জীবন পর্যায়ক্রমে অবাক হয়। অপ্রীতিকর পরিস্থিতি গ্রহণ করা বা গ্রহণ না করা একটি পৃথক সিদ্ধান্ত। চাপে থাকার কারণে একজন ব্যক্তি নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেন। অতএব, স্বজ্ঞাতভাবে তাদের এগুলি থেকে মুক্ত করার চেষ্টা করে। Ditionতিহ্যগতভাবে, সর্বোত্তম উপায় হ'ল পরিস্থিতি গ্রহণ করা এবং অপরাধীদের ক্ষমা করা।
কীভাবে সবকিছু ক্ষমা করবেন এবং গ্রহণ করবেন
গ্রহণ এবং ক্ষমা করার ক্ষমতা ব্যক্তিত্বের সচেতন ক্ষেত্রের অন্তর্গত। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের স্তরে মূল্যায়ন, তুলনা, বিশ্লেষণ প্রক্রিয়াগুলি হওয়ায় মানব মন কিছুতেই মেনে নিতে পারে না। কোনও পরিস্থিতি যেমনটি গ্রহণ করা হয় তবে তা পরিবর্তন না করেই কিছু নির্দিষ্ট সচেতন প্রচেষ্টা দ্বারা সম্ভব। এটি নিজের এবং আপনার চিন্তাভাবনার উপর একটি কঠিন কাজ, যার জন্য গুরুতর প্রস্তুতি প্রয়োজন।
শান্ত রেসিপি
যদি আপনার জীবনে এমন কোনও পরিস্থিতি দেখা দেয় যা আপনাকে সংবেদনশীল অনুভূতি দেয় তবে আপনাকে প্রথমে শান্ত হতে হবে। আপনার চিন্তা সংগ্রহ করুন এবং বুঝতে পারেন যে এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে। শান্ত হয়ে যাওয়ার পরে, আপনারা কী ঘটেছে তা নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করার সুযোগ পাবেন। আপনার অসুবিধার কারণ এবং ফলাফল বিশ্লেষণ করুন। এর পরে, সমস্যার সম্ভাব্য সমস্ত সমাধান বিবেচনা করুন। সম্ভবত সবকিছু এখনও হারিয়ে যায় না, এবং হতাশা মানসিক চাপের কারণে এসেছিল। যদি আপনি কোনও উপায় খুঁজে পান তবে ক্রমান্বয়ে আপনার ক্রিয়াগুলির পর্যায়ে বিতরণ করুন। সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতি থেকে একমাত্র উপায় হ'ল এটি যেমন হয় তেমন গ্রহণ করা।
একটি প্রেসক্রিপশন গ্রহণ
মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্যে পরিস্থিতি গ্রহণের লক্ষ্যে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক কৌশল রয়েছে। এর মধ্যে একটি হ'ল কোনও ব্যক্তি সমস্যার সাথে যুক্ত ইমোশনাল ফিল্ডটি সম্পূর্ণভাবে আনলোড করার চেষ্টা করেন। যে, শুধু এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। এটি করার জন্য, আপনার কাছে আকর্ষণীয় কোনও উপায়ে আপনাকে বিভ্রান্ত করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, জিম, কাজ, বন্ধু, শখ, ভ্রমণ ইত্যাদি তবে, এটি একটি অস্থায়ী রেসিপি, কারণ আপনি মানসিকভাবে নেতিবাচক আবেগগুলিতে ফিরে আসবেন। সর্বোত্তম উপায়টিকে পরিস্থিতিটির গভীর-বিশ্লেষণ এবং কোনও পরিবর্তন না করার সচেতন সিদ্ধান্ত হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি গ্রহণযোগ্যতা। ভাবছেন না যে আপনি নিজেকে প্রবাহের সাথে প্রবাহিত করার অনুমতি দিয়েছেন, কিছুই করেননি। বিপরীতে, আপনি যথাযথভাবে বাস্তবতা উপলব্ধি করার মুহুর্ত থেকে আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করেন। গ্রহণযোগ্যতা হিকমত এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের পথে পরবর্তী পদক্ষেপ। আপনি নিজেকে বাহ্যিক কারণগুলি থেকে সম্পূর্ণ দূর করতে শিখেন যা সামগ্রিক সংবেদনশীল অবস্থাকে প্রভাবিত করে। আপনি গ্রহণযোগ্য হতে প্রস্তুত মনে হলে, আপনি এখনও ক্ষমা করতে শিখতে হবে।