শৈশবে আমাদের সর্বদা বলা হত: "তোমার লজ্জা?" সেই থেকে লজ্জা কী তা আমরা জানি। আমরা ভুলভাবে কথা বলা শব্দটির জন্য লজ্জিত, আমরা কিছু জানি না এমন কারণে লজ্জা পেয়েছি, আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি বলতে লজ্জা পাচ্ছি, জিজ্ঞাসা করতে লজ্জা পাবে, না বলতে লজ্জা পাবে। আসলে, আমরা আমাদের লজ্জায় বেঁচে থাকি। তবে কিছু কারণে আমাদের অভিযুক্ত করা হয় যে আমাদের কোনও লজ্জা বা বিবেক নেই।
লজ্জা অসুবিধা বা অপরাধবোধের অনুভূতি যা কিছু ক্রিয়াকলাপের সাথে ঘটে। আসলে অপরাধবোধ লজ্জার অনুভূতি। নিজেকে লজ্জা দেওয়ার এবং নিজেকে দোষ দেওয়ার দরকার নেই। প্রথম, কারণ লজ্জা আত্মবিশ্বাসকে হত্যা করে; দ্বিতীয়ত, এটি পুরোপুরি জীবনযাপন এবং অনুভূতিতে হস্তক্ষেপ করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - বিকাশ করে।
আমরা একটি জিনিস চাই, তবে আমরা অন্যটি করতে বাধ্য হচ্ছি, যাতে আবার লজ্জার এই অপ্রীতিকর অনুভূতিটি না ঘটে। বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি স্বাভাবিকভাবে আচরণ করে, কারণ লজ্জা কী তা তারা এখনও জানে না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, লজ্জার বোধটি কেবল কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয়। তবে পরিণতিগুলি বেশ দীর্ঘ হতে পারে। কখনও কখনও আঘাত গুরুতর হতে পারে এবং আমাদের জীবনে বিভ্রান্ত করতে পারে। আঘাতগুলি বিশেষত যখন তারা জনসাধারণের কাছে লজ্জিত হয় তীব্র হয়।
আপনি যদি ইতিমধ্যে কোনও ভুল করে থাকেন যা আপনাকে হান্ট করে, আপনি নিজেকে ক্ষমা করে পরিস্থিতি সংশোধন করতে পারেন। আপনি যদি জনসাধারণের কাছে লজ্জার চেষ্টা করছেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি ফোনে উচ্চস্বরে কথা বলছেন, আপনি এই ত্রুটিটি স্বীকার করতে এবং এটি সংশোধন করতে পারেন। সংশোধন অপরাধবোধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে, কারণ আপনি নিজেকে নিশ্চিত করেছেন যে আপনি সংশোধন করেছেন এবং লজ্জিত হওয়ার মতো আর কিছুই নেই।
আপনি চেহারা লজ্জা পাবেন না: পূর্ণতা, freckles, বৃদ্ধি। যাইহোক, কখনও কখনও নিজেকে হিসাবে এটি গ্রহণ করা সম্ভব হয় না। এই সমস্ত পরামর্শ দেয় যে আমরা কীভাবে বাস্তবতা গ্রহণ করতে এবং এটিতে ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি সন্ধান করতে জানি না। এবং যদি আপনি এমনটি ভাবেন, তবে আমরা কেন তখনও বেঁচে থাকি, যদি আমরা সমস্ত সময় কিছু না পছন্দ করি এবং আমরা লজ্জিত হই। হতে পারে আপনার কেবল অন্য গুরুত্বপূর্ণ সংবেদনগুলিতে স্যুইচ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আমরা কী নিয়ে গর্ব করতে পারি সে সম্পর্কে ভাবুন। লজ্জা গর্ব এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি দ্বারা প্রতিস্থাপন করা উচিত, তাহলে জীবন আরও সহজ হবে।