ওয়ালেটের বেধ বা একটি ফ্যাশনেবল গাড়ির উপস্থিতি নির্বিশেষে জীবনের আনন্দ পাওয়া যায়। কমপক্ষে কখনও কখনও অর্থোপার্জন থেকে বিক্ষিপ্ত হওয়া এবং পৃথিবীতে আপনার অস্তিত্ব অনুভব করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
যা আপনাকে দুর্দান্ত বা ছোট আনন্দ দেয় তা মনে রাখবেন। প্রিয়জনকে ভালোবাসা, ভ্রমণ, বাচ্চাদের সাথে খেলা, এক গ্লাস ভাল শ্যাম্পেন, আপনার প্রিয় অ্যাকুরিয়াম মাছ, বন্ধুদের সাথে চ্যাট করা, আপনার পিঠে সাঁতার কাটা বা চকোলেট আইসক্রিমের অংশ? এই আনন্দগুলি দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখার চেষ্টা করুন বা সপ্তাহে কমপক্ষে একবার নিজেকে এগুলির মধ্যে একটির অনুমতি দিন।
2
কমপক্ষে কয়েকটি উচ্চ আকাঙ্ক্ষা পূরণ করার চেষ্টা করুন, যা "আজীবন স্বপ্ন" হিসাবে পরিচিত। অবশ্যই, এটি মহাকাশে উড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা নেই, তবে, আমরা বলি, আসল উত্তরের আলোগুলি দেখা সম্ভব। মুরমানস্কে শীতকালে উড়ে যাওয়ার জন্য (বা আর্টিক সার্কেলের বাইরে অবস্থিত যে কোনও উত্তরের শহর) এবং হিমশীতল পরিষ্কার রাতটি ধরতে যথেষ্ট।
3
প্রিয়জনকে বেশিবার উপহার দিন। এটি কেবল তাদের কাছে নয়, আপনার কাছেও আনন্দদায়ক হবে। এগুলি স্বল্প ব্যয়বহুল হলেও বা নিজের থেকে ভাল জিনিসগুলি করা হয়। এই প্রক্রিয়াটি থেকে আরও আনন্দ পেতে, কোনও কারণ ছাড়াই ঠিক তেমন স্মৃতিচিহ্নগুলি উপস্থাপন করুন। এবং সর্বদা এটি নির্বিঘ্নে করুন।
4
ক্ষমা করতে শিখুন বা কমপক্ষে অপ্রীতিকর পরিস্থিতিগুলি ভুলে যান। মনে মনে পাথর নিয়ে বেঁচে থাকা খুব কঠিন। তদ্ব্যতীত, যদি নেতিবাচক আবেগগুলি ক্রমাগত আপনার মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে তবে আপনি জীবনকে পুরোপুরি উপভোগ করতে পারবেন না। অভিযোগগুলিতে এটিকে অপচয় করবেন না - তাড়া করা ঠোঁট দিয়ে হাসি খুব কঠিন।
5
সময়ে সময়ে, আপনার চেহারায় কিছু পরিবর্তন করুন। অবশ্যই, আপনি এক চরম থেকে অন্য চরম দিকে ছুটে যাওয়া উচিত নয়, তবে আপনি সবসময় আপনার চুলের স্টাইল বা মেকআপ পরিবর্তন করতে পারেন। অথবা চেক শার্টের জন্য স্ট্রাইপযুক্ত শার্টগুলি অদলবদল করুন।
6
এটি গান। বাসায় যাওয়ার পথে, বাসন ধোওয়ার পরে, ঝরনা-এ ইত্যাদি নিয়ে আপনার প্রিয় সুরটি হুন এমনকি যদি আপনি খারাপ মেজাজে থাকেন তবে আপনার নাকের নীচে গান বা শান্ত পিউরিং খারাপ ধারণা থেকে আপনাকে পরিষ্কারভাবে বিভ্রান্ত করবে।
7
প্রকৃতি ঘন ঘন ঘুরে দেখুন। গ্রহের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য, মানুষ দ্বারা লুণ্ঠিত হয়নি, আকর্ষণীয়। পাহাড়কে প্রশংসিত করুন, সার্ফের শব্দটি শুনুন এবং যদি এটি সম্ভব না হয় তবে কমপক্ষে আরও বার বার বার্চগুলির মধ্যে হাঁটতে চেষ্টা করুন বা খোলা বাতাসের একটি হ্যামকেলে একটি ঝাঁকুনি নেওয়ার চেষ্টা করুন।