যে কোনও ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপে অলসতা অন্যতম গুরুতর ব্রেক। লোকেরা অলস হওয়ার কারণে প্রায়শই বিভিন্ন কাজ করে না। তবে এই অভ্যাসের পাশাপাশি অন্য যে কোনও একটি, নির্মূল করা উচিত এবং হওয়া উচিত।
আপনার দরকার হবে
প্রতিদিনের পরিকল্পনাকারী
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার পছন্দ অনুসারে একটি ব্যবসায় খুঁজুন। আপনি কী পছন্দ করেন, আপনি কী সময় দিতে চান তা ভেবে দেখুন। টিভি এবং ইন্টারনেট এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত নয়। আপনি কি দীর্ঘকাল ধরে কোন ভাষা শিখতে বা নাচ করতে চান? এগিয়ে যান! এটিতে প্রতিদিন কমপক্ষে এক ঘন্টা ব্যয় করুন। আপনি আপনার পছন্দসই ব্যবসাটি পরবর্তী অবধি ছেড়ে দেবেন না এবং আপনার মস্তিষ্ক এতে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে। ধারাবাহিক হতে হবে। এছাড়াও, আপনার প্রিয় জিনিস করা আপনাকে উত্সাহিত করবে। অলসতার কারণটি কেবল অদৃশ্য হয়ে যাবে।
2
উদ্যমী হন। আরও অনুশীলন করার চেষ্টা করুন, যে কোনও ফ্রি সময়ে সরে যান। সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে ভুলবেন না। আনন্দদায়ক সম্পর্কে আরও চিন্তা করার চেষ্টা করুন। এগুলি আপনাকে আরও জোরদার এবং তদনুসারে আরও সক্রিয় করে তুলবে। যদি আপনি অনুভব করেন যে অলসতা অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার কাছে আপতিত হয়। এক কাপ কফি পান, দ্বিধা করুন, ঝরনা নিন বা আপনার প্রিয় সংগীত শুনুন। এটি আপনাকে নাড়া দেবে এবং অলসতা দূরে সরিয়ে দেবে।
3
যদি অলসতা আপনাকে পরাজিত করে এবং আপনি একেবারে কিছু করতে চান না, তবে ফলাফলটি কল্পনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কোনও লাভ বা দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত অবকাশ যাপনের বিষয়টি বিবেচনা করুন। সঠিক প্রেরণা আপনাকে এই বিড়ম্বনা মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
4
নিজেকে অলস হতে দেবেন না। আপনি যত বেশি সময় এই অভ্যাসের কাছে প্রাণ হারান, তত বেশি সময় আপনি কিছুই না করতে ব্যয় করবেন। প্রতিটি সময় এমনকি সাধারণ ক্রিয়াকলাপ সহ্য করা আপনার পক্ষে আরও কঠিন এবং শক্ত হয়ে উঠবে।
5
আপনি যখন কোনও কিছু দ্বারা অনুপ্রাণিত হন তখন যথাসম্ভব চেষ্টা করুন। এই মুহুর্তে কোনও ব্যক্তি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি সংখ্যক কাজ সম্পাদন করতে পারেন। এই অবস্থাটি ব্যবহার করুন, যে কোনও কাজে এগিয়ে যান। আপনি এখন যত বেশি করেন, পরে আপনাকে আরও কম করতে হবে।
6
আপনি যদি একটি পুরো কাজ না করতে পারেন তবে অন্তত এর কিছু অংশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি পরিকল্পিত পরিষ্কার ছিল, তবে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি এটি পুরোপুরি করতে পারবেন না। এক্ষেত্রে কমপক্ষে আবর্জনা ফেলে দিন। এই মনোভাব অলসতার বিরুদ্ধে বিজয়ের দিকে প্রথম পদক্ষেপ।
মনোযোগ দিন
বিশ্রাম নিয়ে অলসতা গুলিয়ে ফেলবেন না। আপনি যদি সত্যিই ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে নিজেকে আরও কাজ করতে বাধ্য করবেন না।
দরকারী পরামর্শ
অলসতার কোনও সুযোগ না রেখে সঠিকভাবে আপনার সময় পরিকল্পনা করার জন্য দৈনিক পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করুন।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
অলসতার জন্য কীভাবে পাস করবেন না