আমরা সকলেই প্রত্যেকে একটি বিশেষ উপায়ে, সুখে, সুখে জীবন যাপনের স্বপ্ন দেখি। এই পৃথিবীর সূক্ষ্ম আইনগুলি আপনার জীবনকে সত্যই আকর্ষণীয়, পরিপূর্ণ ও আনন্দময় করে তুলতে সহায়তা করবে। আপনি কি চান? কিছু দুর্দান্ত অনুশীলন আছে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
অসম্পূর্ণ কাজ এবং করণীয়গুলির তালিকা লিখুন।
প্রথমত, প্রাসঙ্গিক এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি পুনরায় স্মরণ করা হবে। সমস্ত "ঘাটতি" মনে রাখবেন - কোনও নথি পান নি, পরীক্ষায় পাস করেননি। তালিকাটি দীর্ঘ এবং সম্পূর্ণ হতে দিন। শঙ্কিত হবেন না, আপনাকে এই সমস্ত বিষয় অবিলম্বে সমাধানের প্রয়োজন হবে না।
2
সপ্তাহের জন্য একটি করণীয় তালিকা লিখুন।
শুক্রবার বা শনিবার (অনুকূলভাবে) সপ্তাহের জন্য একটি করণীয় তালিকা লিখুন। সর্বোপরি, আপনি যদি প্রথম তালিকা থেকে সেই জিনিসগুলি চয়ন করেন যা আপনি এখন সম্পূর্ণ করতে পারেন। আপনি যদি এই জিনিসগুলি চয়ন করেন তবে এটি আরও সুখকর হবে, যার বাস্তবায়ন আপনাকে সর্বোচ্চ তৃপ্তি এনে দেবে। তালিকাটি প্রথমে একটি ব্লকে লেখা হোক। আপনি বেশ কয়েক দিন ধরে লিখতে পারেন, তারপরে ফিরে এসে নতুন জিনিস উপস্থিত হওয়ার সাথে যুক্ত করতে পারেন। আইডিয়া সহ একটি নোটবুক পান। অথবা আপনার ফোনে নোটগুলিতে ধারণা লিখুন। শীঘ্রই আরও কিছু হবে এবং তারা স্বাদযুক্ত হবে।
3
সপ্তাহের দিন অনুসারে তালিকাটি ছড়িয়ে দিন।
ডায়েরিটি ব্যবহার করা সুবিধাজনক। আরও বেশি সুবিধাজনক হ'ল রঙিন কলম সহ বিভিন্ন ক্ষেত্র থেকে কেসগুলি লেখা। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি দিনের জন্য যা सर्वोपरि এবং গুরুত্বপূর্ণ সেগুলি একটি লাল কলম। কাজের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুই সবুজ। স্ব-যত্নের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুই লিয়াক। আধ্যাত্মিকতার সাথে, স্ব-বিকাশ - নীল। পরিবারের দায়িত্বের সাথে - হলুদ, স্বাস্থ্য সহ - কালো। এই পদ্ধতিটি লক্ষণীয় যে আপনি কোন অঞ্চলে আপনার বড় ব্যবধান রয়েছে তা অবিলম্বে দেখতে পারবেন। মনে রাখবেন যে কোনও ব্যক্তি সুখী ছিল, তার চারদিকে জীবনের চারটি ক্ষেত্র থাকা উচিত - বৌদ্ধিক, আধ্যাত্মিক, শারীরিক এবং সংবেদনশীল।
4
এক সপ্তাহের জন্য মেজাজ লিখুন।
অন্য কথায়, প্রশ্নের লিখিতভাবে উত্তর দিন: আমি কীভাবে এক সপ্তাহ বাঁচতে চাই?
আপনি কীভাবে আপনার পুরো জীবন বাঁচতে চান তা তৈরি করুন। সাধারণভাবে, এই মনোভাব লিখতে ভুলবেন না। যেমন মেজাজ একটি উদাহরণ:
"আমি এই সপ্তাহটি সঠিকভাবে এবং সুখে বেঁচে থাকতে চাই। আমার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রের সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখুক। আমার জীবনের জন্য যা সত্য তা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে আমি মনোযোগ দিন। আমি সঠিক জায়গায় সঠিক সময়ে থাকতে চাই। আমি বৃদ্ধি পেতে এবং বিকাশ করতে চাই। আমি চাই "যাদু, অলৌকিক ঘটনা এবং আনন্দদায়ক আবিষ্কার। আমি এমন জ্ঞান শিখতে চাই যা আমাকে সুখী ব্যক্তি হতে সহায়তা করবে।"
5
একটি প্রার্থনা আপনাকে প্রতিদিন একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখতে সহায়তা করে।
রাতের বেলা, আমাদের মন দূষিত হয়, এবং সকালে ঝরনা এবং প্রার্থনার পরে আপনার দিনটিকে অসাধারণ করে তুলবে। বিশেষত যদি আপনি এটি প্রতিদিন অনুশীলন করেন - পার্থক্যটি লক্ষ্য করুন! কীভাবে এবং কেন নামাযের পুনরাবৃত্তি করা আপনার যদি অসুবিধাজনক এবং বোধগম্য হয় তবে পবিত্র সংগীত শোনার মাধ্যমে, পবিত্র ধর্মগ্রন্থ পড়ে এবং পবিত্র ব্যক্তিদের সম্পর্কে গল্পগুলি শুরু করে start যারা তাদের জীবন পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন তাদের সাথে যোগাযোগ শুরু করুন, আধ্যাত্মিক অনুশীলনকারীদের এমন একটি সমাজের সন্ধান করুন। আপনি যখন আপনার জীবনের আধ্যাত্মিক ক্ষেত্রটিকে সৃজন করতে শুরু করবেন তখন আপনি আপনার জীবনকে চিরকালের জন্য বদলে ফেলবেন। আপনি জীবন উপভোগ করবেন এবং উপভোগ করবেন। সাধারণত জীবনের এই ক্ষেত্রে আমাদের মধ্যে সবচেয়ে বড় ব্যবধান থাকে।
দরকারী পরামর্শ
এই সমস্ত অনুশীলনগুলি একবারে করার দরকার নেই। ক্লান্ত হয়ে জ্বলে উঠুন। প্রথম থেকে শুরু করুন এবং এক সপ্তাহের মধ্যে বাকীটি করুন।