কখনও কখনও মানুষের পক্ষে তাদের আবেগগুলি বর্ণনা করা কঠিন হতে পারে। ক্রোধ, প্রিয়জনকে হারানোর ভয়, হঠাৎ আবেগে নিমগ্ন, সদ্যজাত সন্তানের দেখে উত্তেজনা - কোনও ব্যক্তিকে জড়িয়ে ধরে এমন অনুভূতির গভীরতা প্রকাশ করার জন্য ভাষায় কেবল পর্যাপ্ত শব্দ নেই। যাইহোক, প্রিয়জনদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়াটি আপনাকে সন্তুষ্টি এনে দেওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার আবেগগুলি বর্ণনা করতে সক্ষম হতে হবে।
আপনার দরকার হবে
- - রোম্যান্স উপন্যাস;
- - নোটপ্যাড
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
শুরুতে, নিজের আবেগগুলি নিজেই বুঝতে শিখুন। একজন ব্যক্তির পক্ষে আসলে কী অনুভব করা হয় তা বোঝা প্রায়শই কঠিন is নেতিবাচক আবেগগুলির জন্য এটি বিশেষভাবে সত্য। বিরক্তি (অযোগ্য অবমাননা) এবং বিরক্তি (অন্য কারও ব্যর্থতার কারণে বিরক্তি, পরিস্থিতিতে রাগ) বিভ্রান্ত করা বেশ সহজ। অতএব, আপনি নিজের আত্মাকে কারও কাছে প্রকাশ করার আগে, আপনি আসলে কী অনুভব করছেন তা ভেবে দেখুন।
2
আপনার দেহে আরও মনোযোগ দিন। আপনি কি নিজের মুঠি মুছে ফেলেছেন, আপনার নাকের ডানা ঝাপটিয়েছেন, শ্বাস প্রশ্বাস বাড়িয়েছেন? আপনি কি ব্লাশ বা ফ্যাকাশে হয়ে গেছেন বা সম্ভবত সবুজ হয়ে গেছেন? মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া লোকেদের মধ্যে একই রকম, তাই নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনি কী অভিজ্ঞতা নিয়েছেন তা বর্ণনা করে আপনি যথেষ্ট বলতে পারেন: "আমি যখন তাকে দেখলাম তখন আমি এমন ক্রোধ অনুভব করেছি যে আমি অনিচ্ছাকৃতভাবে আমার মুঠি মুছে ফেলেছি এবং লাল হয়ে গেছে।" তারা আপনাকে বুঝতে হবে।
3
মানুষের মধ্যে আবেগ সাধারণত হৃদয়ের সাথে জড়িত। এটি প্রায়শই মারধর করে বা এমনকি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কাঁপতে থাকে, বুক থেকে লাফ দেয়, চুক্তি হয়। "উত্তেজনা থেকে, আমার হৃদয় আমার বুক থেকে ঝাঁপিয়ে পড়তে প্রস্তুত ছিল, " "আমি যখন এই সংবাদটি শুনেছি, আমার মনে হয়েছিল যে আমার হৃদয় একটি প্রসাদ মিস করেছে, " এটি আপনার আবেগকে কেবল শক ও উত্তেজনার চেয়ে আরও সঠিকভাবে বর্ণনা করবে।
4
আপনার আবেগ বর্ণনা করতে ব্যর্থতা একটি স্বল্প শব্দভাণ্ডারের ফলাফল হতে পারে। রোম্যান্স উপন্যাসের লেখকদের কাছ থেকে শিখতে পারেন। কড়া স্বীকারোক্তি, প্রবল আবেগ, শীতলতা হতাশা এবং হতাশার তিক্ততা আপনার শব্দভাণ্ডারে প্রবেশ করবে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি ইতিমধ্যে আপনার অনুভূতিগুলি বর্ণনা করতে এই পর্বগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
5
একটি ডায়েরি রাখুন যাতে আপনি দিনের বেলায় অনুভব করা সংবেদনগুলি লিখে রাখবেন এবং নিয়মিত এটি পুনরায় পাঠ করবেন। আপনি পর পর দশবার লিখেছিলেন যে আপনি আনন্দ পেয়েছেন, আপনি নিজে আরও পুরোপুরি বর্ণনা করতে চাইবেন এটি কী ধরণের আনন্দ ছিল, এই আবেগটি কত গভীর ছিল এবং আপনি এই অবস্থায় কত দিন অবস্থান করেছিলেন।