বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে এমন ওষুধ সন্ধানে উদ্বিগ্ন ছিলেন যা আমাদের মস্তিষ্ককে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে। ভুলে যাওয়া মানুষের মধ্যে অন্তর্নিহিত, এবং এর অর্থ এই নয় যে এটিই আলঝাইমার রোগ বা বুদ্ধিমান স্মৃতিভ্রংশের পথ। তবে এটি এখনও আপনার স্মৃতির যত্ন নেওয়া এবং এটি উন্নত করার পক্ষে মূল্যবান।
আপনাকে সাহায্যের জন্য বিশেষজ্ঞের দিকে যেতে হবে কেবলমাত্র যদি আপনি হঠাৎ করে দেখতে পান যে কোন দিন বা বছর, সকাল বা সন্ধ্যায় আপনার কোনও স্মরণ নেই, আপনি কোনও প্রিয়জনের নাম বলতে পারবেন না বা আপনার ভুলে যাওয়া কাজ এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজের কার্য সম্পাদনকে প্রভাবিত করে। আপনি যে কোনও বয়সে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারেন তবে পরে এটিকে বন্ধ না করাই ভাল। সর্বোপরি, যখন ভুলে যাওয়ার প্রথম লক্ষণগুলি আবিষ্কার করা হয় তখন মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করা আরও অনেক কঠিন হয়ে উঠবে।
যাতে আপনার স্মৃতিশক্তি আপনাকে ব্যর্থ না করে, মস্তিষ্কের জন্য প্রতিদিন ব্যায়ামগুলি করার অভ্যাস করুন যা খুব বেশি সময় নেয় না, তবে শীঘ্রই আপনি নিজের "ফিটনেস" এর ফলাফলটি অনুভব করতে পারবেন।