আলস্যের অনুভূতি আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে অন্তর্নিহিত। এক মিনিটের নীতিটি ব্যবহার করে আপনি সহজেই নিজের জীবনকে আরও উন্নত করতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু করতে পারেন।
প্রতিবার একটি রাতের ঘুমের পরে, আমরা আজ এই ধারণাটি লাভ করি যে ফলদান হবে, এটি বৃথা যাবে না in তবে এক ঘন্টা পরে আমরা বলি: "আমি এটি পরে করব" " ফলস্বরূপ, পরের দিনটি হারিয়ে যায়। জাপানিরা কায়েজ কৌশলটি ব্যবহার করে আলস্যতার সাথে লড়াই করে। এটি পরিবর্তনের জন্য বুদ্ধিমান পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে। এবং আমাদের অনুরূপ কিছু রয়েছে - এক মিনিটের মূলনীতি। এটিকে প্রাণবন্ত করতে শেখা।
অনেক লোক গ্র্যান্ডিজ পরিকল্পনা করে, স্বপ্ন দেখে, কখনও কখনও কিছু করতে শুরু করে। তবে, প্রথম অসুবিধায় তারা উদ্যোগটি অর্ধেকটা ছেড়ে দেয়। লক্ষ্যে দ্রুত জার্কগুলি অতিরিক্ত কাজ এবং স্নায়বিক ব্রেকডাউন দ্বারা পূর্ণ। পদ্ধতিগত এবং সংক্ষিপ্ত অনুশীলনগুলি, বিপরীতে, অনিচ্ছাকৃতভাবে অভ্যন্তরীণ স্বকে উদ্দীপিত করে এবং সঠিক অনুপ্রেরণা সেট করে।
এক মিনিটের মূলনীতি হ'ল আপনি প্রতিদিন যা চান তা একই সাথে করা। ওজন কমানোর কথা ভাবছেন? প্রতিদিন ঠিক এক মিনিটের জন্য হুপটি অনুশীলন করুন। এটি লক্ষণীয় যে এই কৌশলটি কর্মক্ষেত্রে এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয়ই প্রাসঙ্গিক। এই ব্যবসায়ের প্রধান জিনিস যথার্থতা, শৃঙ্খলা এবং শৃঙ্খলার মতো নীতি। তাদের অবশ্যই অভ্যাস হয়ে উঠতে হবে। এবং এর জন্য আপনার প্রয়োজন মাত্র 3 সপ্তাহ। একবার আপনি এটির অভ্যস্ত হয়ে উঠলে আত্মার নিজের পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় এবং আপনি উন্নতি করতে চান।
এই মুহুর্তে, নিয়ম অনুসারে এগিয়ে চলুন এবং লাইভ করুন। অপ্রয়োজনীয় কাজ প্রত্যাখ্যান করুন। বুঝতে পারেন যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক কন্যা নিজেই বাসনগুলি ধুতে সক্ষম এবং তার স্বামী একটি সংবাদপত্র নিতে পারেন। আমি আমার দায়িত্ব থেকে মুক্তি পেতে না পারলে আমার কী করা উচিত? দরকারী সঙ্গে অপ্রীতিকর একত্রিত সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, আলু খোসা ছাড়ানোর সময়, আপনি একটি বিদেশী ভাষার টিউটোরিয়াল শুনতে পারেন।
অগ্রাধিকার সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন। যখন আপনি জেগেছেন, জিনিসগুলিকে জরুরি, অ-জরুরি এবং পছন্দসইভাবে ভাগ করুন। তাদের প্রত্যেকের জন্য নির্ধারিত তারিখ নির্ধারণ করুন। সময় শেষ হওয়ার সাথে সাথে বিরতি নিন এবং কফি, চলচ্চিত্রের মতো বোনাসের সাথে নিজেকে যুক্ত করুন
।
আগামীকাল এই মামলাগুলি রেখে যাওয়া গ্রহণযোগ্য নয়।
সন্ধ্যায় জিনিসগুলি সাজিয়ে রাখুন। প্রতিদিন কাজ ছেড়ে যাওয়ার আগে, আপনার ডেস্কটি পরিষ্কার করুন এবং ফোল্ডারে ডকুমেন্টগুলি বাছাই করুন। এটি আপনাকে ট্রাইফেলস দ্বারা বিভ্রান্ত না হতে সহায়তা করবে। আপনি বাড়ি থেকে এটি যেখানে পেয়েছেন সেখানে সর্বদা জিনিস রাখুন। সন্ধ্যায় অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে ঘুরে বেড়ানোর জন্য এবং তাকগুলিতে সবকিছু রাখাই যথেষ্ট।
