সন্তানের জন্ম একটি মহিলার জীবনে খুব উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা is বাল্যকাল থেকেই, মেয়েরা বাচ্চাদের জন্মের প্রক্রিয়া সম্পর্কে মা ও ঠাকুরমার কাছ থেকে ভৌতিক গল্প শোনেন। ব্যথা, অনিশ্চয়তা এবং জটিলতার সম্ভাবনার ভয় কোনও মহিলাকে গর্ভাবস্থায় যেতে দেয় না এবং প্রসবের পদ্ধতির সাথে বেড়ে যায়। এই ভয়গুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা অসম্ভব তবে আপনি নিজের অনুভূতির মাত্রা হ্রাস করার চেষ্টা করতে পারেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
অজানা খুব ভীতিজনক। সন্তানের জন্ম একটি অনির্দেশ্য প্রক্রিয়া। যারা প্রথম বার জন্ম দেয় তাদের জন্য, সমস্ত কিছু উত্তেজনাপূর্ণ, কারণ প্রসূতি হাসপাতালের দরজার বাইরে তাদের কী অপেক্ষা করছে তা পরিষ্কার নয়। আপনি জন্ম প্রক্রিয়ার সাথে নিজেকে পরিচিত করে উত্তেজনা সরাতে পারেন। এখন এই বিষয়টিতে সাহিত্য বা ইন্টারনেটে তথ্য সন্ধান করা সহজ।
2
একটি ভাল প্রসেসট্রিশিয়ান এবং প্রসূতি হাসপাতাল নির্বাচন আপনাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তে চিকিত্সা যত্ন প্রদানের উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। আপনার ডাক্তারকে আগেই জানার সুযোগ, এই আত্মবিশ্বাস যে তিনি আপনার গর্ভাবস্থার বৈশিষ্ট্যগুলি জানেন এবং আপনাকে যথাযথ মনোযোগ, প্রশংসন দিতে প্রস্তুত। আপনার মানসিক শান্তির জন্য হাসপাতাল নির্বাচন করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি উপযুক্ত চিকিত্সা যত্ন এবং একটি নিরাপদ প্রসবের জন্য সমস্ত শর্ত পাবেন। প্রতিটি অঞ্চলের নিজস্ব জনপ্রিয় চিকিত্সা সুবিধা রয়েছে। প্রায়শই মেয়েরা তাদের সম্পর্কে স্থানীয় ফোরামে তাদের ছাপগুলি ভাগ করে নেয়। কিছু প্রসূতি হাসপাতাল তাদের সিদ্ধান্ত নেওয়া আরও সহজ করার জন্য গর্ভবতী মায়েদের জন্য ভ্রমণের ব্যবস্থা করে।
3
সর্বোপরি, তীব্র ব্যথা যা অনিবার্যভাবে প্রসবের ভীতি প্রদর্শন করে। আধুনিক বিশ্বে এটি এড়ানোর জন্য একটি উপায় তৈরি করা হয়েছে - মেরুদণ্ডের অ্যানাস্থেসিয়া। তবে আধুনিক ওষুধের এই উদ্ভাবনটি সমস্ত রাশিয়ান প্রসূতি হাসপাতালে ব্যবহৃত হয় না এবং শ্রমজীবী সমস্ত মহিলা উপলব্ধ নয়। চিন্তার শক্তি দ্বারা সংবেদনশীলতার প্রান্তকে হ্রাস করা অসম্ভব। আপনি কেবল স্ব-সম্মোহন দ্বারা নিজেকে শান্ত করতে পারেন। ব্যথা শরীরকে বিপদের বিরুদ্ধে সতর্ক করে। একারণে একজন ব্যক্তি তার এত ভয় পান। প্রসবকালীন সময়ে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। সে আসে যাতে আপনার সন্তানের জন্ম হয়। এটি প্রক্রিয়াটির একমাত্র অংশ, এর পরে দুর্দান্ত আনন্দ - আপনার সন্তানকে দেখার সুযোগ। বোঝার সমাধানের সাথে যে ব্যথা রয়েছে তা ভাবনা, আপনার সন্তানের জন্মের সময় আপনি যে আনন্দটি অনুভব করবেন তাতে আপনার চিন্তাগুলি মনোনিবেশ করুন। আপনার শিশু সম্পর্কে চিন্তা করুন, তার হাসি এবং আপনি যে অনুভূতি অনুভব করবেন তা কল্পনা করুন। এবং প্রসবের সময়, সবচেয়ে কঠিন মুহুর্তে, শিশুর কথা চিন্তা করুন। এটি কঠিন, তবে এটি কাজ করে কারণ সেই মুহুর্তে আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন।
4
প্রায়শই উত্তেজনা হ'ল এই ধারণাটি যে হঠাৎ অপ্রত্যাশিত জায়গায় প্রসব শুরু হতে পারে, এবং আপনার হাসপাতালে যাওয়ার সময় নেই। এটি কেবল ছায়াছবিগুলিতেই চিকিত্সা সহায়তার জন্য অপেক্ষা না করেই গাড়ি বা ট্রেনে একটি শিশু জন্মগ্রহণ করে। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রসবকাল 16-18 ঘন্টা স্থায়ী হয়। আপনার হাসপাতালে যাওয়ার জন্য এই সময়টি যথেষ্ট। দ্রুত জন্ম খুব বিরল, তবে তারা 1.5-3 ঘন্টা সময় নেয়।
মনোযোগ দিন
আপনার চারপাশের লোকেরা প্রসবের আগে নার্ভাসনেস তৈরি করতে পারে। সহানুভূতিশীল মা, ঠাকুরমা এবং বন্ধুরা যারা তাদের কষ্টের জন্মের স্মৃতি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে খুশি। আপনার উত্তেজনায় যুক্ত হওয়া লোকদের থেকে নিজেকে দূরে রাখতে গর্ভাবস্থায় শিখুন। এই দক্ষতা শিশুর জন্মের পরে দরকারী হবে।
দরকারী পরামর্শ
কখনও কখনও উত্তেজনাপূর্ণ চিন্তাগুলি চরম অনুপ্রবেশকারী হয়ে ওঠে এবং এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া আপনার পক্ষে শক্ত hard সাধারণত এই মুহুর্তগুলিতে, চিন্তা একে অপরকে প্রতিস্থাপন করে আপনার মাথার বজ্র দিয়ে দ্রুত উড়ে যায়। এটি কিছুটা গোলমাল ও উদ্বেগ সৃষ্টি করে। এই মুহুর্তে চিন্তাভাবনা প্রবাহকে ধীর করার চেষ্টা করুন। আরাম করুন এবং কয়েক গভীর শ্বাস নিন। আপনার চোখকে একটি নিরপেক্ষ বিষয়ে পরিণত করুন। এখন ভাল কিছু চিন্তা করুন। শৈশব বা আপনার বিবাহের দিন নিজেকে মনে রাখবেন। এটি একটি বিমূর্ত, কিন্তু খুব মেমরি স্মৃতি হতে দিন। আপনার চোখ আবার ফিরে এবং ভাল স্মৃতি ফিরে। এই সাধারণ কৌশলটি আপনাকে বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা থেকে বাঁচতে দেয়।