"অহং" শব্দটি প্রায়শই অহংকারের সাথে যুক্ত হয়, অহংকার, অহংকারের মতো নেতিবাচক গুণাবলী। এমনকি কেউ তাকে লড়াই করার চেষ্টা করে। তবে এটি কোনও সহজ কাজ নয়, কারণ অহং কোনও ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সেট যা দ্বারা তার চারপাশের লোকেরা অন্য ব্যক্তির মধ্যে চিহ্নিত হয়। চরিত্র, আচরণ, অভ্যাস, নীতি, জ্ঞান, দক্ষতা, আকাঙ্ক্ষা, লক্ষ্য - আপনি যদি এই সমস্ত কিছু সরিয়ে ফেলেন তবে মনে হয় যে কোনও ব্যক্তি রয়ে যাবে না। অহং দ্বারা যদি আমরা নিজের সাথে অত্যধিক আবেশ বোঝাতে পারি তবে এখানে কিছু করা যেতে পারে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
সাধারণত একজন ব্যক্তি সকাল থেকে রাত অবধি নিজের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তিনি যাই করেন না কেন এবং যার সাথে তিনি হন, মানসিকভাবে তিনি সর্বদা তার সমস্যাগুলি সমাধান করেন, তার পরিকল্পনা তৈরি করেন। এটাই স্বাভাবিক, পৃথিবী এতটাই সাজানো যে প্রত্যেকে নিজের ইচ্ছায় এবং স্বার্থ নিয়ে বাঁচে। আপনার জীবনকে বৈচিত্র্যময় করতে এবং আপনার উপলব্ধি প্রসারিত করতে পার্শ্ববর্তী মানুষ এবং বস্তুর প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। রাস্তায় হাঁটছেন, আপনার পায়ের নীচে চিন্তা করে দেখুন না। পথিকরা একবারে দেখুন, তাদের মানসিকভাবে বর্ণনা করুন, তারা কী করতে পারে এবং কীভাবে তারা বাস করে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। আশেপাশে - রাস্তাঘাট, গাছ, সূর্য, প্রাণীগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনি লক্ষ্য করবেন যে এক মুহুর্তের জন্য আপনি নিজের সম্পর্কে (এবং একই সাথে আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে) ভুলে যেতে পারেন। তদতিরিক্ত, এই অনুশীলনটি অন্য ব্যক্তিদের আরও ভালভাবে বুঝতে এবং যোগাযোগের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
2
বিশ্বকে "আমি - আমি না", "আমার - আমার নয়" তে ভাগ করবেন না। এই পার্থক্য প্রায়শ শর্তাধীন এবং আপেক্ষিক। এই ধরনের উপলব্ধি চিন্তাভাবনা, সৃজনশীলতাকে সীমাবদ্ধ করতে পারে, আপনাকে নতুন সুযোগগুলি দেখার এবং তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে দেয় না। ফিল্টারের মতো এ জাতীয় অভ্যন্তরীণ সেন্সরশীপ আপনার দৃষ্টিতে "আপনার নয়" এমন সমস্ত কিছু সরিয়ে দেয়। স্টেরিওটাইপগুলি নিয়ে চিন্তা করার প্রবণতা এবং প্রতিষ্ঠিত মান দ্বারা একবার পরিচালিত হওয়ার প্রবণতা একজন ব্যক্তিকে বিকাশ থেকে বিরত করে; এটাই তাকে নিজের সন্ধান থেকে বাধা দেয়। পূর্বে নিজের ব্যক্তিগত যা অগ্রহণযোগ্য বলে বিবেচিত হয়েছিল তা মানসিকভাবে আপনার ব্যক্তিগত জায়গাতে প্রবেশ করুন এবং সংবেদনগুলি অনুসরণ করুন - সেগুলি আকর্ষণীয় হতে পারে।
3
নিজেকে সর্বজনীন লেবেল দ্বারা চিহ্নিত করা বন্ধ করুন। এই জাতীয় লেবেলগুলি "একটি বিশিষ্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নাতক", "একটি নির্দিষ্ট সংস্থার কর্মচারী", "একটি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের গাড়ির মালিক", "স্বামী", "তিন সন্তানের জননী" হতে পারে। এগুলি কেবলমাত্র কণা, আপনার ব্যক্তিত্বের পৃথক দিক। আসলে, এই ভূমিকা আরও অনেক আছে। এবং তারা পরিবর্তন করতে পারে, এবং আপনি নিজেই পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার আসল স্ব অনুভব করার চেষ্টা করুন। এমনকি অন্য দেশে, অন্য দেশে, ভিন্ন পরিবেশে আপনি নিজেই থাকবেন। এটি ব্যক্তিত্বের মূল, যা বিভিন্ন উপায়ে অহংয়ের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত, তবে এটির সাথে মিল নয় similar সর্বোপরি, অহং পরিবর্তনযোগ্য এবং বেমানান। তবে এটি যে কোনও ব্যক্তির অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।