কখনও কখনও এমন সময় আসে যখন সারা বিশ্বে মনে হয় আপনি একা রয়েছেন এবং কারও আপনার প্রয়োজন নেই। প্রায়শই, দু: খ, উদাসীনতা এবং হতাশা দীর্ঘ একাকীত্ব প্রবাহিত করে। সতর্কতা ছাড়াই নিঃসঙ্গতা গড়িয়ে পড়লে কীভাবে একা থাকার ভয় থেকে মুক্তি পাবেন?
প্রথমে আপনার অবস্থার প্রকৃতি বুঝতে হবে। সম্ভবত অবস্থাটি সুদূরপ্রসারী এবং কোনওভাবেই নিঃসঙ্গতার সাথে সংযুক্ত নেই। ভয় একটি গভীর অনুভূতি যা স্বতঃস্ফূর্তভাবে উত্থিত হতে পারে এবং এটি উপযুক্ত কারণ ব্যতীত বলে মনে হয়। কোনও ব্যক্তি প্রথম শৈশবকালেও প্রথম আসল উদ্বেগ অনুভব করে - সবচেয়ে তীব্র স্মৃতি, যেমন তাদের বাড়ি হারাতে বা মা ছাড়া রেখে যাওয়ার ভয়, দীর্ঘ সময়ের জন্য স্মৃতিতে আটকে যায় এবং কখনও কখনও তাদের পুরো সচেতন জীবন জুড়ে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেয়। এটি শৈশবেই মানসিকতা তৈরি হয়, এবং সামাজিক চাপের প্রতিরোধের বিকাশ ঘটে। অতীতে এক মারাত্মক আঘাত পেয়ে, একজন কিশোরী সন্দেহ করতে পারে না যে তিনি ফোবিয়া পেয়েছেন, যা বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত লড়াই করতে হবে। তবে যদি একাকীত্বের ভয় যৌবনে বাঁচতে বাধা দেয়?
কারণ
আতঙ্কটি কোথা থেকে এসেছে তা বোঝার জন্য আপনাকে শান্ত হওয়া এবং নিজেকে একসাথে টানতে হবে। এর চেয়ে খারাপ আর কোনও ব্যক্তি নেই যিনি ঘুরে বেড়াচ্ছেন এবং বিবেচনা করে ভাবতে পারছেন না। আতঙ্কিত চিন্তায় নিজেকে কোনও কোণে চালিত করে, আপনি সময় হারাবেন এবং নৈতিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। ফলাফলটি চূর্ণবিচূর্ণ অবস্থা, এবং - "দীর্ঘজীবী, নিঃসঙ্গতা!" নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন - আপনি নিজেকে একাকী কেন মনে করেন? এখনই কেন এই অনুভূতি জাগল? প্রায়শই, কারণগুলি স্বচ্ছ হতে পারে:
- সমাজ থেকে নৈতিক ক্লান্তি;
- প্রিয়জনের কাছ থেকে চাপ এবং পরিবারে বোঝার অভাব;
- প্রিয়জনের সাথে বেদনাদায়ক বিচ্ছেদ;
- বিয়ে না করার ভয়;
- একটি দীর্ঘ সময় জন্য লাইভ যোগাযোগ ছাড়া থাকার ভয়।
অনেকগুলি অভ্যাস এবং মনোভাবের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি গড় স্থির গৃহিণী ঘরের দেয়ালে বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন তবে তাড়াতাড়ি বা পরে তিনি মানুষের সাথে যোগাযোগের একমাত্র উত্স হারাতে ভয় পাবেন - তার স্বামী বা শিশুদের সাথে যোগাযোগের জন্য। একই সঙ্গে, তিনি অসন্তুষ্টি বোধ করবেন, যা একাকীত্বের দিকে পরিচালিত করবে। প্রিয়জন হারানোর এবং একা থাকার ভয়, সবচেয়ে শক্তিশালী সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে - একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি ডুবিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে, একজন ব্যক্তি আগ্রাসী হয়ে ওঠে এবং নিজের জন্য স্ত্রী / স্ত্রীকে চূর্ণ করার চেষ্টা করে।
এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সত্যিকারের একাকী ব্যক্তি কখনই হয়ে উঠবেন না। কীভাবে, যদি চারপাশের কোনও পৃথিবী থাকে তবে খুব আলাদা লোকের দ্বারা পূর্ণ? উপসংহার - আপনার একাকীত্ব আপনি আবিষ্কার করেছিলেন!