অলসতা অনেক লোকের কাছে পরিচিত একটি অনুভূতি। কখনও কখনও অলসতা শিথিল এবং বিশ্রামে সহায়তা করে, তবে প্রায়শই এটি পরিকল্পনা বাস্তবায়নে হস্তক্ষেপ করে এবং একটি ক্যারিয়ারে সমস্যা তৈরি করে creates অলসতার সাথে লড়াই করা প্রয়োজন, অন্যথায় তাহলে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে বাধা দিতে হবে এবং মিস সুযোগগুলির জন্য আফসোস করতে হবে।
প্রেরণা অলসতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা সময়মতো একটি প্রতিবেদন হস্তান্তর করেছিল - তারা একটি স্কার্ফ কিনেছিল, যা তারা দীর্ঘদিন ধরে নজর রাখছিল। অনুপ্রেরণা কেবল উপাদানই নয় (কোনও প্রদর্শনীতে, একটি কনসার্টে বা কোনও সিনেমায় যাওয়া)। সর্বোপরি, আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে কাজ করতে আগ্রহী না হন তবে অলসতা খুব স্বাভাবিক কারণ আপনার সময় নিরর্থকভাবে নষ্ট করার অনীচ্ছার কারণে।
যদি জিঞ্জারব্রেড নীতিটি কাজ না করে তবে স্টিকটি ব্যবহার করার সময় এসেছে। অলস মেজাজের জন্য নিজেকে একটি নির্দিষ্ট শাস্তি অর্পণ করুন। তারা এক সপ্তাহের জন্য কাপড়গুলি আয়রন করেনি - ইস্ত্রি করার জন্য একটি প্লেট ওয়াশ বা বিশ স্কোয়াট যুক্ত করুন। গেমের নিয়মগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এটি এর অর্থ হারিয়ে ফেলে।
অলসতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খেলা সবচেয়ে কার্যকর অস্ত্র। এমনকি পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মেজাজকে শক্তিশালী করে এবং উন্নত করে।
করণীয় তালিকা আপনার অলসতা কাটিয়ে ওঠার একটি ভাল উপায়; এটি আপনাকে অসুবিধা থেকে নিজেকে বাঁচাতে এবং দিনের সুস্পষ্ট চিত্র পেতে সহায়তা করবে। এমনকি ছোট ছোট জিনিস এবং ফোন কল সহ একটি অ্যাকশন পরিকল্পনা করুন। দিনের শুরুতে সবচেয়ে কঠিন এবং অপ্রীতিকর জিনিসটি রাখা ভাল। আপনি এটি কয়েকটি ছোট পদক্ষেপে ভাঙ্গতে পারেন। সকালে একটি অপ্রীতিকর কাজটি করার পরে, আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং বেশিরভাগ কঠিন পিছনে রয়েছেন তা জেনে দিনটি উচ্চ আত্মায় ব্যয় করবেন।
মামলাগুলির মধ্যে বিরতি নেওয়া দরকার। এক কাপ কফি, সংবাদ দেখছেন, একটি স্বল্প ঘুম বা তাজা বাতাসে একটি হাঁটা আপনাকে কিছুটা উত্সাহিত করতে এবং নবায়িত শক্তি নিয়ে কাজ করতে সহায়তা করবে।
ব্লুজগুলি দূরে সরিয়ে দিন এবং অলসতা ছদ্মবেশী ছড়াগুলিকে সহায়তা করবে। অপ্রীতিকর বাড়ির কাজগুলি সম্পাদন করার সময়, আপনার পছন্দসই বা কেবল মজাদার সংগীত চালু করুন। এই জাতীয় সঙ্গতি এবং মেজাজের অধীনে উন্নতি হবে এবং কাজ অনেক বেশি আনন্দদায়ক হয়ে উঠবে।
শারীরিক অলসতা যখন শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং কেবল বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। প্রায়শই এটি শীতের শেষে ঘটে যখন সূর্য এবং ভিটামিন পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকে এবং শরীরের সম্ভাব্য ক্ষমতা হ্রাস পায়। সঠিক পুষ্টি, খেলাধুলা এবং একটি জটিল ভিটামিন আপনাকে প্লীহা এবং অলসতায় পরাস্ত করতে সহায়তা করবে। যদি জিনিসগুলি সত্যিই খারাপ হয়, অলসতার কথা শুনুন এবং একটি স্বল্প ছুটিতে যান। এটি আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে এবং স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে সহায়তা করবে।
প্রায়শই অলস ব্যক্তিরা যারা উদ্বেগজনক কাজে নিযুক্ত হন। এই ক্ষেত্রে, আপনার অগ্রাধিকারগুলি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করা এবং ক্রিয়াকলাপের ধরণের পরিবর্তন করা বা আপনার প্রিয় শখকে লাভজনক ব্যবসায়ে পরিণত করার সময় এসেছে।