চিকিত্সা ত্রুটি সর্বদা ব্যয়বহুল। মনোরোগ বিশেষজ্ঞও এর ব্যতিক্রম নয়। এমন কিছু শর্ত রয়েছে যা মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য সহজেই ভুল হয়ে যায়, যদিও এটি এমনটি নয়। বার্নআউট সিন্ড্রোম (সিএমইএ) হতাশার খুব লক্ষণীয়। মানসিক অসুস্থতা থেকে মানসিক অসুস্থতা পৃথককারী সূক্ষ্ম রেখাটি কোথায়, যা সংবেদনশীল ওভারস্ট্রেনের ফলাফল?
সিএমইএ - বার্নআউট সিনড্রোম - এই জাতীয় সংজ্ঞাটি আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এবং মানসিক রোগের চিকিত্সক, একটি নিপীড়িত রাষ্ট্র, দীর্ঘায়িত মানসিক চাপের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া দিয়েছিলেন। সাধারণ জীবনে আমরা বলি: "একজন মানুষ পুড়ে গেছে।"
সিএমইএ প্রায়শই হতাশায় বিভ্রান্ত হয় এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয় যা নিজে থেকেই মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সিএমইএর হতাশার সাথে সাধারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে: আমাদের চারপাশের বিশ্বে, জীবনে আগ্রহ হ্রাস। কোনও ব্যক্তি ধীরে ধীরে এই দিকে আসে, আবেগগতভাবে ভিতর থেকে বিবর্ণ হয়ে যায়, খালি করে এবং সংবেদনশীলতা অর্জন করে।
সিএমইএ কাকে হুমকি দিতে পারে?
প্রথমত, সংবেদনশীল শূন্যতার সিন্ড্রোম তাদের পেশ করে যারা চাপের সাথে পরিস্থিতির সাথে যুক্ত, হুমকি দেয় লোকের সাথে, বা একটি উত্তম মানসিক সংস্থার সাথে প্রতিভাধর, প্রতিভাবান সৃজনশীল প্রকৃতির সাথে এবং তাদের অনুভূতিগুলি নিজের কাছে রাখার অভ্যাসের সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করে।
শিল্পী, সংগীতশিল্পী, অভিনেতা - যাঁরা এমন একটি পাবলিক পেশার সাথে যুক্ত যাঁদের সংবেদনশীল ফিরে আসার প্রয়োজন হয়, তারাও ওভারস্ট্রেনে ভুগছেন। সিএমইএ ব্যক্তিগত উত্থান এবং হতাশার ফলস্বরূপ সংবেদনশীল ক্ষেত্রের ওভারস্ট্রেনের সাথে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। বিশেষত দুর্বলরা হ'ল উচ্চ স্তরের দায়বদ্ধ ব্যক্তিরা, ব্যক্তিগতভাবে বা তথাকথিত "সর্বোত্তম শিক্ষার্থী জটিল" সহ সবকিছুকে নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা।
এই মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা 25 থেকে 50 বছর বয়স পর্যন্ত মূলত মোটামুটি তরুণদেরকে প্রভাবিত করে, যখন কোনও ব্যক্তি এখনও উচ্চাকাঙ্ক্ষায় পূর্ণ থাকে এবং তার মতে সমাজ, কাছের মানুষ এবং সহকর্মীদের দ্বারা তার ব্যক্তিত্বের মূল্যায়ন একটি পর্যাপ্ত প্রত্যাশা করে।
সিএমইএর লক্ষণ, পর্যায় এবং পরিণতি
ব্যাধিটির প্রথম পর্যায়ে একটি তীক্ষ্ণ, প্ররোচিত, সংবেদনশীল উদ্দীপনা দিয়ে শুরু হয়, যার পরে আবেগগুলি একজন ব্যক্তিকে স্তম্ভিত করে বলে মনে হয়, সে শূন্য মনে করে। মেজাজ হঠাৎ করেই হঠাৎ করেই বদলে যায় m ক্লান্তি উপস্থিত হয়, যা আগে আকৃষ্ট করেছিল তার প্রতি উদাসীনতা, পাশাপাশি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি পরবর্তী সময়ের জন্য স্থগিত করার ইচ্ছাও।
এই রাজ্যের একজন ব্যক্তি নিজেকে আরও জোর করে কাজ করতে বাধ্য করে, আত্ম-দৃser়তার জন্য প্রচেষ্টা করে, তার প্রয়োজনকে অবহেলা করে, একটি সাধারণ ঘুম হারায়। দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন, অবকাশ বা শিথিলকরণ পছন্দসই আশ্বাস নিয়ে আসে না।
একটি স্নায়ুতন্ত্র আছে, কাজ সম্পর্কে উদ্বেগ, ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে - নিরবচ্ছিন্ন jeর্ষা, অংশীদারকে নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা। এটি কোনও ব্যক্তির কাছে মনে হতে পারে যে তিনি অনুন্নত, প্রক্রিয়াটির জন্য তার সরাসরি অংশগ্রহণ প্রয়োজন। ভয়, উদ্বেগ, আবেশী চিন্তাভাবনা উপস্থিত হয়।
দ্বিতীয় পর্যায়ে আরও গুরুতরভাবে সামাজিক ব্যবস্থাগুলি প্রভাবিত করে যা ব্যক্তিকে সমাজের সাথে সংযুক্ত করে। যদি এই পর্যায়ে সিএমইএকে ওভারস্ট্রেনের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করা যায়, তবে নিউরোপাইকোলজিকাল ডিসঅর্ডারের আরও বিকাশ একটি মৃতপ্রাপ্ত হতে পারে।
আস্তে আস্তে লোকজন, স্থান, সম্পর্কের ক্ষেত্রে জ্বালা দেখা দেয় যেখানে সংবেদনশীল অংশগ্রহণ প্রয়োজন। নেতিবাচকতা, কৌতুকবাদ প্রকাশিত হয়, কোনও ব্যক্তি ব্যঙ্গাত্মক, উপহাস, ব্যঙ্গাত্মক হয়ে উঠতে পারে। সম্পর্কগুলি হতাশায় পরিণত হতে শুরু করে, একটি আনুষ্ঠানিক চরিত্র গ্রহণ করে।
এই পর্যায়ে, কোনও ব্যক্তি নতুন পরিচিতিগুলিতে (ব্যবসায়, বন্ধুত্ব, ভালবাসা) যন্ত্রণা থেকে মুক্তির সন্ধান করছেন। তবে সম্পর্কের মধ্যে উষ্ণতার বহিঃপ্রকাশগুলি সংক্ষিপ্ত হচ্ছে, নিস্তেজ জ্বালা হঠাৎ দেখা দেয়। সংযোগগুলি ভাঙ্গতে শুরু করে যদি কোনও ব্যক্তি সংঘাত থেকে দূরে যেতে চায়, সম্পর্কগুলি ধীরে ধীরে বিবর্ণ হয়, আবেগগুলি চেতনার পরিধিতে চলে যায়, যোগাযোগগুলি নিখোঁজ হয়।
তৃতীয় স্তরটি পৃথক যে এটি থেকে স্বতন্ত্রভাবে বেরিয়ে আসা অত্যন্ত কঠিন extremely ধ্বংসাত্মক বা "পালানোর" আচরণের ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তির চারপাশে একটি শূন্যতা তৈরি হয়, অন্যরা হতাশ হতে শুরু করে, আত্ম-সম্মান হয়। মনস্তাত্ত্বিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে একজন ব্যক্তি মানুষের সাথে যোগাযোগ এড়াতে শুরু করে, নিজেকে তালাবন্ধ হয়ে যায়।
বিচ্ছিন্নতা দীর্ঘস্থায়ী বৈশিষ্ট্য গ্রহণ করে, কোনও ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে সংযোগটি ভেঙে দেয়। প্রায়শই এই জাতীয় লোকেরা এমনকি ফোন তোলা বন্ধ করে দেয়, নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেয়, তাদের চাকরি, পরিবার হারাবে, নির্জনতা চায়, কোনও দায়বদ্ধতা এড়ায় avoid যখন পারিবারিক জীবনে এটি আসে, সর্বাধিক মানসিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির আগ্রহ হারিয়ে যায়: একজন অংশীদার, তাদের নিজস্ব সন্তান, আত্মীয়স্বজন।
এই বিপজ্জনক সময়কালে, মদ্যপান বা মাদকাসক্তি বিকশিত হতে পারে। সাইকোসোমেটিক্স বিকাশ করে, যখন কাউকে দেখার অনাকাঙ্ক্ষার কারণে একজন ব্যক্তি অসুস্থ হতে শুরু করে, অবচেতনভাবে এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যে অবস্থায় সে একা থাকবে।
কখনও কখনও এই রাজ্যে অসামাজিক কার্য সম্পাদন করা হয় - উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি হঠাৎ করে কোনও রুটিন থেকে নিজেকে বাঁচাতে, বা যোগাযোগকে বাধাগ্রস্থ করার কারণ অনুসন্ধানে হঠাৎ আলগা হয়ে যেতে পারে mess
আপনি যখন কোনও আবেগগতভাবে ইমাস্তৃত ব্যক্তির উপর চাপ দেওয়ার চেষ্টা করেন, তাকে সমাজ, কাজ, পরিবারের প্রতি তার দায়বদ্ধতার কথা মনে করিয়ে দেন, অপরাধবোধ অনুভূতি জাগ্রত করেন - আপনি তার মধ্যে আগ্রাসন এমনকি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা উত্সাহিত করতে পারেন।
কিভাবে বার্নআউট সিন্ড্রোম কাটিয়ে উঠবেন?
যদি সিএমইএর বিকাশের প্রথম পর্যায়ে দৃশ্যের পরিবর্তনের সাথে এটি করা সম্ভব হয়, তবে দ্বিতীয় পর্যায়ে মানসিক সহায়তা প্রয়োজন, যা কাছের মানুষ এবং নির্ভরযোগ্য বন্ধুদের বোঝার মাধ্যমে সরবরাহ করা যেতে পারে। তৃতীয় পর্যায়ে প্রায় সর্বদা যোগ্যতাসম্পন্ন মানসিক সহায়তা প্রয়োজন।
এই সময়কালে, সিএমইএ আরও তীব্র আকারে যেতে পারে - হতাশা, আইডিয়াসাইক্রেসি, ক্লাস্ট্রোফোবিয়া, জেনোফোবিয়া বা অন্যান্য ফোবিয়াস আতঙ্কজনক অবস্থার মধ্যে বিকাশ করতে পারে। এটি যেমনটি মনে হয় তেমন নিরীহ নয়, কারণ একটি প্রতিকূল পরিবেশে থাকা একজন ব্যক্তি মনস্তত্ব পর্যন্ত মানসিক ব্যাধি তৈরি করতে পারেন। এই পর্যায়ে আপনার এমনকি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
দৃ strong় বুদ্ধি সম্পন্ন কিছু লোক তাদের ব্যক্তিত্বকে বহির্বিশ্বের সাথে নিজস্বভাবে আপেক্ষিক স্বাচ্ছন্দ্য এবং সাদৃশ্যপূর্ণ অবস্থায় নিয়ে আসে। কেউ একটি অনলাইন গেমের শিরোনামে শান্ত, "গোপন" সৃজনশীলতায় চলে যায়, তাদের যোগাযোগগুলি ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি এবং / অথবা ইন্টারনেটের সংকীর্ণ চক্রের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে ভার্চুয়াল জগতে যোগাযোগের মাধ্যমে আবেগের অভাব পূরণ করে।
যাইহোক, সিএমইএর সাথে একজন ব্যক্তি একটি দুর্দান্ত কথোপকথনকারী, একটি প্রাণবন্ত ভার্চুয়াল ব্যক্তিত্ব হতে পারে তবে একই সময়ে তিনি আসল যোগাযোগের সম্ভাবনা কম। সামাজিক সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করা এত সহজ নয়। সাইকোঅ্যানালাইসিস সেশনগুলি সাহায্য করতে পারে, এই সময়ে সংবেদনগুলি পুনরুত্থিত হতে পারে, পুনরুত্থিত হতে পারে, প্রকাশ্যে প্রকাশ করা যায়, ছড়িয়ে ছিটিয়ে যায়।
একটি বিশাল ইতিবাচক প্রভাবের সাথে একটি নতুন প্রেম থাকতে পারে, যা রিফ্রেশ হবে, পুনর্নবীকরণ করবে, আবেগের ক্ষেত্রটিকে "পুনরায় ফর্ম্যাট" করবে।