কখনও কখনও এমন লোকেরা থাকে যাদের আবেগময় জীবন এমন ঘটে যেন একটি সীমাবদ্ধ জায়গায়। একজন ব্যক্তির পক্ষে আবেগ ভাগ করে নেওয়া যেমন কঠিন হয় তেমনি এটিকে অন্য লোকের কাছ থেকে গ্রহণ করে। এই বৈশিষ্ট্যটি সত্য যে একজন ব্যক্তি একাকী বোধ করতে পারে নেতৃত্ব দিতে পারে। এই সমস্যা কাটিয়ে উঠার কোনও উপায় আছে কি?
সংবেদনশীল জীবনের জন্ম প্রসবপূর্ব বিকাশের মধ্যে ঘটে যখন ভ্রূণ এটির পক্ষে খুব কমই উপলব্ধিযোগ্য সংবেদন পায়। এবং এই সময়ের মধ্যে ইতিমধ্যে সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়ার কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রাখা যেতে পারে।
তদ্ব্যতীত, শিশুর জীবনে সরাসরি জীবিত ইভেন্টগুলির ক্রমশ সংবেদনশীল ক্ষেত্রটি বিকাশ লাভ করে। এবং যখন পরিস্থিতিগুলি সম্ভব হয় যখন অন্য লোকদের থেকে কোনও সন্তানের সংবেদনশীল বিচ্ছিন্নতা থাকে। এর কারণগুলি হ'ল আঘাত, দ্বন্দ্ব, একটি অকার্যকর পারিবারিক পরিস্থিতি, গুরুতর অসুস্থতা এবং আরও অনেক কিছু।
যদি একবার আবেগের প্রতিক্রিয়াটির প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া মারাত্মকভাবে ব্যাহত হয়, তবে আবেগের ক্ষেত্রটি ধসে পড়ে এবং ব্যক্তিটি নিজের মধ্যে যেমন বন্ধ হয়ে যায় তেমনি বন্ধ হয়ে যায়।
অবশ্যই, তিনি এ থেকে সম্পূর্ণ সংবেদনশীল হয়ে উঠেন না, তবে আবেগ ভাগ করে নেওয়া এবং সেগুলি গ্রহণ করা খুব কঠিন হয়ে যায়।
এটি পরিবর্তন করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায়ে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
মনঃসমীক্ষণ
সর্বাধিক কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল বিশেষজ্ঞের সাথে মানসিক কাজ। যদি আপনি সেই পরিস্থিতিটি খুঁজে বের করতে এবং কাজ করতে পরিচালিত করেন যা সংবেদনশীল বাধা সৃষ্টি করে, তবে আপনি আস্তে আস্তে মানসিক প্রকাশগুলি প্রতিরোধ করা বন্ধ করতে পারেন।
এটি কখনও কখনও খুব নাটকীয়ভাবে ঘটে কারণ একটি পরিস্থিতির পরে যখন সংবেদনশীলতা ত্রুটিযুক্ত হয়ে ওঠে যখন কোনও ব্যক্তি দৃ, ়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নেতিবাচক আবেগ থেকে বাঁচতে না পারে। এবং এখন আমাদের এই ইভেন্টে ফিরে আসতে হবে এবং নতুন সংস্থান এবং একটি ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির একটি নতুন উপলব্ধি সহ, আবারও মানসিকভাবে এই গল্পটির মধ্য দিয়ে যেতে হবে, সেই আবেগগুলি গভীরভাবে দমন করা ছিল তা পরিষ্কার করে।
আবেগ প্রকাশ করার লক্ষ্যে সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ
হিমায়িত সংবেদনশীলতা মুক্ত করার অন্যান্য পদ্ধতি হ'ল সমস্ত সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ। এটি নাচ, অঙ্কন, থিয়েটার বা বক্তৃতা হতে পারে। এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপে, একটি আবেগ প্রকাশ ঘটে এবং তাড়াতাড়ি বা পরে এই সংবেদনগুলি প্রভাবিত হবে না যতক্ষণ না এই সংবেদনগুলি প্রতিরোধ করা হয়েছিল। এই ক্ষেত্রে সক্রিয়ভাবে সৃজনশীল অভিব্যক্তির সেই রূপগুলি যা মনস্তাত্ত্বিক কাজের সাথে জড়িত, যেমন আর্ট থেরাপি, নৃত্য-মোটর থেরাপি, ফিল্ম থেরাপি ইত্যাদি are