তাঁর জীবদ্দশায়, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন রকম ক্ষতির মুখোমুখি হন: বন্ধুত্ব এবং প্রেমের সম্পর্কগুলি ভেঙে যায়, প্রিয়জনের মৃত্যু হয়। বস্তুগত ক্ষতিগুলি বাদ যায় না: কাজ, ঘর, অর্থ এবং আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক: একটি ইতিবাচক বিশ্বদর্শন, জীবনের অর্থ, Godশ্বরের প্রতি বিশ্বাসের ক্ষতি। একটি সর্বজনীন রেসিপি যা কোনও নির্দিষ্ট ক্ষতির সাথে দ্রুত মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে তা বিদ্যমান নেই, তবে আপনার হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়।
আপনার দরকার হবে
- - মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ;
- - প্রার্থনা;
- - একটি শখ
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
উদ্দেশ্যমূলকভাবে যতটা সম্ভব বর্তমান পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন। আপনার প্রশ্নের উত্তর দিন: আপনি বা কাকে হারিয়েছেন? এই ক্ষতি কতটা অপূরণীয়? তুলনা করে সবকিছুই জানা যায়, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও ধরণের বাণিজ্যিক উদ্যোগে এটি বিনিয়োগ করে অর্থ হারিয়েছিলেন, যা পরবর্তী সময়ে ধসে পড়ে। বোঝার চেষ্টা করুন যে অর্থ হারানো ততটা খারাপ নয়। হ্যাঁ, এটি অপ্রীতিকর, তবে আপনার কাছে আবারও শুরু করার এবং দুর্দান্ত ফলাফল অর্জনের সুযোগ রয়েছে। সেই ব্যক্তিদের কথা চিন্তা করুন যারা জীবনে অনেক বেশি মারাত্মক ক্ষয়ক্ষতি ভোগ করেছেন - একজন প্রিয়জন বা প্রিয়জন, তাদের দুঃখ কি তাদের দুঃখকষ্টের তুলনায় কিছু বোঝায়?
2
আপনি যদি সেই ব্যক্তি হন যিনি সর্বকালের নিকটতম এবং প্রিয়তম ব্যক্তিকে হারিয়েছেন, সবার আগে, শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। হ্যাঁ, এটি কঠিন, তবে এটি মনে রাখা দরকার যে পৃথিবীতে জীবন এইভাবে সাজানো হয়েছে এবং অন্যথায় নয়, সমস্ত মানুষ মরণশীল এবং জন্মগতভাবে এই পৃথিবী ছেড়ে চলে যেতে পারে। কোনওভাবে ক্ষতির যন্ত্রণা হ্রাস করার জন্য, এমনকি আপনি যদি কোনও গির্জার লোক না হন, Godশ্বরের প্রতি বিশ্বাস রক্ষা করার চেষ্টা করুন, আত্মা অমর এবং এর জন্য আপনার প্রার্থনা কামনা করে। এমন কাউকে মনে রাখুন, যিনি দয়া করে অন্য জগতে চলে গিয়েছেন, তাঁর আত্মার স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য প্রার্থনা করুন - এটি এখন প্রধান জিনিস যা আপনি নিজের জন্য এবং তাঁর জন্য করতে পারেন।
3
আপনি যে ক্ষতিই করেন না কেন, মনে রাখবেন যে আপনার সাথে যা ঘটে তা আপনাকে আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা অর্জন করার জন্য দেওয়া হয়, আপনি পৃথিবীর একজন ছাত্র। যদি আপনি বিশ্বাসী হন তবে aboveশ্বরকে তিনি উপরে থেকে যা কিছু পাঠিয়েছেন তার জন্য ধন্যবাদ দাও, দুঃখের জন্য, কারণ তারাই আপনাকে আধ্যাত্মিক ব্যক্তি হিসাবে সমৃদ্ধ করে।
4
জীবনে কোনও ক্ষতির অভিজ্ঞতা হয়েছে, নিজেকে চার দেয়ালের মধ্যে এবং লক করবেন না। তা যেমন হয়, জীবন যায়। মনে রাখবেন যে অনেক লোক প্রতিদিন একরকম ক্ষতির মুখোমুখি হন - যদি তারা সকলেই নিরবচ্ছিন্নভাবে হতাশ হন তবে কী হত? সময়টি যে কোনও আধ্যাত্মিক ক্ষতকে সারিয়ে তোলে সেই সুপরিচিত সত্যটি ভুলে যাবেন না।
5
নতুন বন্ধুদের সন্ধান করুন, আকর্ষণীয় শখ, শখের সন্ধান করুন, কাজে ডুব দিন - খারাপ চিন্তা এবং আপনার কষ্টের দিকে মনোনিবেশ না করার জন্য সবকিছু করুন। আপনার চেয়ে এখন আরও শক্ত যারা তাদের সাহায্য করা শুরু করুন। আপনার সদয় শব্দ, হাসি, সহানুভূতি ইতিমধ্যে এই লোকদের কাছে অনেক অর্থ বহন করবে।
6
মনে রাখবেন যে প্রায়শই কম গুরুতর এবং ধ্বংসাত্মক আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক ক্ষতি হয় না। উদাহরণস্বরূপ, লোকেদের মধ্যে হতাশা, প্রেমে, inশ্বরের প্রতি বিশ্বাসের ক্ষতি। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি বেঁচে থাকার খুব আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, কারণ তিনি এই জীবনে কোনও অর্থ দেখতে পান না।
7
ভুলে যাবেন না যে সমস্ত লোকেরা কখনও কখনও বলে মনে হয় ততটা খারাপ হয় না। সত্যিকারের ভালবাসা বিদ্যমান - আপনি যদি এখনও এটি না পেয়ে থাকেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি বিদ্যমান নেই। Ruleশ্বরের প্রতি বিশ্বাসের ক্ষতি হ'ল, একটি নিয়ম হিসাবে, কিছু না পাওয়ার জন্য বা কিছু হারানোর জন্য তাঁর বিরুদ্ধে ক্ষোভের ফলাফল। এমনকি বেঁচে থাকতে ইচ্ছুকতা হতাশার পরিণতি, নিজেকে বুঝতে অক্ষম, নতুন জীবনের লক্ষ্য এবং মূল্যবোধকে সংজ্ঞায়িত করতে পারে।
8
আপনি যদি খারাপ অনুভব করেন, যদি আপনি কোনও পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় না খুঁজে পান তবে হতাশ হবেন না - সর্বদা একটি উপায় রয়েছে। এটা খারাপ, ভাল, কিন্তু আছে। অন্ধকারতম সময়টি ভোর হওয়ার আগে ঘটে - যদি মনে হয় যে সমস্ত কিছু ভেঙে গেছে তবে আলো আবার আপনার আগে ভোর হবে। সবকিছু কার্যকর হবে, আপনি আবার নিজের এবং একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতে বিশ্বাস অর্জন করবেন।
দরকারী পরামর্শ
যদি আপনি নিজেই ক্ষতির ব্যথা সহ্য করতে না পারেন তবে হতাশায় আপনাকে যন্ত্রণা দেওয়া হচ্ছে, একজন অভিজ্ঞ সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। এটি অবশ্যই আপনাকে আপনার হারানো মানসিক শান্তি ফিরে পেতে সহায়তা করবে।