আপনি যদি অন্য কোনও ব্যক্তির রিজার্ভেশন সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে বুঝতে পারবেন যে কোন সমস্যাগুলি তাকে উদ্বেগিত করে এবং তিনি প্রায়শই কী সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেন। মানসিক ক্রিয়াকলাপ এবং কথা বলার গতিশীলতা নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। কোনও ব্যক্তি নিজেকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করেন তা নির্বিশেষে, তার অভ্যন্তরীণ বিষয়বস্তু সংরক্ষণ, কাজ এবং সংবেদনশীল অবস্থার দ্বারা প্রকাশিত হবে।
সংরক্ষণগুলি আমাদের চিন্তা প্রক্রিয়াটির এক ধরণের ধারাবাহিকতা। তারা প্রকৃতপক্ষে আমাদের কী অনুভব করে তা প্রদর্শন করে। প্রায়শই সংরক্ষণগুলি কিছু মানসিক সমস্যার উপস্থিতি নির্দেশ করে। সংরক্ষণ গঠনের কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে be
সমস্যা
যখন কোনও ব্যক্তি ক্রমাগত কোনও নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য চিন্তাভাবনা করেন, তখন তিনি অজান্তেই এই বিষয়টিতে সংরক্ষণ করেন। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি কাজ থেকে সম্ভাব্য বরখাস্ত হওয়ার ভয় পান এবং কেবলমাত্র এ সম্পর্কে তার চিন্তাভাবনা, "আমি ধুয়ে যাচ্ছি" এর পরিবর্তে তার সংরক্ষণ "আমি যাব", যথেষ্ট যুক্তিযুক্ত হবে।
কিছুতে ফোকাস করুন
মস্তিষ্ক যখন কোনও সমস্যা সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করে তখন কোনও ব্যক্তি তার বক্তৃতায় মনোনিবেশ করে না এবং সংরক্ষণ এবং ভুল করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি তার দোকানে "200 গ্রাম ওজন করতে" বলতে চাইতে পারেন
।
ঘন্টা ", যদি, উদাহরণস্বরূপ, কোথাও তাড়াহুড়োয় এবং ক্রমাগত সময় নিরীক্ষণ করে।
দমন আবেগ
আবেগ, যে প্রকাশটি কোনও ব্যক্তি নিন্দনীয় বলে বিবেচনা করেন তা হ'ল "টাইম বোমা"। যত বেশি তাদের দমন করা হয় ততই তারা অজ্ঞান হয়ে জোর করে বাইরে বের করা হয় এবং অজান্তেই সংরক্ষণগুলিকে উস্কে দেয়।
ফলে প্রাপ্ত রিজার্ভেশনগুলি প্রায়শই হাস্যকর প্রকৃতির হয় তবে তারা তাদের চিন্তাভাবনা প্রকাশের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট অসুবিধা তৈরি করে। সুতরাং, এই ধরনের বিরক্তিকর ভুলগুলি অবশ্যই নির্মূল করতে হবে। প্রধান উপায়গুলি হ'ল:
- প্রশিক্ষণ
- উপযুক্ত মানসিক মনোভাব
- বক্তৃতা নিয়ন্ত্রণ