উপর নির্ভরতা ence
তোমার দরকার কেন?
অত্যন্ত সততার সাথে এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি কেবল “আমি ভাল বোধ করি, আমি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি, ” তবে মনে মনে আসে, কী কী আপনাকে উত্সাহী রাখতে পারে তা নিয়ে ভাবুন। জীবনের গুরুতর সমস্যার সমাধান থেকে আপনি সম্ভবত ভার্চুয়াল জগতে পালিয়ে যাচ্ছেন। কেউ কর্মক্ষেত্রে অসুবিধা এবং পেশাদার সংকটের কারণে খেলায় জড়িত হন, কেউ হীনমন্যতার অনুভূতিতে শোকাহত হন এবং অন্য একটি বাস্তবতা তাদের নায়ক-বিজয়ী করে তোলে। আপনার জীবন থেকে পালানোর কারণ যাই হোক না কেন, এর স্বীকৃতি হ'ল পুনরুদ্ধারের পথে প্রথম পদক্ষেপ।
মন্দের শিকড় ধ্বংস করছে
সমস্যা চিহ্নিত করার পরে, এটি অপসারণ শুরু করুন। যদি কাজটি আপনাকে বিরক্ত করে, অন্য কোনওটির সন্ধান শুরু করুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে সবকিছু ঠিক থাকে না, আপনার প্রিয়জনের সাথে আন্তরিকভাবে কথা বলুন। আপনার ভয় এবং সন্দেহ সম্পর্কে তাকে বলতে ভয় পাবেন না। যদি এটি সত্যিই আপনার ব্যক্তি হয় তবে আপনি সমস্ত ভুল বোঝাবুঝির সমাধানের উপায় খুঁজে পাবেন। যারা আত্ম-সন্দেহের কারণে গেমের জগতে পালিয়ে যায় তাদের মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ, ব্যক্তিগত বিকাশের প্রশিক্ষণ, ভয় নিয়ে স্বতন্ত্র কাজ করে সহায়তা করা হবে।
রিয়েল ওয়ার্ল্ডে একটি রিপ্লেসমেন্ট গেম সন্ধান করুন
আপনি যদি শুটিং ছাড়াই কোনও দিন বাঁচতে না পারেন তবে পেইন্টবলে হাত চেষ্টা করুন বা প্রায়শই শ্যুটিং গ্যালারী দেখুন। সুতরাং আপনি কেবল মনস্তাত্ত্বিকই নয়, শারীরিক চাপও সরিয়ে দিন এবং ফলস্বরূপ আবেগগুলি আরও উজ্জ্বল হবে।