অনেকেই অস্ত্রোপচারের পরে পোস্টোপারেটিভ ডিপ্রেশনে পড়ে যান। এই অবস্থা অনিদ্রা, বর্ধিত ঘাবড়ান, উদাসীনতা এবং অন্যান্য বিরক্তিকর লক্ষণগুলির সাথে রয়েছে। যদি আপনি হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই না করেন, তবে এটি গুরুতর মানসিক সমস্যা হতে পারে। আজ, পোস্টোপারেটিভ হতাশার সাথে লড়াই করার অনেক উপায় রয়েছে। সুতরাং, এই সমস্যার সঠিকভাবে যোগাযোগ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার দরকার হবে
- - মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ;
- - প্রতিষেধক;
- - প্রিয়জনের জন্য সমর্থন;
- - সঠিক পুষ্টি;
- - বিশ্রাম
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার কারণে পোস্টোপারেটিভ হতাশা দেখা দেয়। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তির নিজের এবং নিজের দেহে নতুন পরিবর্তন অনুধাবন করা কঠিন হতে পারে। এছাড়াও, যে কোনও অপারেশন শরীর এবং মানুষের মানসিকতার জন্য একটি শক্তিশালী স্ট্রেস। গুরুতর মানসিক চাপ মোকাবেলা করা কেবল যোগ্য মনোবিজ্ঞানীদের সহায়তা করবে। একজন সাইকোথেরাপিস্টকে খুঁজে পাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, যাকে একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করেন এবং তার পাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
2
সাধারণত, মানসিক চাপের নিরাময়ে একজন ব্যক্তির পক্ষে সাইকোথেরাপির বেশ কয়েকটি সেশন যথেষ্ট। যদি সাইকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ যথেষ্ট না হয় এবং অস্ত্রোপচারের পরে কোনও ব্যক্তি মনস্তাত্ত্বিক চাপ থেকে পুনরুদ্ধার করতে না পারেন, তবে একটি অতিরিক্ত অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট medicationষধ নির্ধারিত হয়। চিকিত্সক স্বতন্ত্রভাবে ওষুধ এবং তাদের ডোজ নির্বাচন করে। আজ এমন অনেক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস রয়েছে যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য কোনও পরিণতি ছাড়াই কার্যকরভাবে যে কোনও জটিলতার হতাশাজনক অবস্থার সাথে লড়াই করে। তবে ভুলে যাবেন না যে এই জাতীয় ওষুধের অপব্যবহার গুরুতর সমস্যা হতে পারে।
3
যে কোনও চাপ এবং হতাশার সাথে প্রিয়জনের সহায়তা এবং সহায়তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তার জন্য ধন্যবাদ, একজন অসুস্থ ব্যক্তি যে কোনও পরিস্থিতিতে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। যে ব্যক্তি অপারেশনটি করিয়েছিল তার প্রতি ঘনিষ্ঠরা যত বেশি মনোযোগ এবং যত্ন নেবে, তত ভাল।
4
ভিটামিনের অভাব সহ অনেক কারণেই পোস্টোপারেটিভ ডিপ্রেশন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বি ভিটামিনের অভাবের সাথে একজন ব্যক্তি হতাশাগ্রস্থ হয় যা বিভিন্ন লক্ষণগুলির সাথে থাকে: দুর্বলতা, খিটখিটে ভাব, টিয়ারফুলেন্স, ত্বকের সমস্যা এবং এর মতো। অপারেশনের পরে, শরীরটি হ্রাস পেয়েছে এবং সম্ভবত ভিটামিনের অতিরিক্ত উত্সের প্রয়োজন হওয়া উচিত তা বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। এবং বি ভিটামিনগুলি তীব্র মানসিক চাপের মধ্যে দিয়ে আমাদের দেহে দ্রুত সেবন করা হয়। সুতরাং, সঠিকভাবে খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। যে ব্যক্তির অস্ত্রোপচার করা হয়েছে তার ডায়েট পূর্ণ এবং ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত। আপনি অতিরিক্তভাবে একটি মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স নিতে পারেন।
5
অপারেশনের পরে, কেবল দেহই নয়, স্নায়ুতন্ত্রও পুনরুদ্ধার করা উচিত। এটি করার জন্য, আপনার একটি ভাল বিশ্রাম দরকার। অপারেশন করার পরে, শারীরিক এবং মানসিক চাপ contraindicated হয়। অতএব, কাজ, অপ্রয়োজনীয় আন্দোলন এবং চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য এটি মূল্যবান। পোস্টোপারেটিভ ডিপ্রেশন থেকে পুনরুদ্ধার করতে সারাদিন ঘুমানোর দরকার নেই। গৃহস্থালি কাজ, কাজ এবং বিভিন্ন সমস্যার সাথে নিজেকে রিবুট না করা যথেষ্ট। প্রিয়জনের চেনাশোনাতে সম্পূর্ণ বিশ্রাম উপকৃত হবে এবং পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করবে।
মনোযোগ দিন
পোস্টোপারেটিভ ডিপ্রেশনের চিকিত্সার সময়, একটি ইতিবাচক ফলাফলটি টিউন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সা দীর্ঘ এবং কঠিন হতে পারে এই সত্যের জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে। তবে কোনও অবস্থাতেই হতাশ হওয়া উচিত নয়।
দরকারী পরামর্শ
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পোস্টোপারেটিভ ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে, এই সমস্যার সমাধানটি ব্যাপকভাবে দেখুন। আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য আপনি উপরের সমস্ত টিপস অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
ছুটির পরে কোথা থেকে হতাশা আসে