শীতল হওয়ার আত্মবিশ্বাস। তুমি কিছু বলবে না। তবে অনেকে তাদের অনিশ্চিত আচরণের কারণগুলি বুঝতে পারেন না। তাদের কাছে মনে হয় কিছু অদম্য পদার্থ সেগুলি গ্রহণ করে এবং কঠিন পরিস্থিতিতে তাদের হাত কাঁপতে শুরু করে, তাদের হৃদয় প্রচণ্ডভাবে প্রহার করে। আমি মন খারাপ করতে চাই: আমাদের সমস্ত আবেগ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। এবং আমরা আমাদের দেহ সহ প্রতিটি রাষ্ট্র, একইরকম অনুভব করি।
আত্ম-সন্দেহের মূল কারণটি হ'ল কোনও ব্যক্তির মধ্যে অনুচিতভাবে গঠন বা অনুপস্থিত দক্ষতা, যা প্রচুর অনুভূতির সৃষ্টি করে, স্বাভাবিক বাধা দিয়ে শুরু করে এবং ভয়ের সাথে শেষ হয়। যাইহোক, পরবর্তীকালে প্রায়শই পরিচিত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ইতিমধ্যে গঠিত ভুল প্রতিক্রিয়ার লক্ষণ যা কোনও ব্যক্তি একই পরিস্থিতিতে স্থানান্তরিত করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু তার আচরণগত মনোবিজ্ঞানীদের পরে খরগোশকে ভয় পাওয়া শিখিয়েছিল, কিছুক্ষণ পরে শ্বেতবর্ণ এবং তুলতুলে সমস্ত কিছু দেখে চিন্তিত হতে শুরু করে।
যখন আমাদের বাধা দেওয়া হয় তখন এটি কেবল একটি জিনিস নির্দেশ করে - আমাদের দক্ষতা নেই। এবং যখন প্রয়োজনীয় দক্ষতা গঠিত হয় না, তখন নিরাপত্তাহীনতা একটি প্রাকৃতিক রাষ্ট্র। সাধারণভাবে, আপনার একটি ছোট জিনিস বুঝতে হবে। যে কোনও অনিশ্চয়তা স্বাভাবিক। এটি দমন করার চেষ্টা করার দরকার নেই, কারণ এটি জটিলগুলিতে নিয়ে যায়। এই কি একটি জটিলটি হ'ল যখন কোনও ব্যক্তি নিরাপত্তাহীন বোধ করে, যখন সে নিজেকে সুরক্ষিত মনে করে। এটি অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে, তবে একটি উদাহরণে আমরা আরও বিশদ বিশ্লেষণ করব।
একজন ব্যক্তির সাথে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে সমস্যা হয়। সে এক অপরিচিত লোকের কাছে এসে ভয় পেতে শুরু করে worry এই চিন্তা তাঁর মাথায় জড়িয়ে পড়ে: "কাপেটস, কীভাবে হয়? তারা আমাকে উপহাস করবে।" দেখা যাচ্ছে যে কোনও ব্যক্তি লোককে ভয় পেতে ভয় পান।
নিরাপত্তাহীনতা থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন? এই প্রশ্নের উত্তর উপরের সংজ্ঞা থেকে আসে। যদি কোনও ব্যক্তি যদি কোনও কিছু সম্পর্কে ভয় পান তবে এটি গোপন করা উচিত নয়। যাইহোক, কিছু লোক আপনার আসল অনুভূতি বুঝতে পারবে। আপনি কীভাবে আপনার আবেগগুলি আড়াল করার চেষ্টা করেন না কেন, সেগুলি প্রদর্শিত হয়। অতএব, আপনি কঠিন পরিস্থিতিতে লোহা শান্ত রাখা শিখতে হবে, এবং আপনার স্বচ্ছন্দতা দেখানোর চেষ্টা করবেন না।
ঘটনাচক্রে, এটি সাইকোসোম্যাটিক অনকোলজির ঝুঁকি বাড়ায়। অনুশীলন দেখায় যে কোনও ব্যক্তি যখন নিজেকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে এবং এ সম্পর্কে কথা বলে, ততক্ষণে সে সহজ হয়ে যায়। আপনাকে এমন একজন ব্যক্তির সন্ধান করতে হবে যিনি কমপ্লেক্সগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবেন। আপনি নিজে কিছু করতে পারেন তবে এটি ঠিক করতে আরও সময় লাগবে। নিজেকে ছাড়ানোর চেয়ে নিজেকে পুনরায় প্রশিক্ষণ করা সহজ।