স্লট মেশিনগুলির জন্য প্যাশন সাধারণ আগ্রহ নিয়ে শুরু হয়। তবে সময়ের সাথে সাথে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে ম্যানিয়াতে পরিণত হয়। যে খেলোয়াড় মাথা হারিয়েছে তার জয়ের আশায় শেষ টাকাটি হারাতে থাকে, debtণে ডুবে থাকে এবং পারিবারিক সম্পর্ক নষ্ট করে দেয়। তবে একটি মুহুর্ত আসে যখন নিজেকে নিজেকে বলতে হবে: "থামো!"
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
গেমিং সহ যে কোনও আসক্তি নিরাময়ের জন্য আপনাকে প্রলোভনের উদ্দেশ্য থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতা প্রয়োজন। আপনি যদি কোনও শহরে বাস করেন, গ্রামে আত্মীয় বা পরিচিতদের কাছে যান, কেবল প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার কাছে আর একটি ক্লাব বন্দুকের সাথে দেখা করতে পারবেন না।
2
গ্রামে যদি কোনও আত্মীয় না থাকে তবে অবকাশ নিন এবং তিব্বতে কমপক্ষে কোনও পরিত্যক্ত গ্রামে চলে যান। মূল কথাটি হ'ল আপনি খেলা ছাড়াই মজা করতে শিখেন।
3
যখন কোনও ব্যক্তি জুয়া খেলেন, তখন তার মস্তিষ্ক সক্রিয়ভাবে আনন্দের হরমোন তৈরি করে - এন্ডোরফিন। অন্য কোনও উপায়ে এই হরমোনটি পাওয়ার চেষ্টা করুন। অনুশীলন করুন, পুল বা জিম যান। দীর্ঘ দূরত্বের চলমান, বারবেল অনুশীলন এবং মার্শাল আর্টের সময় এন্ডোরফিন প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত হয়।
4
আপনার যদি একটি আয়রনের সীমা এবং ইচ্ছাশক্তি থাকে তবে কেবল খেলা বন্ধ করুন। কর্মের নীতিটি ধূমপান বন্ধের সাথে একই। দশম রাস্তায় স্লট মেশিনগুলি ঘুরে দেখুন, খেলায় প্রাক্তন "সহকর্মীদের" সাথে যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করুন এবং নিজের জন্য একটি নতুন দরকারী শখ নিয়ে আসুন। সাধারণভাবে, স্লট মেশিন সম্পর্কে কম চিন্তা করতে আপনার চিন্তা এবং হাতকে ব্যস্ত রাখুন।
5
কম্পিউটার গেমগুলি কিছু লোককে আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করেছিল। আপনি আপনার কম্পিউটারে জড়িত হওয়ার আগে, উপকারিতা এবং কনসকেই মাপুন। আপনি কেন খেলা ছেড়েছেন তা নিজেরাই নির্ধারণ করুন। যদি এটি আর্থিক কারণ হয় তবে আপনি অকারণে প্রচুর পরিমাণে অর্থ ব্যয় করেন, আপনি নিজের জন্য নিরাপদে সামরিক কৌশল বা "শুটিং গেমস" ডাউনলোড করতে পারেন। তবে যদি কারণটি হয় যে আপনি আপনার সমস্ত ফ্রি সময় কেবলমাত্র স্বয়ংক্রিয় মেশিনগুলির সাথে ব্যয় করেন, আপনার স্ত্রী এবং শিশুরা আপনাকে প্রায় দেখতে পায় না, এবং আপনার সহকর্মীরা আপনার চেহারাটি প্রায় ভুলে গিয়েছেন, তবে বুঝতে হবে যে এই ক্ষেত্রে আপনি সাবানটির জন্য একটি হালকাটা বিনিময় করবেন।
6
আপনি যদি ইতিমধ্যে লাইনে পৌঁছে থাকেন তবে আপনার সম্পর্ক এবং ক্যারিয়ার প্রায় নষ্ট হয়ে গেছে, তবে আপনি নিজেকে আসক্তি কাটিয়ে উঠতে পারবেন না, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন consult সহায়তা পৃথকভাবে এবং গ্রুপ ক্লাসে অংশ নেওয়ার সময় উভয়ই সরবরাহ করা যেতে পারে।
দরকারী পরামর্শ
প্রিয়জন, স্ত্রী বা পিতামাতার কাছ থেকে সমর্থন চান। একসাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন, তাদেরকে আবেশী চিন্তাভাবনা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করুন।