অনেক লোকের জন্য বাইরের দৃশ্য গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় and এটি এক ধরণের মূল্যায়ন হিসাবে ধরা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, অন্য ব্যক্তির মতামত একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের বিকাশ এবং অর্জনে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, এটি আপনার চারপাশের মানুষের উপর বেদনাদায়ক নির্ভরতা হয়ে উঠার সাথে সাথে এটি লড়াই করা উচিত।
খুব প্রায়শই, সমস্যা সমাধানের জন্য প্রথমে মূল কারণটি প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, অস্বস্তিকর মনস্তাত্ত্বিক মুহুর্তগুলি যা আপনি সত্যিই পরিত্রাণ পেতে চান তা শারীরবৃত্তীয় রোগগুলির মতো। সর্বোপরি, আপনি অসীম দীর্ঘকাল ধরে এই রোগের লক্ষণগুলি দমন করতে বা চিকিত্সা করতে পারেন, তবে, প্যাথলজিটি সরিয়ে নেওয়া তাত্ক্ষণিক তাত্ক্ষণিক কারণগুলি সরিয়ে না দেওয়া পর্যন্ত কাজ করবে না।
নির্ভরতা কী হতে পারে তার কারণে
অন্যান্য মানুষের মতামতের উপর উদ্বেগজনক, বেদনাদায়ক নির্ভরতা কী হতে পারে? কিছু লোক বাইরের মূল্যায়নের জন্য খুব উন্মুক্ত কেন? বিধি হিসাবে বিভিন্ন ধরণের বিকল্পগুলির মধ্যে প্রধান বিষয়গুলি দাঁড়ায়:
- আত্মমর্যাদায় সমস্যা, আত্ম-সন্দেহ বৃদ্ধি;
- অনন্যতা (বা মনোভাবের কারণে অসম্ভবতা) তার স্বতন্ত্রতা উপলব্ধি করতে;
- কারও প্রতিভা, কৃতিত্ব ইত্যাদির গ্রহণযোগ্যতা সহ কারও স্ব-মূল্য উপলব্ধির সাথে অসুবিধা
- অন্য ব্যক্তির মতামতের উপর নির্ভরতা প্রায়শই পিতামাতার দ্বারা একজন ব্যক্তির স্বতন্ত্রতার দমন ও স্বতন্ত্র ব্যক্তি, এই ধারণাটি স্বতন্ত্রভাবে গড়ে তোলার সাহায্যে গড়ে তোলা হয়;
- বিভিন্ন ব্যক্তিগত মনোভাব যা কোনও ব্যক্তি স্বতন্ত্রভাবে ঘরে বসে গঠন করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, কিছু জটিল বা চাপযুক্ত পরিস্থিতির প্রভাবে of
দেখে মনে হবে অন্য লোকের মতামতের উপর নির্ভরতার কারণ যদি স্ব-শ্রদ্ধাবোধের নিচে থাকে, তবে এটি নিন এবং এটি নিজের জন্য উত্থাপন করুন। বা যদি ব্যক্তিগত পছন্দগুলির কারণে যদি এই জাতীয় বৈশিষ্ট্য গঠন করা হয় তবে কেবল এই পছন্দগুলি ভাঙ্গুন। খুব ঘন ঘন লোকেরা যারা কষ্টের সাথে অন্যের মতামতের উপর নির্ভরশীল তারা "কেবল এটি ভুলে যান", "" অন্য ব্যক্তির কথা উপেক্ষা করুন, "" অন্যরা কী ভাববে সে সম্পর্কে আপনার কী যত্ন হয় "ইত্যাদি ইত্যাদি বাক্যগুলি শোনা যায়। যাইহোক, আপনি জানেন যে, বলা সবসময় করা চেয়ে সহজ। উদ্বেগ, সম্ভাব্য নিউরোসিস, কম চাপ সহনশীলতা, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিতে আটকে থাকা, আবেশ এবং চিত্রগুলির গঠন, বিভিন্ন ভয় এবং ভয় - এই সমস্তগুলি প্রায়শই জনগণের মতামতের উপর সম্পূর্ণ নির্ভরতা বাড়িয়ে তোলে। এটি দুটি উপায়ে কাটিয়ে উঠা সাধারণত সহজ নয়। কি করব? আপনার প্রবণতাটি কীভাবে নিয়মিত অন্যের দিকে ফিরে তাকানো, আশেপাশের লোকেরা যা বলে তা শোনার জন্য কীভাবে?