কোনও ব্যক্তির প্রতিক্রিয়াটির গতি একটি উদ্দীপকে প্রতিক্রিয়া জানাতে যে পরিমাণ সময় নেয় তা পরিমাপ করে। খেলাধুলায়, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিক্রিয়াশীলতা একটি বিজয়ী চয়ন করতে মূল ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, সামরিক কর্মীদের প্রশিক্ষণ, বিভিন্ন পরিষেবা - দমকলকর্মী, সুরক্ষা, আইন প্রয়োগকারী সংস্থাগুলি বিভিন্ন মার্শাল আর্টে প্রতিক্রিয়ার গতি গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিক্রিয়াটি প্রশিক্ষণ এবং উন্নত করা বেশ সম্ভব, এর জন্য আপনাকে সহজ টিপস অনুসরণ করতে হবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
শিথিল শিখুন। এটি সুরকারের মূল চাবিকাঠি। আপনার পেশীগুলির টান এবং দৃff়তা সর্বদা চলাচলে বাধা দেয়।
2
আপনার প্রতিক্রিয়া বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের জিমন্যাস্টিক কৌশল ব্যবহার করুন। আপনি আপনার পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দেবেন এবং সেগুলি কীভাবে আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখবেন উদাহরণস্বরূপ, জিমন্যাস্টিকগুলির মধ্যে একটিতে প্রশিক্ষণের দ্বিতীয় পদ্ধতি জড়িত। যত দ্রুত সম্ভব সিগন্যালে প্রশিক্ষিত গতিবিধিগুলি পুনরূদ্ধার করা প্রয়োজন এবং বেশ কয়েকবার যেমন শুরু থেকে দৌড়ানো বা স্কোয়াটগুলি। শরীর মনে রাখবে, এবং প্রতিক্রিয়া উন্নতি করবে।
3
কম্পিউটার গেম খেলুন। একটি অনুসন্ধান বা একটি অ্যাডভেঞ্চার গেম আপনার চরিত্রটিকে (এবং সেইজন্য আপনি) নির্দিষ্ট পর্যায়ে যেতে, অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে, মনোযোগী হতে এবং বিভিন্ন কার্য সমাধান করার অনুমতি দেয়। এই গেমগুলি হাত-চোখের সমন্বয়কে আরও উন্নত করতে পারে, এবং পাশাপাশি ভাল প্রতিচ্ছবিও বিকাশ করতে পারে।
4
কীভাবে বুনন, সূচিকর্ম, বুনন শিখতে চেষ্টা করুন বা আপনার সমস্ত আঙুল দিয়ে দ্রুত টাইপিং কোর্স গ্রহণ করুন। এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, আপনার সামগ্রিক স্নায়ু স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে এবং অবশ্যই আপনার প্রতিক্রিয়া উন্নত করে!
5
বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত আপনার দক্ষতা বজায় রাখতে সর্বদা ভাল অবস্থায় থাকুন। ফাস্ট ফুড এবং সুবিধামত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, প্রচুর ফলমূল এবং শাকসবজি খান eat অনুশীলন, ভাল ঘুম এবং সঠিক পুষ্টি - এটি দ্রুত প্রতিক্রিয়াটির মূল বিষয়।
দরকারী পরামর্শ
আপনার প্রতিক্রিয়ার গতি প্রশিক্ষণে কিছু সময় লাগবে, তবে শীঘ্রই আপনি একটি উন্নতি লক্ষ্য করবেন। এমনকি আপনি খেলাধুলা এবং অন্যান্য বিজয়গুলিতেও সক্ষম হবেন।