জুয়ার আসক্তির ক্লাসিক ঘটনাটি এফ.এম.দোস্তোভস্কি উনিশ শতকে ফিরে "উক্ত খেলোয়াড়" উপন্যাসে বর্ণনা করেছিলেন। সেই থেকে, জুয়ার বৃত্তটি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হয়েছে। Rouতিহ্যবাহী কার্ডগুলিতে রুলেট, "এক-সশস্ত্র ডাকাত", লটারি, কম্পিউটার গেমস, ক্রীড়া বাজি ইত্যাদি যুক্ত করা হয়েছিল। বর্তমানে, "জুয়া" (জুয়া বা লুডোম্যানিয়া) শব্দটি জুয়ার জন্য বেদনাদায়ক প্রয়োজনের অবস্থা বোঝায়, কোনও গেমের জন্য অনিয়ন্ত্রিত আকুল। কোনও ওষুধের মাধ্যমে এই নির্ভরতাটিকে চিকিত্সা করা অসম্ভব।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার প্রিয়জনের গেমগুলির প্রতি আপনার খেলার আচরণ এবং / অথবা মনোভাব বিশ্লেষণ করুন। মনোবিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিত উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি পৃথক করে:
- গেমটিতে সম্পূর্ণ নিমজ্জন, বাধা দেওয়ার অক্ষমতা, শেষ;
- পারিবারিক বিষয়ে আগ্রহ এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের ক্ষতি;
- ঘুম ব্যাধি, তার সময়কাল হ্রাস, গুণগতমানের অবনতি;
- অতিরিক্ত উত্তেজনা, আক্রমণাত্মক আচরণ;
- নির্ভরতা অস্বীকার, কোনও ব্যক্তির জন্য গেমটির তুচ্ছতা সম্পর্কে মিথ্যা।
2
যদি "প্রথম কল" মিস করা হয়, জুয়া বিভিন্নভাবে এবং অবৈধ রূপ নেয়। কোনও ব্যক্তি মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি বিধি সহ গেমগুলির সাথে সম্পর্কিত নয় এমন সমস্ত কিছু উপেক্ষা করে। আরও বেটে আরও বেশি অর্থ পাওয়ার লক্ষ্যে সে প্রতারণা, জালিয়াতি এবং চুরির দিকে যায়। একটি নিয়ম হিসাবে, গেমার হিসাবে কাজ সংরক্ষণ করতে পারে না সরকারী দায়িত্ব পালন বন্ধ করে দেয়।
3
সমস্যাটি চিনুন। এটি জুয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হবে। যত তাড়াতাড়ি এটি করা হবে, সাফল্যের সম্ভাবনা তত বেশি। নিজেকে আশ্বস্ত করবেন না যে আপনি বা আপনার প্রিয়জন কেবল একজন জুয়াড় যিনি ইচ্ছামত যেকোন সময় গেম হলগুলিতে যাওয়া বন্ধ করতে পারেন।
4
আসক্তির কারণ অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনার জীবনে সম্ভবত "থ্রিলস" না থাকে বা একটি চাপজনক পরিস্থিতির পরে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ ব্যর্থ হয়। যদি এইভাবে প্লেয়ার কোনও ব্যক্তিগত বা অফিসিয়াল সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করে, আপনি তাকে অন্যান্য বিকল্পগুলি দেখানোর চেষ্টা করতে হবে।
5
একটি সীমাবদ্ধতা সিস্টেম প্রবেশ করান। প্রথম পর্যায়ে আপনাকে নগদ পরিমাণ শক্ত করে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। আপনার সাথে না নেবেন এবং কোনও আত্মীয় গেমার যদি তিনি একা শপিং করতে যান তবে তাকে মোটা অঙ্কের দেবেন না। দিনের যে কোনও সময় অর্থ উত্তোলন করা এত সহজ যে ব্যাংক কার্ডের সাথে অস্থায়ীভাবে অস্বীকার করাও জরুরি।
6
আপনার প্রতিদিনের রুটিন পরিবর্তন করুন এবং নতুন সময়সূচীতে কঠোরভাবে মেনে চলুন। আপনার সময়টি পরিকল্পনা করুন যাতে প্রায় পুরো দিনটি দরকারী জিনিসগুলিতে ব্যস্ত থাকে: কাজ, ঘর পরিষ্কার করা, দেশে ভ্রমণ, মুদি কেনার জন্য ইত্যাদি etc. আপনি দেখতে পাবেন যে জুয়া খেলা গুরুত্বপূর্ণ এবং উপভোগ্য জিনিসগুলির জায়গা করে নিয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ। একটি পূর্ণাঙ্গ জীবনধারা পুনরুদ্ধার করুন।
7
পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সারাক্ষণ যোগাযোগ রাখুন। মোবাইল ফোন এটির প্রথম সহায়ক। আপনি যদি হঠাৎ খেলতে বা কেবল দু: খিত হওয়ার বাসনাটিতে যান তবে কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বললে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। উপরন্তু, আপনি ক্রমাগত প্রিয়জনের নিয়ন্ত্রণে থাকবেন, যা চিকিত্সার শুরুতে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
8
একটি ইতিবাচক সামাজিক বৃত্ত তৈরি করুন Create গেমগুলিতে "সহকর্মীদের" তাড়িয়ে দিন, যারা গেমকে জীবনধারা হিসাবে প্রচার করে। সক্রিয়ভাবে খেলাধুলার ইভেন্টগুলিতে জড়িত থাকুন, সৃজনশীলতায় নিজেকে দেখুন, বাচ্চাদের সাথে আচরণে অনুভূতি প্রকাশ করুন, কুকুর চ্যাম্পিয়ন বা উদ্যান পরীক্ষার সংগঠক হয়ে উঠুন। মূল বিষয়টি হ'ল আপনার নতুন শখ একটি ইতিবাচক চার্জ বহন করে, জুয়ার সাথে কিছু করার থাকে না, আত্মীয় এবং বন্ধুবান্ধবদের মধ্যে প্রতিবাদ করে না, তবে আপনার জীবনে বিভিন্নতা এনে দেয়।
9
যারা ইতিমধ্যে নিরাময়ের পথ খুঁজে পেয়েছেন তাদের সাথে কথা বলুন। এখন বেশিরভাগ রাশিয়ান শহরে জুয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য পারস্পরিক মানসিক সহায়তা ক্লাব রয়েছে। বেশ কয়েকটি সভায় যোগ দিন, ক্লাব সদস্যদের আসল গল্প শুনুন। সম্ভবত, এই গল্পগুলি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের সাথে যা ঘটছে তার অনুরূপ হবে। আপনার উদ্বেগ এবং সন্দেহ ভাগ করুন। পরিস্থিতিটি উচ্চস্বরে বলে দেওয়ার পরে আপনি এটিকে অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখে মূল্যবান পরামর্শ পেতে পারেন।
10
সাইকোলজিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য নিন। একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলবেন কীভাবে সহজে এবং দ্রুত আসক্তি কাটিয়ে উঠবেন। তিনি আপনার কাছে তাত্পর্যপূর্ণ মনে হয়েছে এমন বিবরণগুলিতে মনোযোগ দেবেন এবং একটি পূর্ণাঙ্গ পুনর্বাসন প্রোগ্রাম বিকাশ করবেন।
মনোযোগ দিন
২০ শে ডিসেম্বর, ২০০ No. নং 244-the "ফেডারেশন আইন এবং জুয়া খেলা পরিচালনা সম্পর্কিত রাষ্ট্রীয় আইন অনুসারে" জুয়া খেলা বিশেষভাবে মনোনীত অঞ্চল বাদে পুরো রাশিয়া জুড়ে নিষিদ্ধ।