প্রায় কোনও ব্যক্তি পরিবর্তনের ভয় পান। তারা নিজেদের মধ্যে একটি সাসপেন্স বহন করে। পরিবর্তনগুলি জীবনের নতুন ট্রেন্ডস, তারা এটিকে অন্য একটি কোণ থেকে দেখতে সহায়তা করতে পারে।
আমাদের কাছে পরিচিত প্রতিটি জিনিস সুবিধাজনক, পরিচিত এবং মানসিক ঝামেলা সৃষ্টি করে না। বেশিরভাগ মানুষ ঝামেলা এড়ানোর নীতিতে বেঁচে থাকে। পরিবর্তনটি প্রয়োজনীয় যাতে আমরা আমাদের "লাইফ স্য্যাম্প" এ আটকে না যাই। তারা পরের জীবনচক্রটিতে পৌঁছাতে এবং নতুন অভিজ্ঞতা দিয়ে সমৃদ্ধ করতে সহায়তা করে, যদিও সবসময় ইতিবাচক হয় না। যাতে ভবিষ্যতের পরিবর্তনগুলি ভয়াবহ না হয়, আপনাকে নির্দিষ্ট নীতিগুলি মেনে চলতে হবে।
বিশ্লেষণ। ভবিষ্যতের পরিবর্তনের নেতিবাচক এবং ইতিবাচক দিকগুলি মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। আসন্ন ইভেন্টগুলির আগে ভয়াবহতা অনুভব করা বন্ধ করুন, আতঙ্কিত আতঙ্কের শিকার হওয়ার দরকার নেই, তবে একত্র হয়ে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে হবে। সমস্যার স্তরটি উপলব্ধি করুন এবং কীভাবে আপনি এগুলি সমাধান করবেন তা কল্পনা করুন।
সচেতনতা। আপনার নিজেকে বোঝা এবং বোঝানো উচিত যে এমনকি সবচেয়ে অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতেও আপনি কোনও উপায় খুঁজে পাওয়ার ব্যাপারে নিশ্চিত। কোনও অতীত বা ভবিষ্যত নেই, কেবল উপস্থিত আছে, এটিকে উপেক্ষা করা একটি বড় ভুল
আলোচনা। লকআপ করবেন না, কারও সাথে আপনার ভয় নিয়ে আলোচনা করুন।
যদি এটি সত্যিই খারাপ এবং ভীতিজনক হয় তবে একা থাকবেন না। বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন, পরিচিতজনদের কাছে যান বা কেবল বাইরে যান।
আমাদের জীবনে পরিবর্তন প্রয়োজন, যা নির্দিষ্ট কয়েকটি ধরণের সিরিজ, যার পরে আমরা আর কখনও একই হব না।