ভালবাসা একটি দুর্দান্ত অনুভূতি, তবে সত্যই সুখী এবং বিভক্ত হওয়ার জন্য প্রায়শই এটি সম্পূর্ণরূপে ভুল লোক এবং ভুল পরিস্থিতিতে ছড়িয়ে পড়ে। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে এমন কিছু পদ্ধতি রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি একটি ভাঙ্গা হৃদয় এবং একটি হতাশাব্যঞ্জক অবস্থা এড়াতে পারেন। উদ্বেগ অনুভূতির শ্বাসরোধ করার জন্য এটি যথেষ্ট।
আপনার দরকার হবে
এটি করার জন্য, আপনার কিছুটা সময় প্রয়োজন, পাশাপাশি খালি কাগজ এবং একটি কলম sheet
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
শুরু করতে, বসুন এবং আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে একটি আদর্শ অংশীদারের একটি চিত্র কাগজে রাখার চেষ্টা করুন। অলস হবেন না, সব লিখুন। আধ্যাত্মিক গুণাবলী সহ, বাহ্যিক ডেটা নির্দিষ্ট করতে ভুলবেন না। এখন এই চিত্রটি সেই ব্যক্তির সাথে তুলনা করুন যার অনুভূতি আপনি কাটিয়ে উঠতে চান। প্রায়শই আমরা আমাদের নির্বাচিত লোকদের আদর্শবান করি তবে নিজের সাথে সৎ হই। এর সমস্ত নেতিবাচক দিক নির্দেশ করুন। যদি আপনি এখনও তাকে একটি রোমান্টিক অঞ্চলে দেখতে অবিরত থেকে থাকেন, তবে এমন পরিস্থিতিগুলি কল্পনা করার চেষ্টা করুন যেখানে তিনি মজার এবং হাস্যকর হয়ে উঠেন।
2
আপনার প্রেমিক উদয় হওয়ার আগে তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করার চেষ্টা করুন। এমন পরিস্থিতি, লোক এবং স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে তাঁর স্মরণ করিয়ে দেয়।
3
যখন কোনও জায়গা হৃদয়ে মুক্ত হয়, তখন জরুরিভাবে কিছু নেওয়া দরকার। একটি নতুন আকর্ষণীয় শখ সঙ্গে আসা। এটি যে কোনও কিছু হতে পারে, একটি ফটো বা পুঁতির কাজ নিতে পারেন। শারীরিক ক্রিয়াগুলি বিক্ষিপ্ত হতে সহায়তা করে help
মনোযোগ দিন
প্রায়শই, অসুখী প্রেমকে টিকিয়ে রাখতে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লোকেরা একটি নতুন সঙ্গী সন্ধানের চেষ্টা করে। এই পদ্ধতিটি সাহায্য করতে পারে তবে আপনার বর্তমান অংশীদারটি আপনাকে অতীতের অনুভূতির কথা মনে করিয়ে দেবে না। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি কেবল একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করছেন কারণ তিনি আপনার অপ্রত্যাশিত ভালবাসার একটি অবজেক্টের মতো দেখায়, তবে আপনার বুঝতে হবে যে এই সম্পর্কগুলি কোনও ভাল কিছুতে পরিচালিত করবে না।
দরকারী পরামর্শ
কখনও কখনও একজন ব্যক্তির কেবল প্রেমে পড়েন কারণ তার মনোযোগ বা বন্ধুত্বপূর্ণ কাঁধের অভাব রয়েছে। উদ্বেগিত অনুভূতির কারণগুলি সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করুন। সম্ভবত আপনি যদি আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করেন তবে এটি নিজেই চলে যাবে।