জীবনে ভুল এড়ানো অসম্ভব। তবে প্রাপ্ত অভিজ্ঞতা সর্বদা ইতিবাচক হয় না। কোনও ব্যক্তি যতই নাজুক, তার নার্ভাস সংস্থার সূক্ষ্ম ততই তার পক্ষে বেদনাদায়ক বাস্তবের সাথে মিলিত হওয়া। কীভাবে অহেতুক উদ্বেগ এড়ানো যায়? কীভাবে ঝুঁকিপূর্ণ হওয়া বন্ধ করবেন?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
মানুষের সাথে সহজ আচরণ করুন। আপনি যদি ক্ষুব্ধ হন এবং আপনি এটি ক্ষমা করতে না পারেন তবে পাশের পরিস্থিতিটি দেখুন। কল্পনা করুন যে বেশ কয়েক বছর কেটে গেছে, সমস্ত পরিস্থিতিতে পরিবর্তন হয়েছে। সময়ের উচ্চতা থেকে, সমস্যাটি অবশ্যই একটি ছোট্ট তুচ্ছ সত্যের মতো মনে হবে, মনোযোগ দেওয়ার যোগ্য নয়। অথবা হাস্যরসের জন্য আহ্বান জানাই। সমস্যাটিকে রসিকতা হিসাবে অনুবাদ করুন, এতে হাসুন - এটি আপনার জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে আরও সহজ হয়ে উঠবে।
2
কখনও কখনও দুর্বলতার পিছনে সমালোচনার ভয় থাকে। নিজেকে এবং আপনার অনুভূতিগুলি আরও যত্ন সহকারে দেখুন। আপনার পোশাক, শব্দ, ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে লোকদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনি খুব চিন্তিত? নিজেকে একটি অনন্য, স্বতন্ত্র ব্যক্তি, শ্রদ্ধা ও প্রশংসার যোগ্য হিসাবে উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন। তারপরে অন্যান্য লোকের মতামত এবং মতামত তীব্র মানসিক ব্যথা সৃষ্টি করবে না।
3
বিশ্বের তার নির্বুদ্ধ দৃষ্টিভঙ্গি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন। মানুষ এবং তাদের সম্পর্কের আদর্শীকরণ করবেন না। অন্যথায় হতাশা এবং হৃদয়ের ক্ষত অনিবার্য। বাস্তবতা রোমান্টিক কোনও কল্পকাহিনীর চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় হতে পারে। আপনার কেবল সাহসের সাথে এটি স্পর্শ করতে হবে, এবং লুকানো নয়।
4
নিজেকে নিজের নির্জনে আটকে রাখবেন না, নিজের মধ্যে বিরক্তি জমা করবেন না। আরও সাহসী বন্ধুবান্ধব করুন এবং প্রায়শই একটি সমাজে থাকুন। আপনার বর্ধিত সংবেদনশীলতার কারণে আপনি অন্য ব্যক্তির অনুভূতি অনুভব করতে এবং এটিকে আপনার সুবিধার দিকে ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হন।
5
নিজেকে হেরফের হতে দেবেন না, আপনার অত্যধিক সংবেদনশীলতা ব্যবহার করার চেষ্টা করার অনুমতি দিবেন না। ম্যানিপুলেটরদের পিছনে লড়াই করতে শিখুন। অভদ্রতার মুখোমুখি হয়ে, পালাবেন না, তবে এটি আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি, চরিত্রের সাথে বিপরীতে করুন।
6
আপনার মিনিটগুলি সুবিধায় পরিণত করার চেষ্টা করুন। আপনার দুর্বলতায় আতঙ্কিত হবেন না। মূলত এই মানের কারণে, জীবনের বিভিন্ন দিক জানার সংক্ষিপ্তসারগুলি আপনার কাছে উপলব্ধ। আপনি আরও তীব্রভাবে আনন্দ, সুখ এবং আনন্দ অনুভব করেন। এই অনুভূতির জন্য ধন্যবাদ, আপনার জীবন অন্যান্য ব্যক্তির চেয়ে পূর্ণ ও সমৃদ্ধ।