কখনও কখনও স্বপ্নগুলি এত আকর্ষণীয় হয় যে আমি তাদের মাধ্যমে আমার মাথায় বারবার স্ক্রোল করতে চাই, একটি আকর্ষণীয় সিনেমার মতো আমার বন্ধুদের কাছে তাদের পুনরায় বলি। দুর্ভাগ্যক্রমে, একটি বিস্ময়কর প্লটটি বিস্তারিতভাবে পুনরুত্পাদন করা সবসময় সম্ভব নয়। তবে কিছু আকর্ষণীয় কৌশল রয়েছে যা আপনাকে যাদুকরী স্বপ্নের ঘটনাগুলি ভুলে যেতে না সহায়তা করে। অনেকে তর্ক করেন যে কেউ স্বপ্নের কথা স্মরণে রাখার ক্ষমতা প্রশিক্ষণ দিতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
যদি আপনার স্বপ্নগুলি সর্বদা বর্ণময় এবং আকর্ষণীয় হয় এবং আপনি সেগুলি সমস্ত মুখস্ত করতে চান তবে শয়নকালের ঠিক আগে আপনি নিজেকে একটি আদর্শ স্মৃতি সেট করতে পারেন। ইতিমধ্যে সন্ধ্যায় বিছানায় শুয়ে, মানসিকভাবে নিজের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি পুরো স্বপ্নটি মনে করতে সক্ষম হবেন, এবং সকালে এটি কারও কাছে বিশদভাবে জানান।
2
অ্যালার্মের রিং শোনার পরে, আপনার চোখ না খোলা বন্ধ করার চেষ্টা করুন। বালিশে ফিরে বসুন, রাতে আপনি কী স্বপ্ন দেখেছিলেন তা ভেবে দেখুন। সম্ভবত, আপনি পৃথক চিত্র, অস্পষ্ট চিত্র এবং ছোট দৃশ্যের কথা স্মরণ করতে শুরু করবেন। এমনকি আপনি একই স্বপ্নটিতে ফিরে আসতে এবং প্লটের ধারাবাহিকতা দেখতে সক্ষম হতে পারেন।
3
বিছানা থেকে নামার জন্য, উইন্ডোটি সন্ধান করার চেষ্টা করবেন না যাতে দিনের জন্য আগত পরিকল্পনাগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনাগুলি ঘুমের বিষয়বস্তুর স্মৃতিটিকে বাড়িয়ে দেওয়ার মতো সময় না পায়।
4
মানক সকালের রুটিনগুলি শুরু করার আগে, একটি কলম এবং কাগজের টুকরোটি ধরুন। আপনি স্বপ্ন থেকে মনে রাখতে পারেন এমন সমস্তগুলি লিখে রাখুন। এটি অন্তত কিছু পৃথক বস্তু বা ছোট বিবরণ হতে দিন। লেখার সাহিত্যিক প্রকৃতি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, কেউ আপনাকে মূল্যায়ন করবে না। যদি আপনি কেবল স্বপ্নে অনুভূতিগুলি মনে করেন তবে সেগুলি বর্ণনা করুন। স্মৃতিগুলির একটি পাতলা সুতো ধরা পরে, আপনি নিজেই পুরো প্লটটি কীভাবে লিখবেন তা লক্ষ্য করবেন না।
5
আপনি যদি একটি সম্পূর্ণ স্বপ্নের ডায়েরি রাখার সিদ্ধান্ত নেন এবং প্রতিদিন এটি পুনরায় পূরণ করার চেষ্টা করেন তবে এটি ভাল, এমনকি যদি এটি কেবল বাক্যাংশের অর্থহীন স্নিপেট থাকে। এই জনপ্রিয় কৌশলটি আপনাকে স্বপ্নগুলি মনে রাখার ক্ষমতা প্রশিক্ষণ দেয়।
6
বিছানায় যাওয়ার আগে আমরা যা ভেবেছিলাম তা প্রায়শই আমরা স্বপ্নে দেখি। আপনার সন্ধ্যা চিন্তা মনে রাখার চেষ্টা করুন। সম্ভবত, একটি সম্মিলিত উপায়ে, একটি স্বপ্নের চক্রান্ত আপনার মনে সত্যিই পপ আপ হবে।
7
আপনি যদি এখনও আপনার স্মৃতিতে কোনও কিছুর পুরোপুরি পুনরুত্পাদন করতে না পারেন তবে হতাশ হবেন না। দিনের জন্য নিজেকে একটি সেটআপ দেওয়ার চেষ্টা করুন। কেবল মানসিকভাবে আত্মবিশ্বাসের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন যে দিনের বেলা আপনি অবশ্যই একটি রাতের স্বপ্ন মনে রাখতে সক্ষম হবেন। আশ্চর্যজনকভাবে, এই জাতীয় পরামর্শ অনেককে সহায়তা করে। এবং, উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি বাস সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেছিলেন, তারপরে, কোনও পাবলিক ট্রান্সপোর্ট দেখে, আপনি সাহসের সাথে ঘুমের ঘটনাগুলি স্মরণ করবেন।