গৌণ ঘটনাগুলি নিয়মিত মানুষের সাথে ঘটে। কেউ কেউ এ থেকে সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হন এবং একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতিটি ভুলে যেতে সক্ষম হন, আবার অন্যরা মাথার মধ্যে যা ঘটেছিল তা বহুবার স্ক্রোল করে নিজেরাই নিন্দা করতে থাকে। ট্রাইফেলগুলি নিয়ে আপনি বিরক্ত হওয়া বন্ধ করতে পারেন, তবে আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার আত্মমর্যাদার যত্ন নিন। লোকেদের মধ্যে যারা তুচ্ছ পরিস্থিতিতে খুব আগ্রহী তাদের মধ্যে সাধারণত এটিকে হ্রাস করা হয়। প্রায়শই আপনার যা পছন্দ হয় এবং যা ভাল করেন তা করুন। এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপগুলির ইতিবাচক ফলাফলগুলি আপনাকে ইতিবাচক উপায়ে সেট করবে এবং আপনি আরও জটিল কাজ সম্পাদন সম্পর্কে আশাবাদী হবেন।
2
সদাচরণের প্রিজমের মধ্য দিয়ে চারপাশে দেখুন, প্রতিটি পরিস্থিতিতে ইতিবাচক কিছু সন্ধান করুন। জীবন সাধারণত ভাল-মন্দ যা কিছু হয় তা ব্যালেন্স করে। সুতরাং আপনার যদি কিছু ঘটে থাকে তবে অদূর ভবিষ্যতে খুব ভাল কিছু ঘটবে। এবং এই ছোট্ট উপর আটকে, আপনি ভাগ্য মিস করতে পারেন।
3
কৌতুকবোধ সম্পর্কে ভুলবেন না। ঝামেলা শুনে হাসুন এবং এগুলি আপনার কাছে ছোট এবং তুচ্ছ মনে হবে। অথবা "হাইপারবোল" এর মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন। এর সারমর্মটি "মাছি থেকে একটি হাতিকে স্ফীত করা"। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কাজের জন্য দেরী করেছেন। কল্পনা করুন যে এই বিলম্বটি আপনার বরখাস্তের কারণ ঘটবে, অ্যাপার্টমেন্টের জন্য আপনাকে কোনও মূল্য দিতে হবে না, আপনি রাস্তায় বাস করবেন ইত্যাদি etc. আপনি যে খারাপ পরিণতি নিয়ে আসবেন তত ভাল। এবং তারপরে পরিস্থিতিটিকে সমালোচনা করে দেখুন: একটি বিলম্বের কারণে একটি মূল্যবান ও যোগ্য কর্মচারীকে বরখাস্ত করা হবে না। এমনকি যদি এটি ঘটে থাকে, আপনি সর্বদা নিজেকে অন্য কাজ খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনাকে ট্রাম্পে পরিণত হতে হবে না। আপনার ভয় দেখে হেসে শান্ত হোন।
4
ক্রমাগত উন্নতি। অপ্রীতিকর পরিস্থিতি রোধে প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জন করুন। তাহলে হতাশার জন্য আপনার কাছে ক্ষুদ্র কারণও থাকবে না।
5
ঝামেলা করে শান্তি করুন Make যা ঘটেছিল তা পরিবর্তন করা যায় না। এটি গ্রহণ করুন, শিথিল করুন এবং আপনি শান্তির অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন। এর পরপরই, আপনি চিন্তাভাবনা করার এবং সমাধানগুলি খুঁজে পাওয়ার সক্ষমতা ফিরে পাবেন।
6
সর্বদা একটি আশাবাদী মেজাজ রাখুন। আপনার নীতিবাক্যটি "যা কিছু করা হোক না কেন - সবকিছুই সর্বোত্তম জন্য।" নিজেকে ভালবাসুন এবং মূল্য দিন, সর্বদা যে কোনও পরিস্থিতির সফল সমাপ্তিতে বিশ্বাস করুন।