ওয়ালেটের পুরুত্ব পরিমাপ না করে উইন্ডোর বাইরের আবহাওয়ায় অন্যের মতামত সত্ত্বেও সর্বদা খুশি হন। সব কিছু সত্ত্বেও সুখী হওয়া বেশিরভাগ মহিলার স্বপ্ন। তবে কীভাবে এই রাষ্ট্র অর্জন এবং এটি রাখা? এবং সুখের খুব ধারণাটি কী বোঝায়?
সুখের প্রত্যাশা
তাদের ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করার সময়, তাকগুলিতে বিগত দিনগুলি সাজিয়ে তুললে তারা প্রায়শই বর্তমান সময়ের ঘটনাগুলিকে উপেক্ষা করে। সাময়িক সুখের অবিচ্ছিন্ন প্রত্যাশা বাস্তবতার বোধকে হারিয়ে ফেলে। তবে দেখা যেতে পারে যে জীবনের এই আসল সময়গুলি সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কীভাবে স্রেফ খুশি হয়ে বুঝতে পারেন?
সুখের ধারণাটি নির্ধারণ করার জন্য, এই ধারণাটি কী বোঝাতে চাইছে তা নিজের জন্য তৈরি করা প্রয়োজন। কারও কারও কাছে সুখ একটি আন্তর্জাতিক ব্যাংকের সাত-অঙ্কের অ্যাকাউন্ট, কারও কাছে মাতৃত্ব, অন্যের জন্য শান্ত ও পরিমাপযোগ্য জীবন।
সুখ একটি সম্পূর্ণ দার্শনিক ধারণা। এটি একটি নির্দিষ্ট কাজকে লক্ষ্য করে ব্যক্তিগত অবচেতন মনের গঠন।
আপনার সামনে সুখের সংজ্ঞা তৈরি করে আপনি এটি "তৈরি" করতে শুরু করতে পারেন।
যোগাযোগ সুখ
আপনার যোগাযোগের ক্ষেত্রটি প্রসারিত করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আলাপচারী হওয়ার প্রয়োজন হয় না। কেবল অপরিচিতদের সাথে নৈমিত্তিক যোগাযোগ প্রত্যাখ্যান করবেন না। এটি কোনও প্রবীণ মহিলা হতে পারে যিনি কারও সাথে ভাল কথা বলতে পেরে সন্তুষ্ট হন, বা কোনও দোকানে পরামর্শদাতা। সর্বোপরি, কোনও যোগাযোগই একটি মনোরম কথোপকথনে পরিণত হতে পারে - কিছু না হলেও।
যোগাযোগ করার সময়, লোকদের স্থিতি অনুযায়ী আলাদা করবেন না। সর্বোপরি, আগামীকাল আপনি নিজের জায়গায় থাকতে পারেন। এটি উত্পাদন সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। একটি বন্ধুত্বপূর্ণ, মিশুক ব্যক্তির চারপাশে লোক থাকে এবং এটি সাফল্যের দিকে এক ধাপ।
প্রতিবেশী, বাবা-মা, শিশু এবং বন্ধুবান্ধবদের মনোযোগ এবং যত্নের বিষয়টি অস্বীকার করা যায় না। সর্বোপরি, প্রায়শই কেবল তারা আন্তরিকভাবে এবং সংঘবদ্ধভাবে ভালবাসতে পারে। আর এটাই সুখ।
যোগাযোগের ক্ষেত্রে নেতিবাচক শক্তিযুক্ত ব্যক্তিদের এড়ানো উচিত। তাদের নেতিবাচক চার্জ এমনকি একজন দৃ strong় মনোভাবের ব্যক্তিকে উদ্বেগিত করতে পারে।
সুখ এখানে এবং এখন!
প্রতিদিন আনন্দ বোধ করা শেখা কোনও সহজ শব্দ নয়। এটা সত্যিই সম্ভব। আত্ম-সম্মান উন্নতি, অভ্যন্তরীণ স্ব-স্বীকৃতি, সাফল্যের জন্য সুর করার বিষয়ে এবং আরও অনেক কিছু প্রশিক্ষণ রয়েছে।
গত দিনটি মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। দিনে ঘটে যাওয়া ইভেন্টগুলির দুটি তালিকা লিখুন এবং প্রত্যেককে একটি রেটিং দিন। এটি অবশ্যই সমস্ত ক্ষুদ্র কাজগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে, এমনকি যদি প্রথম নজরে এগুলি নির্বোধ বা অসম্পূর্ণ মনে হয়। অবশ্যই আরও ইতিবাচক উত্তর থাকবে। এবং এটি সূচিত করে যে দিনটি বৃথা যায়নি, তিনি বিভিন্ন আবেগে পূর্ণ ছিলেন, কিছু সাফল্য অর্জন করেছিলেন।
তারপরে প্রতিটি ইতিবাচক মুহুর্তটি "চুবিয়ে" ফেলা প্রয়োজন, একই সাথে কী আনন্দদায়ক সংবেদনগুলি ছিল তা মনে রাখবেন। তারপরে এগুলি আপনার মনে ঠিক করুন। এই জাতীয় আবেগগুলি জড়ো করা, আপনার "পিগি ব্যাঙ্ক" এ প্রতিদিন যুক্ত করা প্রয়োজন।