মামলা স্থগিত করা বা বিলম্ব করা একটি বড় শহরের তালকে বসবাসকারী অনেক লোকের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা, যেখানে তাদের কাছ থেকে নিয়মিত কিছু প্রয়োজন হয়। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে জিনিসগুলি বন্ধ রাখার কারণ হ'ল পরিকল্পনাটি কার্যকর হবে না এমন আশঙ্কা, সাফল্যের ভয়, পাশাপাশি সিদ্ধিবাদ বা অন্যান্য ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য। তবে এটি যেমন হতে পারে, জিনিসগুলি বন্ধ করা বন্ধ করার জন্য, আপনাকে কেবল সেগুলি করা শুরু করা উচিত।
আপনার দরকার হবে
প্রতিদিনের পরিকল্পনাকারী
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্রথমটি হ'ল বুঝতে হবে যে আপনার কারও কাছে nothingণী। আপনি নিজের জন্য একটি কাজের রূপরেখার কাজটি করবেন না - এটি আপনার অধিকার। আপনাকে কিছু করার জন্য জোর দেওয়ার অধিকার কারও নেই। কাজটি সম্পাদন না করার পরিণতিগুলি অপ্রীতিকর হতে পারে - তবে এটি আপনার সিদ্ধান্ত। নিজের অবস্থার মালিক।
2
কিছু জিনিস এত জটিল মনে হয় যে এগুলি শুরু করা ভীতিজনক। প্রায়শই এমন পরিস্থিতিতে লোকেরা কিছুতেই কিছু করতে পছন্দ করে না। তবে সমস্যাটি পছন্দসই লক্ষ্যটির দিক থেকে নয়, আপনার দিক থেকে দেখুন। আপনার পরিকল্পনাটি শেষ করতে আপনি নিতে পারেন এমন ক্ষুদ্রতম পদক্ষেপগুলি কি? সম্ভবত, তারা খুব সহজ হবে। তাড়াহুড়া করার দরকার নেই, এগুলি তৈরি করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে লক্ষ্যটি আরও নিকটে হবে এবং আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে এটি অর্জন করা আরও সহজ।
3
কখনও কখনও ব্যবসায়ের দিকে নামা খুব কঠিন হয় কারণ মনে হয় অন্যরা আরও ভাল করবে, আপনি এটি করতে পারবেন না। তবে এই পরিকল্পনাটি ত্যাগ করার কোনও কারণ নয়। যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয় - ঠিক আছে তবে তা না হলে আপনি নতুন কিছু শিখতে পারবেন এবং পরের বার এটি অবশ্যই সফল হবে। এটি করুন এবং আপনি হারাবেন না।
4
কিছু জিনিস চাপমুক্ত, এড়াতে ভীতিজনক এবং এগুলি বন্ধ করা আপনার পক্ষে সেরা। একটি ভয়ানক জিনিসের জন্য নিজেকে আদর্শ পরিস্থিতি তৈরি করুন। একটি নির্দিষ্ট দিন এবং ঘন্টা সেট করুন, একটি কঠিন ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত। আপনার পরিস্থিতি অনুসারে এবং আপনার জন্য সুবিধামত সময়ে সেই ভয়ের কারণটি উদ্ভূত হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
5
যদি আপনার কেস থাকে তবে এই চিন্তা নিয়ে আপনার পা কীভাবে দেয় এবং আপনার চোখে কালো হয় কারণ আপনি নিশ্চিত যে কোনও ব্যর্থতা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে, সম্পূর্ণ ভিন্ন পরিস্থিতিটি কল্পনা করুন। সাধারণত, এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া লোকদের আগত জনসাধারণের উপস্থিতিতে দেখা দেয়। আপনি যে কাজটি করছেন তা প্রত্যেকেই খুব খুশি মনে করুন, তারা বুঝতে পেরেছেন যে আপনি নার্ভাস এবং আপনাকে সমর্থন করছেন। আপনার ভীতি সম্পর্কে আপনার নিকটতম বন্ধুদের বলুন, তাদের আপনাকে উত্সাহ দিন, একসাথে হেসে দিন।
6
অনেক লোক বিষয়গুলি স্থগিত করে কারণ তারা সেগুলি সম্পর্কে ভুলে যায় বা সময় বাঁচাতে পারে না এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু করার সময় পায় না। আপনার কর্ম পরিকল্পনা করা শুরু করুন। ডায়েরি আপনার জন্য ভাল সহায়ক হতে পারে।