আত্ম-সন্দেহ, লজ্জা, সাহসিকতা প্রায়শই একজনকে জীবনে সফল হওয়া থেকে বিরত করে, বিশেষত এমন একটি ক্যারিয়ারে যেখানে সঠিক সময়ে নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি বোঝার প্রয়োজন যে এই অপ্রয়োজনীয় জটিলগুলি কেবল পথে হস্তক্ষেপ এবং জটিল করে তোলে। তবে, আপনি যদি নিয়মিত আত্মসম্মান বাড়াতে কাজ করেন, আপনি নিজেকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারেন, আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারেন এবং আপনার ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত জীবনে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করতে পারেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার ব্যর্থতাগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না এবং নেতিবাচক ফলাফলের জন্য নিজেকে প্রাক-প্রোগ্রাম করবেন না। ভাববেন না যে আপনি সফল হবেন না, আপনি সামলাতে পারবেন না বা পারবেন না। বিপরীতে, নিজেকে কেবল সাফল্যের জন্য দাঁড় করান, আপনি যা চান তা অর্জন করার জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করুন, চেষ্টা করুন এবং ঝুঁকি গ্রহণ করুন। একজন ব্যক্তির আত্মমর্যাদাপূর্ণতা তার নিজের মনোভাবের উপরে সবচেয়ে বেশি নির্ভর করে। নিজেকে ভালবাসুন এবং প্রশংসা করুন, তারপরে আপনার চারপাশের লোকেরাও আপনাকে শ্রদ্ধার সাথে দেখবে।
2
খুব প্রায়ই, একজন জবাই করা ব্যক্তি তার জন্য প্রচুর অপ্রয়োজনীয়, অপ্রয়োজনীয় কাজ সম্পাদন করে কেবল কারণ তিনি অন্যকে অস্বীকার করতে পারেন না। না বলতে শিখুন। যদি অনুরোধটি আপনার কাছে অনুচিত বলে মনে হয় - এটি অস্বীকার করুন। এটি জটিল কিছু নয়। শুধু বলুন, "আমি দুঃখিত, তবে আমি এটি করব না।" আপনার সময়টির প্রশংসা করুন এবং অন্যরা তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্যে আপনাকে ব্যবহার বন্ধ করবে।
3
আপনার উপস্থিতি উপর কাজ। আপনি যদি নিজের পছন্দ করেন তবে দৃ the়তা কাটিয়ে ওঠা আরও সহজ হবে। অনুশীলন করুন, নিজেকে ভাল অবস্থায় রাখুন। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনাগুলি থেকে বিরত করতে এবং চিত্রটি উল্লেখযোগ্যভাবে সংশোধন করতে সহায়তা করে। আপনার বাহ্যিক আবেদন আপনার অভ্যন্তরীণ মুক্তি থেকেও অবদান রাখবে।
4
দলের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন, দূরে থাকবেন না, একটি কথোপকথনে প্রবেশ করুন। সাধারণ ভিত্তি সন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনার দিগন্তগুলি প্রসারিত করুন - তথ্য-বুদ্ধিমান ব্যক্তির পক্ষে কথোপকথনের জন্য সাধারণ বিষয়গুলি খুঁজে পাওয়া সহজ, এবং ব্যবসায়িক সম্পর্কগুলি সঠিক সময়ে আপনার ক্যারিয়ারকে উল্লেখযোগ্যভাবে সহায়তা করতে পারে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার চারপাশে একই সমস্যা, তাদের সমস্যা এবং আনন্দ, কমতি এবং জটিলতা রয়েছে। অন্যরা যদি তাদের দুর্বলতাগুলি কাটিয়ে ওঠার ব্যবস্থা করে তবে আপনি তা করতে পারেন।
5
আত্মবিশ্বাসী লোকদের পর্যবেক্ষণ করুন। তাদের শান্ত ও দৃ speech় বক্তৃতায় মনোযোগ দিন, কথোপকথকের সাথে কথোপকথনের সময় তারা যে ভঙ্গি নিয়েছেন তা দেখুন, তাদের মুখের ভাবগুলি নোট করুন। এই পর্যবেক্ষণগুলি আপনার পক্ষে কার্যকর হবে, একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির আচরণের বিজয়ী মডেলটি অনুলিপি করার চেষ্টা করুন। আয়নার সামনে অনুশীলন করুন।
6
কমপ্লেক্সগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা যদি সহায়তা না করে এবং আপনি এখনও সেগুলি পরাভূত করতে না পারেন তবে সাহায্যের জন্য পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর দিকে ফিরে যান। একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ আপনার বিশেষ সমস্যা সমাধানের জন্য একটি পদ্ধতির সন্ধান করবেন। অভ্যন্তরীণ দুর্বলতাগুলি আপনার সম্ভাবনা মুক্ত করতে এবং সাফল্য অর্জন করতে বাধা দেবেন না।