দৃ strong় মনোভাব সম্পন্ন ব্যক্তি তার ভাগ্যের উপর পড়ে যে কোনও পরীক্ষার মুখোমুখি হবে। এই জাতীয় লোকেরা একটি শিলা বা একটি ডুবে যাওয়া জাহাজের ছাপ তৈরি করে তবে তাদের বেশিরভাগই একসময় সম্পূর্ণ আলাদা ছিল। ঠিক এই যে এই ব্যক্তিরা একবারে নিজেদের একসাথে টেনে নিয়ে যাওয়ার এবং তাদের আত্মাকে শক্তিশালী করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
মনে হচ্ছে দৃ a়-ইচ্ছাশালী ব্যক্তি কোনও কিছুরই ভয় পান না। তবে এটি এমন নয়, আসলে, তিনি কেবল তাঁর ভয় থেকে পালান না। তিনি তার সাথে লড়াই করার জন্য সর্বদা প্রস্তুত, এবং তাই ভয় কমিয়ে দেয়। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ এই অনুভূতিটি কেবল কাপুরুষ এবং দুর্বল মানুষকেই ভালবাসে। এবং যারা, যাই হোক না কেন, ভয়ের মুখে তাকান, জিতেন। এই কুখ্যাত অনুভূতি এবং আপনি থেকে চালানো বন্ধ করুন, তাহলে আপনি অনুভব করবেন যে আপনার অভ্যন্তরের শক্তিগুলি কীভাবে বেড়েছে।
2
লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেগুলি নিশ্চিত করার জন্য নিশ্চিত হন। খেলাধুলা দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে কাজ, অধ্যয়ন, পরিবার এবং বন্ধুত্বের ক্ষেত্রগুলিতে প্রসারিত করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে প্রতিদিন 20 টি পুশ-আপ করতে মেঝে দিন বা বাড়ির চারপাশে 5 টি ল্যাপ চালান। আপনার অবশ্যই অবশ্যই এই কাজটি শেষ করতে হবে, সর্বাধিক প্রবাহমান নাক বা খারাপ মেজাজকে ন্যায়সঙ্গত করে নয়।
3
আপনার লক্ষ্য অর্জন করে, বারটি বাড়ান। যখন 20 টি পুশ-আপগুলি আপনার পক্ষে সহজ হবে তখন 25 বার করা শুরু করুন। অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আরও চারটি এগিয়ে আছেন তা জেনে আপনি ষষ্ঠ কোলটি চালান এবং আপনি থামতে চান
।
তবে এটি করবেন না, এই ইচ্ছাটি বাছাই করুন, এটি অস্থায়ী। আপনি কীভাবে সহজেই বাকী চেনাশোনাগুলি দিয়ে চলেছেন এবং আসল সন্তুষ্টি এবং উত্সাহ বোধ করবেন।
4
নিজেকে বা অন্যের কাছে মিথ্যা বলার জন্য নিজের মধ্যে এমন শক্তি খুঁজে নিন এবং নিজের দায়বদ্ধতা নিজের হাতে নেবেন না। প্রথমে এটি সহজ নয় এবং আপনি সর্বদা আপনার ব্যর্থতার জন্য কাউকে দোষী হিসাবে খুঁজে পেতে চান: সহকর্মী, খারাপ আবহাওয়া, কঠিন পরিস্থিতি, বন্ধুর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা। তবে কেবলমাত্র একজন শক্তিশালী লোকই নিজের উপর সমস্ত দায়ভার গ্রহণ করতে পারে, যেহেতু তিনি বুঝতে পেরেছেন যে তাঁর সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুই কেবল তার উপর নির্ভর করে এবং কেবল সমস্ত কিছু পরিবর্তনের ক্ষমতায়।
5
কীভাবে আপনার মন নিয়ন্ত্রণ করবেন এবং অবসেসিভ সমস্যার চিন্তা থেকে মুক্তি পাবেন তা জানুন। সিদ্ধান্ত নিতে শিখুন, এবং আপনার মাথার নেতিবাচক দৃশ্যে স্ক্রোল না করা যা আপনাকে আরও বেশি করে টেনে এনে ডুবিয়ে দেবে। আপনার মাথা নেতিবাচকতা সাফ করা দরকার, শিথিল করুন এবং এটিকে ভাল করে বিশ্লেষণ করে সিদ্ধান্ত নিন।
6
অতএব, সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজটি সকালে সরিয়ে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, সন্ধ্যা না হয়ে। সন্ধ্যায়, কোনও ব্যক্তি আবেগের ঝুঁকিতে বেশি, তার মস্তিষ্ক ক্লান্ত থাকে, তাই হতাশাজনক চিন্তাভাবনা এবং আনন্দহীন সিদ্ধান্তগুলি পাওয়া সহজ।
7
সন্ধ্যার সময়টি ধ্যানের জন্য সর্বোত্তম নিবেদিত। এটি আপনার মনকে সমস্ত অপ্রয়োজনীয় বিষয় পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে, আত্মাকে শান্ত করবে এবং আত্মাকে শক্তিশালী করবে এবং তারপরে নতুন দিনে আপনি একজন দৃ strong় এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিতে প্রবেশ করবেন।