একজন ব্যক্তি সবচেয়ে কষ্টদায়ক এবং বেদনাদায়ক পরীক্ষার মুখোমুখি হতে পারেন যা হ'ল সত্যই তাঁর প্রিয়জন হতাশ হবেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু মধ্যে। দেখে মনে হবে বন্ধুত্বই ছিল আসল, সময়োচিত। এবং হঠাৎ - নির্বিঘ্নে বুদ্ধি, তার পক্ষ থেকে বিশ্বাসঘাতকতা। এর ফলে হতাশা এত তিক্ত, বেদনাদায়ক এবং তীব্র হতে পারে যা কখনও কখনও মারাত্মক হতাশায় আসে। আক্ষরিক অর্থে হাত নিচে!
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন: এটি একটি বড় উপদ্রব, একটি কঠোর, তিক্ত পাঠ, তবে আবদ্ধ হওয়ার এবং কারও উপর নির্ভর না করার কারণ নয়। হ্যাঁ, আপনি যাকে নিজের বন্ধু হিসাবে বিবেচনা করেছেন তিনি অর্থহীনভাবে অভিনয় করেছেন। তবে এটি মোটেই অনুসরণ করে না যে সমস্ত লোক একই কাজ করতে সক্ষম।
2
লোক জ্ঞানে সান্ত্বনা পান। "একটি বন্ধু প্রয়োজন" - পাশাপাশি এবং সঠিকভাবে বলেছিলেন। চিন্তা করুন: যখন তিনি সবকিছু শান্ত মনে হলেন, কোনও কিছুই হুমকির মধ্যে পড়েনি তখন সে আপনার প্রতি খারাপ কাজ করেছিল। এবং আপনি মারাত্মক বিপদে থাকলে? এটি যদি জীবন এবং মৃত্যু সম্পর্কে শব্দটির পুরো অর্থে থাকত? এমন পরিস্থিতিতে সে কীভাবে আচরণ করবে? নিশ্চয়ই আমি তোমাকে ভাগ্যের করুণায় রেখে দিতাম, এবং সেই মুহুর্তে যখন আপনি বিশেষত তাঁর সাহায্যের উপর নির্ভর করেছেন!
3
এই সমস্যায় "চক্রের দিকে যান" না, চিন্তাভাবনা, ভাগ্য-বলার সাথে নিজেকে 24 ঘন্টা যন্ত্রণা দেবেন না: "আচ্ছা, তিনি কেন এই কাজ করলেন!" আপনি অবশ্যই এ থেকে আরও ভাল পাবেন না।
4
যদি আপনি বিশ্বাসী হন তবে আপনার প্রাক্তন বন্ধুকে আপনার উপর চাপানো মানসিক যন্ত্রণার জন্য ক্ষমা করার জন্য নিজের মধ্যে শক্তি এবং সাহস পান, যেমন এটি ধর্মীয় ক্যানস অনুসারে হওয়া উচিত। তবে ক্ষমা করার অর্থ আবার বন্ধুত্ব করা নয়। কারণ যে কোনও পরিস্থিতিতে বিশ্বাসঘাতকতা বিশ্বাসঘাতকতা হিসাবে থাকবে। যদি তিনি আন্তরিকভাবে অনুতপ্ত হন এবং ক্ষমা প্রার্থনা করেন - কী করবেন তা ভেবে দেখুন। এটি আপনার উপর নির্ভর করে এবং কেবল আপনিই।
5
ভারী চিন্তা থেকে সর্বত্র বিভ্রান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। এর সর্বোত্তম সরঞ্জামটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা সময় এবং শক্তি শোষণ করে। আমরা মূল কাজ এবং শখ, শখ, যে কোনও দাতব্য কার্যক্রম সম্পর্কে কথা বলতে পারি about
6
যদি সম্ভব হয় - কোথাও যান, কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য, পরিস্থিতিটি পরিবর্তন করুন। এটি আপনাকে হতাশার ব্যথা কাটাতে সহায়তা করবে।