কীভাবে আবেগের সাথে চলন্ত মোকাবেলা করতে হয়

কীভাবে আবেগের সাথে চলন্ত মোকাবেলা করতে হয়
কীভাবে আবেগের সাথে চলন্ত মোকাবেলা করতে হয়

ভিডিও: মানসিক চাপ থেকে মুক্তির ৮টি বিজ্ঞানসম্মত উপায়। টেনশন দূর করার উপায়। Bangla Motivational Video 2024, মে

ভিডিও: মানসিক চাপ থেকে মুক্তির ৮টি বিজ্ঞানসম্মত উপায়। টেনশন দূর করার উপায়। Bangla Motivational Video 2024, মে
Anonim

চলাচল করা - এটি এক শহরের মধ্যে অ্যাপার্টমেন্টের পরিবর্তন হোক বা অন্য দেশে অভিবাসন - এটি সহজ নয়। কোনও পরিচিত পরিবেশের অভাব, আপনি যে রুটগুলি ব্যবহার করতে অভ্যস্ত তা পরিবর্তনের ফলে - এটি সমস্ত উদ্বেগের কারণ এবং আপনার নতুন বাড়ি উপভোগ করার পরিবর্তে আপনি অসন্তুষ্ট হতে পারেন। পদক্ষেপের জন্য প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন।

নির্দেশিকা ম্যানুয়াল

1

এক টুকরো কাগজ নিন এবং সেই কারণেই লিখুন যা আপনাকে স্থানান্তর করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। সম্ভবত কোনও নতুন জায়গায় আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে বাস করবেন, আপনার ভাল এবং ভাল বেতনের চাকরি পাওয়ার আরও সম্ভাবনা থাকবে বা একবার ভ্রমণে যাওয়ার পরে আপনি কেবল শহরের আর্কিটেকচারের প্রেমে পড়েন। তালিকাটি একটি বিশিষ্ট স্থানে রাখুন যাতে এটি যতটা সম্ভব আপনার চোখকে ধরে ফেলতে পারে এবং উত্তেজনা সত্ত্বেও, আপনি কেন ভুলে যাচ্ছেন তা ভুলে যাননি।

2

আপনার নতুন থাকার জায়গা সম্পর্কে যথাসম্ভব সন্ধান করুন। আপনি যদি অন্য কোনও দেশে চলে যাচ্ছেন, কোনও ভাষা শিখতে শুরু করুন, সংস্কৃতি সম্পর্কিত বই পড়ুন, বা স্রেফ কথাসাহিত্য, যেখানে স্থানীয় লোকেরা উপস্থিত রয়েছে। শহর দর্শনের সাথে ফটোগুলি প্রশংসা করুন, দর্শনীয় স্থানগুলি চিহ্নিত করুন। কোনও নতুন জায়গায় প্রথম দিনগুলিতে আপনাকে দু: খিত হতে হবে না, কারণ আপনি অনেক কিছুই দেখতে চাইবেন।

3

আপনি যে অঞ্চলে বাস করার পরিকল্পনা করছেন সে সম্পর্কে পড়ুন। শপিং সেন্টার, স্টেডিয়াম, ফিটনেস ক্লাব, ক্যাফে কী আছে তা সন্ধান করুন। আপনি কোন কিন্ডারগার্টেন আপনার বাচ্চাকে দেবেন, কোথায় আপনি যোগে যাবেন, কোন রেস্তোরাঁয় আপনি রাতের খাবার খাবেন এবং কুকুরের সাথে কোথায় চলবেন তা চয়ন করুন। অবশ্যই, আগমনের পরে, আপনি আপনার মতামত পরিবর্তন করতে পারেন, তবে আপনার কাছে ইতিমধ্যে জেলার বুনিয়াদি অবকাঠামোগুলি সম্পর্কে কিছু ধারণা থাকবে এবং এটি আপনার কাছে এত অদ্ভুত বলে মনে হবে না।

4

যদি আপনি একই শহরের মধ্যে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার নতুন বাসস্থানটি ঘুরে দেখুন এবং আশেপাশের সমস্ত কিছু ঘুরে দেখুন। বাড়ির কাছাকাছি অবস্থিত দোকানগুলি ঘুরে দেখুন, আপনার ভবিষ্যতের অ্যাপার্টমেন্টের জানালার নীচে ভাঙা ফুলের বাগানের প্রশংসা করুন, থামার সবচেয়ে সুবিধাজনক উপায়টি সন্ধান করুন। আপনার পরবর্তী দর্শনে, অঞ্চলটি ইতিমধ্যে আপনার পরিচিত হবে।

5

সম্ভবত, আপনার পুরানো থাকার জায়গার পাশাপাশি আপনাকে কিছু লোককে ছেড়ে যেতে হবে: বাবা-মা বা বন্ধুবান্ধব। নিশ্চিত করুন যে, এমনকি বিভিন্ন শহরে আপনি সর্বদা একে অপরের সাথে যোগাযোগ রাখতে পারেন। পিতামাতাদের আধুনিক স্মার্টফোন কিনুন এবং প্রয়োজনে তাদের কীভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখিয়ে দিন, আপনার নিকটতম বন্ধুদের আপনার স্কাইপের নাম দিন। দূরত্বটি আপনার সমস্যা হবে না, কারণ আপনি সর্বদা আপনার প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ রাখতে পারেন।

6

অন্য শহরে এবং বিশেষত একটি দেশে যাওয়ার সময় আপনার সাথে প্রচুর জিনিস নেওয়া খুব কঠিন। সাধারণত তারা পরে নিখোঁজ থাকা আইটেমগুলি কিনে অগ্রাধিকার দেয়, কেবলমাত্র সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয় লাগে। আপনার ব্যাগের জন্য এমন কিছু জায়গা বরাদ্দ করুন যা আপনাকে বাড়ির কথা মনে করিয়ে দেবে। এটি আপনার প্রিয় মগ, প্রিয় পোস্টকার্ড হতে পারে, কোনও ট্রিপ থেকে আনা মূর্তি। এটি আপনার নতুন বাড়িতে রাখুন এবং আপনি শান্ত বোধ করবেন।