আধুনিক মনোবিজ্ঞান আমাদের ব্যক্তিত্বের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে। কোনও ব্যক্তির চেতনা প্রভাবিত করার ক্ষমতা, তার ভয় এবং ত্রুটিগুলি দূর করে, বেশিরভাগ মানুষের আগ্রহী। প্রভাবের সবচেয়ে সহজ এবং অপেক্ষাকৃত উপায় - প্রোগ্রামিং। প্রোগ্রামিং করার সময়, কোনও ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট ইনস্টলেশন গ্রহণ করে এবং এটি সম্পাদন করে। সুতরাং, আমরা নিজেকে অনেক খারাপ থেকে মুক্তি দিতে পারি। এই আকর্ষণীয় পদ্ধতিটি ব্যবহার করে, অনেক লোক অহেতুক মানসিক প্রভাবগুলি সরিয়ে তাদের জীবনকে আরও সহজ করতে সক্ষম হয়েছিল।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
বিভিন্ন উপায়ে, ব্যক্তিত্ব প্রোগ্রামিং স্ব-সম্মোহন উপর ভিত্তি করে। প্রযুক্তিবিজ্ঞানের সরঞ্জাম না নিয়ে এবং মনোবিজ্ঞানের উপর প্রচুর সাহিত্যের পাঠ না করেই একজন ব্যক্তি নিজেকে পরিবর্তন করতে পারেন। এই জাতীয় প্রক্রিয়াতে, কোনও ব্যক্তির পরিকল্পনার প্রতি বিশ্বাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনও ব্যক্তি তাদের ফলাফলগুলিতে আত্মবিশ্বাসী হন তবে অর্ধেক কাজ ইতিমধ্যে হয়ে গেছে। অতএব, প্রযুক্তিবিদদের সামনে সর্বদা স্বচ্ছন্দ হওয়ার চেষ্টা করুন। স্বাচ্ছন্দ্য অনেক দেয়। আপনি এমন সমস্যাগুলি চাপানো থেকে বিরক্ত হন যা আপনার সম্পূর্ণ মেজাজ এবং নিজের উপর বিশ্বাসকে কমাতে পারে।
2
সহজ প্রোগ্রামিং কৌশলগুলি স্ব-সম্মোহন সূত্রের উপর ভিত্তি করে। এগুলি সেই বাক্যাংশ এবং বাক্যাংশ যা আপনার মানসিকতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এগুলি সংক্ষিপ্ত এবং অর্থবহ হওয়া উচিত, আপনি নিজের মধ্যে ধারণ করতে চান এমন ধারণাটির প্রতিচ্ছবি প্রতিফলিত করুন। অস্বীকার এড়াতে চেষ্টা করুন। "না", "না", "কখনই নয়" এবং অন্যান্য অনুরূপ প্রস্তুতি এবং শব্দগুলিকে সূত্রে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি উচ্চতা থেকে ভয় পাওয়া বন্ধ করতে চান। এর জন্য, আপনি সূত্রটি তৈরি করেছেন: "আমি উচ্চতায় ভীত হওয়া বন্ধ করে দিয়েছি।" কিছু সময়ের জন্য এই সূত্রটি অনুশীলন করে (সবার জন্য আলাদাভাবে), আপনি এই ভয়টি কাটিয়ে উঠতে পারেন। একবার উচ্চতায় গেলে, আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে যে আদেশটি দিয়েছে তা "পুনরায়" স্মরণ করবে এবং প্রয়োজন অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া দেখাবে।
3
প্রোগ্রামিং করার সময়, লক্ষ্যটি নিজেই চিন্তা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সন্দেহের অনুমতি দেওয়ার দরকার নেই (এবং হঠাৎ এটি কার্যকর হবে না)। আপনার চিন্তাভাবনাগুলি আপনার মনোবিজ্ঞানের আকার দেবে। নেতিবাচক এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, আপনি সফল হবে না। আপনি সফল না হলে ক্লাসে বাধা দেবেন না। আরামদায়ক অবস্থায় প্রতিদিন সূত্রগুলি অনুশীলন করুন, আস্তে আস্তে এবং চিন্তা করে নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন। এছাড়াও, বিভিন্ন অনুশীলন করার সময়, এই অনুশীলনটি ব্যবহার করুন। আপনার মস্তিষ্ক এই চিন্তাকে দিনে দিনে যত শুনবে তত দ্রুত এবং ফলস্বরূপ ফলাফল।
দরকারী পরামর্শ
মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য এবং এনএলপি অধ্যয়ন করুন।