যোগাযোগ মানুষের অন্যতম প্রয়োজন is এই অঞ্চলে অনেকেই সমস্যায় পড়ছেন। এই সমস্যার কারণগুলি বেশ বৈচিত্র্যময় এবং অন্যের সাথে যোগাযোগ শুরু করার জন্য আপনার নিজের অক্ষমতা বা এটি করতে অনীহা প্রকাশ করার কারণটি খুঁজে বের করা উচিত।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সবচেয়ে সাধারণ মানব ফোবিয়াসগুলির মধ্যে একটি হ'ল একটি অপরিচিত ব্যক্তির কাছে খোলার ভয়। তাঁর কাছে সাবজেক্টগুলিকে সাধারণত লাজুক, লাজুক এবং সুরক্ষিত বলা হয়। এই ভয় হয় আপনার চরিত্রের সহজাত বৈশিষ্ট্য বা অর্জিত বৈশিষ্ট্য হতে পারে। উভয় ক্ষেত্রেই, আপনার দেহের প্রতিরক্ষামূলক মানসিক প্রতিক্রিয়া আপনাকে আপনার অনুভূতি এবং আবেগকে সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করতে দেয় না, তাদের ভিতরে "লক" করে। সময়ের সাথে সাথে, এইরকম একটি বন্ধ ব্যক্তির মানসিক সমস্যা আরও খারাপ হতে পারে en যাইহোক, মনোবিজ্ঞানী এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রশিক্ষণের সহায়তায় এই ব্যাধিটি বেশ সফলভাবে কাটিয়ে উঠেছে।
2
দ্বিতীয় কারণ যে কোনও ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে যোগাযোগ করতে সক্ষম হয় না তা হ'ল লোকের উদ্দেশ্য এবং মেজাজ বোঝার অভাব। একটি ব্যক্তি একটি অনির্বচনীয় কল্পনা শুনে হারিয়ে যায় এবং যোগাযোগ এড়াতে শুরু করে। এই জাতীয় রোগীদের মুখের ভাব, অঙ্গভঙ্গি এবং অন্যান্য ব্যক্তির আচরণের সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে এবং সমাজের বিভিন্ন প্রতিনিধির বৈশিষ্ট্যগুলি কীভাবে সহ্য করতে হয় তা শিখতে সহায়তা করে।
3
কিছু ক্ষেত্রে যোগাযোগের অনীহা প্রকাশের কারণটি হ'ল নিউরোস্টেনিয়া। যদি কোনও ব্যক্তি প্রচুর পরিশ্রম করে এবং কঠোর পরিশ্রম করে এবং কিছু সমস্যা তাকে নিঃশেষ করে দেয় তবে সে দুর্বলতা এবং বিরক্তিকর অবস্থায় আসে। এই সিন্ড্রোমের প্রধান চিকিত্সা 3-4 সপ্তাহের জন্য একটি ভাল বিশ্রাম। এই সময়ে, পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য, কোথাও চলে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তবে যদি নিউরোস্টেনিয়ার কারণ অভ্যন্তরীণ মানসিক সংঘাতের মধ্যে থাকে তবে এই জাতীয় ব্যক্তির একজন সাইকোথেরাপিস্টের সহায়তা প্রয়োজন।
4
আপনার যোগাযোগের সমস্যাগুলি যদি ভয় বা অসুস্থতার কারণে না হয় তবে মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ শোনার চেষ্টা করুন। স্বার্থপর হয়ে উঠবেন না এবং কথোপকথনে ক্রমাগত উদ্যোগটি ধরার চেষ্টা করবেন না। আক্রমণাত্মক যোগাযোগের মাধ্যমে কথককে কথা বলার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে, তবে তারা আপনার কথাও শুনবে না not যোগাযোগ উপকারী হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই কথোপকথনের নয়, কথোপকথনের রূপ নিতে হবে। আপনার কথোপকথনকে তাদের মতামত প্রকাশ করতে এবং তাদের মনোযোগ সহকারে শুনতে উত্সাহিত করুন। প্রয়োজনীয় হিসাবে কথোপকথনে জড়িত হন, তবে ব্যক্তিটি চুপ থাকলেও বাক্যটির মাঝখানে বাধা দেবেন না। তার পরিবর্তে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না - এটি তাকে আপত্তিজনক বা বিভ্রান্ত করতে পারে।