এক মিনিটের অভিজ্ঞতার প্রভাবে অ্যাড্রেনালাইন স্তর বাড়িয়ে দেহকে কর্মে ডেকে আনে এবং এটি ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে প্রচুর অবিস্মরণীয় ছাপ দেয়। যাইহোক, পুরো জীবের স্বাস্থ্য এবং অত্যাবশ্যকীয় কার্যকারণের জন্য কী পরিণতি হতে পারে তা খুব কম লোকই বুঝতে পারে যা দীর্ঘ সময় ধরে অভিজ্ঞতা থাকতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
অভিজ্ঞতাগুলি একত্রিত করে, ফোকাসে সহায়তা করে, কখনও কখনও টাস্কটি সম্পূর্ণ করতে সহায়তা করে তবে কেবল তারা দীর্ঘস্থায়ী না হলে এবং এর পরে বিশ্রামের সুযোগ রয়েছে। এটির সম্পূর্ণ ভিন্ন পরিণতি রয়েছে, একটি তীব্র এবং দীর্ঘায়িত অভিজ্ঞতা। এটি কেবল হৃদরোগে নয়, নেতিবাচকভাবে মানসিক স্বাস্থকেও প্রভাবিত করতে পারে।
2
দৈনন্দিন জীবনে প্রত্যেকের সাথে অভিজ্ঞতাগুলি হয় এবং প্রায়শই এমন হয় যে তাদের নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত। হার্টের ধড়ফড়ানি, ঘাম ঝরানো খেজুর, "হংস বাধা" - শক্তিশালী আবেগের প্রভাবের অধীনে উত্থিত হয়। অভিজ্ঞতাগুলি লিঙ্গ এবং বয়স নির্বিশেষে প্রতিটি ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত। সভ্যতার অগ্রগতি বা প্রতিদিনের অস্তিত্বের পরিবর্তিত পরিস্থিতি এই সত্যকে বাড়ে যে বর্ধমান শতাংশ মানুষ খুব দ্রুত গতিতে বেঁচে থাকে, যার ফলে তারা অভিজ্ঞতার বর্ধনের জন্য নিজেকে প্রকাশ করে।
3
জীবনযাত্রার অবস্থার উন্নতি, ক্যারিয়ারের মই বাড়িয়ে দেওয়ার অবিচ্ছিন্ন সাধনা নিজেকে নতুন এবং অসাধারণ কাজগুলি সেট করে, যা বিশ্রাম এবং শিথিলতার জন্য সময়ের অভাবকে ডেকে আনে।
4
আপনি যখন উদ্বেগ প্রকাশ করেন, কর্টিসলের স্তর, তথাকথিত স্ট্রেস হরমোনটি বেড়ে যায়, মস্তিস্কে সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মাত্রা হ্রাস পায়। এই পরবর্তী উপাদানগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মস্তিষ্কের নিউরনের মধ্যে সংকেত সংক্রমণের জন্য দায়ী। এই প্রক্রিয়াটি ওভারলোডিংয়ের মারাত্মক স্বাস্থ্য পরিণতি হতে পারে।
5
যখন অভিজ্ঞতাটি খুব তীব্র হয়, সম্পর্কিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, প্রিয়জনের মৃত্যুর সাথে সাথে, কাজের ক্ষতি বা গুরুতর অসুস্থতার সাথে, অপ্রত্যাশিত ঘটনার প্রতি দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়। ঘন ঘন অভিজ্ঞতায় বসবাসকারী লোকেরা খারাপ খায়, খারাপ অভ্যাস থাকে যেমন ধূমপান, অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য বন্ধু এবং পরিচিতদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন থাকে। পরিবর্তে, এটি হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
6
অভিজ্ঞতার সময়, অ্যাড্রেনালাইন এবং নোরপাইনফ্রিনের মতো হরমোনগুলি বের হয়। অভিজ্ঞতার সাথে জড়িত সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতাগুলি হ'ল: মাথা ব্যথা, স্নায়ু কৌশল, দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস, চূড়ায় কাঁপুন, হার্টের হার বৃদ্ধি, দ্রুত হার্টবিট। এছাড়াও, লোকেরা ঘাম, শুষ্ক মুখ এবং গলা, স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্বের অসুবিধা হতে পারে।
7
এটি মনে রাখা উচিত যে দীর্ঘমেয়াদী অভিজ্ঞতাগুলি কেবল হতাশার কারণ নয়, হতাশাগুলিও অভিজ্ঞতার ঘটনাটিকে প্রভাবিত করতে পারে। সর্বোপরি, লোকেরা পরিবেশ থেকে কেবল প্রণোদনাই পায় না, তারা নিজেরাই সংকেতও প্রেরণ করে।