কিছু লোক অতিরিক্ত কঠোরতা এবং লাজুকতায় ভোগেন। তারা অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং স্পটলাইটে থাকতে পছন্দ করে না। তারা সহজ, স্বাচ্ছন্দ্যে আচরণ করতে চায় তবে তারা খুব কুখ্যাত, নিজের সম্পর্কে অনিশ্চিত, কিছু বোকা কাজ করতে ভয় পায় বা বোধগম্য থাকে। কড়া ভাবকে কীভাবে কাটিয়ে উঠব?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনি কে হতে চান তা নিজেই স্থির করুন। আপনার পরিবেশে একটি ইতিবাচক রোল মডেল সন্ধান করুন। এটি আপনাকে নিখরচায় এবং শিথিল আচরণ শিখিয়ে দেবে। আপনি যেভাবে যোগাযোগ করেন এবং নিজের ভুলগুলি করার জন্য চিহ্নিত করুন। অন্যান্য ব্যক্তির জটিলগুলির উদাহরণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং সনাক্ত করুন identify
2
নিম্নলিখিত পরীক্ষা চালান। যখন কোনও সংস্থায় প্রাণবন্ত কথোপকথন শুরু হয়, তখন সচেতনভাবে এতে অংশ নিতে অস্বীকার করুন। পরিবর্তে, লোকেরা কীভাবে আচরণ করে, তারা কী সম্পর্কে কথা বলছে, তারা কী ভুল করে এবং কথোপকথনগুলি কীভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখুন। এটি আপনাকে এমন পরিবেশে নিজেকে কল্পনা করতে দেয়।
3
সর্বদা অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে নিজের আচরণ বিশ্লেষণ করুন। নিজেকে খুব বেশি বকাঝকা করবেন না। কেবল গঠনমূলক সমালোচনাই স্বাগত।
4
বোধগম্য হতে ভয় পাবেন না এবং যোগাযোগ এড়বেন না। সাহসী হন এবং আপনার কথোপকথনের কাছে স্বীকার করুন যে আপনি কিছুটা বন্ধ আছেন। এটি আপনাকে যোগাযোগের সময় মানসিক বাধা অতিক্রম করতে সহায়তা করবে। এইভাবে আপনি আপনার দক্ষতার উপর আস্থা অর্জন করতে পারবেন।
5
ভুলে যাবেন না যে আদর্শ মানুষের অস্তিত্ব নেই। সবার নিজস্ব ত্রুটি, জটিলতা রয়েছে এবং সমস্তই ভুল করে। কখনও কখনও ঝামেলা ঘটে তা গ্রহণ করুন। তবে এটি কোনও বিপর্যয় নয়। সময়ের সাথে সাথে, এই পরিস্থিতিটি আর ভয়ঙ্কর বলে মনে হবে না, বরং তুচ্ছ এবং মজার।
6
নিজেকে মহাবিশ্বের কেন্দ্র হিসাবে বিবেচনা করবেন না, তবে অন্যের মতামতের গুরুত্বকে অতিরিক্ত বিবেচনা করবেন না।
7
মানুষের সাথে আরও বেশি যোগাযোগ করুন, প্রায়শই জনাকীর্ণ সংস্থায় থাকুন। সুতরাং আপনি স্বাচ্ছন্দ্য এবং সহজে আচরণ করতে শিখুন। যদি আপনি নিজেকে বিপুল সংখ্যক লোকের মধ্যে অপরিচিত পরিবেশে খুঁজে পান এবং আপনি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন না, তবে একজন আন্তঃসংযোগকারী চয়ন করুন। তিনি আপনাকে আপনার নিঃসঙ্গতা আলোকিত করতে এবং একটি নতুন সংস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করবেন।
8
মানুষকে আন্তরিক প্রশংসা দিন। তারা যে দয়া করে কথা বলেছিল তার জন্য তারা কৃতজ্ঞ হবে।
9
অনেক হাসি এবং আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। এটি কথোপকথনে আগ্রহ দেখায়। আলোচনার জন্য, উভয় কথোপকথনের জন্য আকর্ষণীয় বিষয়গুলি চয়ন করুন।