আধুনিক বাস্তবতা এমন যে একেবারে প্রত্যেকেই কারাগারে যেতে পারে, সে দোষী কিনা তা নির্বিশেষে। তবে, কারাবাস শেষে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসা সহজ নয়।
সমাজের বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করে যে একজন প্রাক্তন কয়েদীকে তার আগের জীবনে ফিরে আসা প্রায় অসম্ভব। নিয়োগকর্তা, বন্ধুবান্ধব এমনকি আত্মীয় স্বজনরা কাপুরুষোচিতভাবে এই জাতীয় ব্যক্তির কাছ থেকে সরে যান। তবে মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে সকলেই কারাবাসের পরে একটি স্বাভাবিক, পূর্ণ জীবনযাপন করতে পারে। অবশ্যই, তিনি যদি চান।
জেল ছেড়ে যাওয়ার পরে আচরণ
মুক্তির পরে প্রথমবারের মতো জড়তার দ্বারা একজন ব্যক্তি কারাগারের শাসন মেনে বেঁচে থাকে, অবাস্তব ও সংবেদনশীল থেকে যায়। মনোবিজ্ঞানীদের মতে এটি এই সময়ে ছিল, আপনাকে কম-বেতনের হলেও কমপক্ষে কোনও ধরণের কাজ খুঁজে পাওয়া দরকার। এই পরিমাপ আপনাকে বেঁচে থাকতে এবং আপনার দম ধরতে এবং পরিবেশন করার পরে চারপাশে নজর দেবে।
একটু পরে, আপনাকে এমন লোকদের খুঁজে বের করতে হবে যাদের সহায়তা দেওয়া যেতে পারে, যারা আপনার চেয়ে অনেক খারাপ। এটি প্রবীণ ব্যক্তি, প্রতিবন্ধী ব্যক্তি, দরিদ্র বা অপরিশোধিত মানুষ হতে পারে। প্রথমে সহায়তাটি কেবল যান্ত্রিক, সংবেদনশীল, তবে সময়ের সাথে সাথে সহানুভূতিশীল এবং অংশগ্রহণের ক্ষমতার জাগ্রত হবে। মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে আপনি কারাগারে অর্জিত সংবেদনশীলতা থেকে মুক্তি পেতে পারেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনাকে মানসিক বাধা থেকেও মুক্তি দিতে হবে। বিশেষজ্ঞরা অবশ্যই আপনার সমস্ত আবেগকে বিনামূল্যে লাগাম দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন, অবশ্যই যদি তারা অন্যের ক্ষতি না করে। কাঁদতে-কাঁদতে চাইলে চিৎকার-চিৎকার করতে চাই। যা জমেছে তা ফেলে দিন।