এটি পরিচিত যে অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করা প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করা অনেক সহজ। প্রথম ক্ষেত্রে, ব্যক্তিগত সীমানা তৈরি করা কঠিন নয়, এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে এটি করা আরও বেশি কঠিন। স্থানীয় লোকেরা সমালোচনা করলে কী করবেন? তাদের নিজেরাই কারচুপি করতে দেবেন না।
যদি কাছের লোকেরা আমাদের সমালোচনা করে, তবে সহকর্মী বা অপরিচিতদের ক্ষেত্রে ব্যাকগ্রাউন্ডটি প্রায়শই বিপরীত হয়।
সমালোচনার প্রথম কারণ অপরাধবোধ জাগ্রত করা, দমন করা এবং সমালোচকদের যেমন ইচ্ছা তেমন করার চেষ্টা করা। তদুপরি, আমরা যত বেশিবার এই কৌশলগুলিতে আত্মঘাতী হই, ম্যানিপুলেটারের শক্তি ততই শক্তিশালী, এটি আমাদের ব্যক্তিগত সীমানাকে লঙ্ঘন করবে tact
এবং যদি কোনও প্রিয়জন স্পষ্টতভাবে ম্যানিপুলেশনকে সাধারণ মুক্ত যোগাযোগ থেকে পৃথক করতে না সক্ষম হন তবে তিনি গৃহ স্বৈরশাসকের হয়ে উঠতে পারেন। এবং এখন তিনি সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন কোনটি পরবেন, আপনার কী আছে এবং কীভাবে আপনার ফ্রি সময় ব্যয় করবেন। অতএব, সময়মতো এই জাতীয় সীমান্ত পেরোনোর প্রচেষ্টা বন্ধ করা জরুরি। আমরা যতই কাছাকাছি থাকুক না কেন, প্রত্যেকের ব্যক্তিগত জায়গা থাকা উচিত।
দ্বিতীয় কারণটি হ'ল স্পষ্ট পাঠ্যে অনুরোধটি প্রকাশ করতে অক্ষম। উদাহরণস্বরূপ, প্রিয়জন সরাসরি বলতে পারে না যে সে আপনার সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চায় এবং ছোট জিনিসগুলির জন্য দোষ দিতে শুরু করে। তিনি বলতে পারেন যে আপনি অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করার সময় আপনি খুব বেশি খনন করেন। আপনি দীর্ঘ সময় ধরে ইন্টারনেট চালাচ্ছেন যে আপনি ফোনে বন্ধুদের সাথে প্রচুর কথা বলছেন। এই সমালোচনার আসল কারণটি এই সত্যটিতে নিহিত যে কোনও প্রিয়জন আপনার পরিবর্তে পার্কে হাঁটাচলা করতে, স্কিটিংয়ে যেতে, সিনেমাতে যেতে বা দর্শন করতে চান।
কেন তিনি তা ভোঁতা করে বলেন না? অনেকগুলি কারণ রয়েছে এবং এর মধ্যে একটি হ'ল আমরা যৌথ পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য সহজভাবে ব্যবহার করি না। তাদের ইচ্ছা প্রকাশে প্রকাশ করতে অভ্যস্ত না, কারণ আমরা ব্যর্থতার ভয় করি। এবং যদি তারা অস্বীকার করে তবে আমি মনোযোগ দেওয়ার যোগ্য নই, তবে আমি খারাপ bad এই ক্ষেত্রে, আপনাকে সমস্ত কিছু উচ্চারণ করতে শিখতে হবে এবং এটি আলাদাভাবে অধ্যয়ন করা দরকার।
তৃতীয় কারণ - কোনও ব্যক্তি যদি দেখেন যে কিছু ভুল হয়েছে। এবং তিনি নিশ্চিত যে তিনি যদি এখন সমালোচনা করেন তবে আপনি অবশ্যই পরিবর্তন হয়ে উন্নত হয়ে উঠবেন। এটি তাঁর যোগাযোগের পদ্ধতি, তাই তাকে শৈশব থেকেই শেখানো হয়েছিল, এবং অন্য কোনও উপায়ে কীভাবে সহায়তা করবেন সে জানে না।
দেখে মনে হচ্ছে - সরাসরি বলা সহজ যে "এই ব্লাউজটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়, কারণ এটি আপনার ত্বককে দুরন্ত করে তোলে।" সুতরাং তারা কীভাবে তা জানে না, তাই তারা বলে: "আচ্ছা, আপনি অবিলম্বে কফিনে প্রবেশ করতে পারেন।" এটি ক্ষয়ক্ষতি দেয়, মেজাজকে নষ্ট করে তবে তারা এটি বুঝতে পারে না।
কিভাবে এই ধরনের হেরফের প্রতিরোধ করতে?
তিনটি ক্ষেত্রেই এটি পৃথক, এবং আসুন এই তিনটি ধরণের সমালোচনা বিশ্লেষণ করে তাদের সংখ্যার সাথে চিহ্নিত করুন:
১. "সর্বদা বলুন হ্যাঁ" কৌশলটি ব্যবহার করে ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন করার একটি প্রচেষ্টা দমন করা যেতে পারে, সমালোচক যাই বলুক না কেন, আপনাকে তাঁর কথার সাথে একমত হতে ও নিশ্চিত করতে হবে, তবে একই সাথে তাদের ছাড় দিতে হবে। এবং কীভাবে তাঁর সমালোচনা এমন কোনও শব্দে রূপান্তর করতে পারে যা আপনার কাছে কিছুই বোঝায় না, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে বলা হয় যে আপনি খারাপভাবে রান্না করেন না, যদিও তা না হয় তবে আপনি বলতে পারেন যে পরবর্তী সময় যিনি আরও ভাল জানেন তিনি এটি রান্না করবেন, বা রান্নার ক্লাসের জন্য আপনার অর্থের দরকার বা এরকম অন্য কিছু। সমালোচক শান্ত হবেন না এবং আরও চালিয়ে যাবেন। প্রত্যেকের বার "হ্যাঁ" বলার সাথে সাথে একজনের অবস্থান বজায় রাখা, সম্মত হওয়া এবং বাক্যটিকে তার নিজস্ব অর্থের মধ্যে অনুবাদ করা গুরুত্বপূর্ণ।
২. যদি কোনও ব্যক্তি কীভাবে সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে চান এবং কী চান তা জানেন না, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "আমি আপনাকে কী বিরক্ত করছি? আমি কতক্ষণ পরিষ্কার করব?" অর্থাৎ তাঁর ব্যক্তিত্বের দিকে, তাঁর প্রয়োজনের দিকে। এটা সম্ভব যে তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার কাছ থেকে যা চান তা বলবেন।
যদি এখনই এটি কার্যকর না হয়, আপনি নেতিবাচক প্রশ্নগুলির কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন: "আমি কি দীর্ঘদিন পরিষ্কার করেছিলাম এটি সত্য? আর কতক্ষণ? আমি পরিষ্কার করার সময় কী করতে পারি?" এটি আন্তঃসম্পর্ককারীকে সমালোচনার আসল কারণ জানাতে অনুরোধ করবে।
এটি হ'ল এই প্রশ্নের সাহায্যে আপনি দেখান যে আপনি সমালোচকদের সাথে একমত হন এবং পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য দেখা করতে প্রস্তুত। একটি নিয়ম হিসাবে, এই পদ্ধতিটি নির্দ্বিধায় কাজ করে, কারণ এটি আপনার কথোপকথককে "আমি সঠিক" অবস্থানে রাখে এবং আপনাকে "আমি দোষী to" অবস্থানে রাখে না। আপনি সমান কথোপকথক হিসাবে যোগাযোগ করেন যারা সমস্যার সাধারণ সমাধান খুঁজছেন।
৩. সমালোচক "সহায়তা চাইছেন" বুঝতে পারে না যে তিনি তার তীব্র মন্তব্য দিয়ে একজন ব্যক্তিকে আহত করেছেন। এই ক্ষেত্রে, তার সমালোচনা হৃদয় থেকে নেবেন না - আপনার উদ্দেশ্যটি লক্ষ্য করা দরকার। তিনি অপরাধ বোধ, ক্রাশ বা অপরাধ করতে চান না, তিনি আপনাকে আপত্তি করতে চান না। তিনি চান যে আপনি আরও ভাল হয়ে উঠুন এবং তিনি বুঝতে পারেন না যে সে আঘাত করছে।
এই জাতীয় লোকদের জন্য একটি স্পষ্ট করে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ভাল: "আপনার অর্থ কী?" একটি নিয়ম হিসাবে, একটি বিস্তারিত উত্তর সঙ্গে সঙ্গে যুক্তিযুক্ত পরামর্শ এবং পরিষ্কার সুপারিশ অনুসরণ করবে। তাদের কথায় কান দেওয়া এবং সিদ্ধান্তে পৌঁছানো ভাল যা সবার উপকার করবে।
আপনি এই জাতীয় লোককে বোঝানোর চেষ্টা করতে পারেন যে এই ধরনের যোগাযোগ আপনাকে আপত্তিজনক করে তোলে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা আপনার সাথে দেখা করে।
আপনি সমালোচনাকেও সতর্ক করতে পারেন: আপনি কী করতে যাচ্ছেন, কী পরাবেন এবং কী রান্না করবেন সে সম্পর্কে আগাম মতামত জিজ্ঞাসা করুন। তারপরে দায়বদ্ধতার কিছুটা অংশ তার উপর থাকবে এবং তিনি ইতিমধ্যে নিজেকে সমালোচনা করবেন। এই কৌশলটি অবশ্যই সাবধানে ব্যবহার করা উচিত, যদি কোনও ব্যক্তির প্রিয়জনকে নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনা করার প্রবণতা থাকে - তবে তিনি তার কর্তৃত্ব ছাড়িয়ে যেতে পারেন।
উপসংহারে
যে কোনও ব্যক্তির সমালোচনার যে কোনও প্রয়াসে, একটি জিনিস গুরুত্বপূর্ণ - অভ্যন্তরীণ স্ব-সম্মান, স্ব-ভালবাসা। তাহলে এই সমস্ত কৌশল অধ্যয়ন, প্রশিক্ষণ এবং প্রয়োগ করা প্রয়োজন হবে না। সর্বোপরি, একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি এতটা পর্যায়ে যোগাযোগ করে যে কেউ তাকে কারচুপি করার সাহস করে না। তারা চেষ্টা করতে পারে তবে তারা তত্ক্ষণাত বুঝতে পারবে যে এটি অকেজো।
ইতিমধ্যে, এই ধরনের ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা যথেষ্ট নয় - কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। এগুলি নিজের সম্মান করা শুরু করতে সহায়তা করে এবং প্রতিটি সময় আরও বেশি করে স্বাবলম্বী হয়।
তিনি যতই দক্ষতার সাথে আচরণ করেন না কেন, কথককে শ্রদ্ধা করাও গুরুত্বপূর্ণ। বুঝতে হবে যে কোনও ব্যক্তির আপনার সমালোচনা করার কারণ রয়েছে। এমনকি যদি এটি খারাপ মেজাজ হয় তবে এটি এখনও কারণ।
এবং স্বীকার করবেন না, ব্যক্তিগতভাবে নিজের কাছে, নিজের ব্যক্তির কাছে সমালোচনার চেষ্টা করবেন না। আপনি যখন নিজেকে শ্রদ্ধা করেন, আপনি যখন অভ্যন্তরে একেবারে শান্ত হন, আপনি সত্যিই কোনও পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে পারেন এবং সমালোচকের নেতিবাচক প্রভাবের মধ্যে পড়েন না।