আমাদের জীবনের কট্টর ছন্দ এ সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে এমনকি সবচেয়ে পাকা ব্যক্তি খুব দ্রুত সুখ এবং প্রফুল্লতার প্রাকৃতিক চার্জ শেষ করে। আমরা ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য সমস্যা, কর্মক্ষেত্রে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে ডুবে যাচ্ছি। দু: খ এবং একঘেয়েমি দম বন্ধ, এবং সুখ আঙ্গুলের মাধ্যমে প্রবাহিত। তাহলে কীভাবে সত্যই প্রফুল্ল হয়ে উঠবেন এবং জীবনকে ভালোবাসতে শিখবেন?
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সাধারণত সকালে আমরা ঘুম থেকে উঠে উদ্বেগের মধ্যে ডুবে যাই im আমরা গম্ভীরতা গড়ে তুলতে গিয়ে, সূর্যের প্রথম রশ্মি থেকে অনেক প্রফুল্ল এবং ইতিবাচক মনের মানুষ তাদের দিনটিকে আনন্দদায়ক এবং আনন্দিত করে তোলে। দাঁত ব্রাশ করার সময় আয়নায় কেবল হাসি এবং জিভ দেখান। সমস্ত পাস হওয়া পথিকদের, বিশেষত আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের কাছে হাসি Sm একটি হাসি মেজাজ উত্তোলন করতে পারে, উত্তেজনা থেকে মুক্ত করতে এবং আমাদের চারপাশের মানুষকে আনন্দ করতে পারে।
2
আপনি যখন সত্যই অনুভব করেন না মজার থাকা খুব কঠিন। তবে একবার নিজের মধ্যে মজা করার অভ্যাসটি প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে আপনি আর আলাদা বোধ করতে পারবেন না। যদি আপনি ক্রমাগত উদাস, গুরুতর বা হতাশ হন, তবে এই অনুভূতিটিও পরিচিত হয়ে যায় এবং আপনি কেবল আপনার হতাশায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে শুরু করেন। যাই হোক না কেন মজা করা এটি একটি ভাল অভ্যাস করুন।
3
আপনি যখন আহত, হতাশ বা দুঃখ বোধ করেন তখন কিছুটা শান্ত অবস্থায় সময় কাটান, নিজের অনুভূতিগুলি নিজেই মোকাবিলা করার চেষ্টা করেন। অমীমাংসিত সমস্যা যাতে না থেকে যায়, বাস্তববাদী হয়ে উঠুন এবং যা আপনাকে বিরক্ত করে তা সমাধান শুরু করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি অযথা চিন্তিত হন। এই পরিস্থিতিতে ধৈর্য ধরুন এবং সময় নিজেই সবকিছুকে তার জায়গায় রাখবে। বর্তমানের সৌন্দর্য উপলব্ধি করুন এবং এটি উপভোগ করতে শুরু করুন।
4
কর্মক্ষেত্রে আপনার পেশাদার সমস্যা এবং ঘরে বসে কাজগুলি ছেড়ে দিন। সুতরাং আপনি অযথা চিন্তা থেকে আপনার মাথাটি নামাবেন load
5
হাস্যরস একটি স্বাস্থ্যকর বোধ বিকাশ। কৌতুক এবং কৌতুক উপহাস করুন, কৌতুক দেখুন এবং কৌতুক অভিনেতাদের কনসার্টে যান, শীতল এসএমএস পাঠান এবং বন্ধুদের কাছে খটখটে ব্যবস্থা করুন। নিজেকে উত্সাহিত করা এবং আপনার চারপাশের লোকদের একটি ভাল রসিকতা দেওয়ার চেয়ে সহজ আর কিছুই নেই।
মনোযোগ দিন
প্রফুল্ল - জীবন সম্পর্কে প্রফুল্ল, আনন্দদায়ক, জীবনের সংবেদনগুলির পূর্ণতা থেকে পিপ্পি। তিনি জীবন সম্পর্কে সুখী, ভালবাসা, গ্লানি জানেন না। প্রফুল্লতা হ'ল সেই আলো যা লোকেরা পতঙ্গের মতো ঝাঁক করে। একটি মিলে যায় এমন ব্যক্তি, সর্বদা বন্ধুরা ঘেরা - সর্বদা একটি প্রফুল্ল ব্যক্তি।
দরকারী পরামর্শ
যদি তিনি উপহার হিসাবে তাঁর প্রিয় বই বা সিডি থেকে অদম্য আনন্দ উপভোগ করেন … তিনি যদি সারা রাত পৃথিবীর সবচেয়ে প্রিয় ব্যক্তির কথা চিন্তা করেন তবে জীবনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির সম্পর্কে তার দুর্দান্ত স্বপ্ন রয়েছে … যদি সে রাতে উঠে উইন্ডোতে চলে যায়, তার জীবনযাপনের আনন্দ উপভোগ করছে! এই একজন প্রফুল্ল ব্যক্তি!
সম্পর্কিত নিবন্ধ
নিজেকে নিশ্চিত হয়ে ডুবিয়ে দিন: কীভাবে আপনার বাস্তবতা পরিবর্তন করবেন