আধুনিক মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে চিন্তাভাবনা বস্তুগত। একজন ব্যক্তি যা কিছু ভাবেন সেগুলি তার পরিবেশে মূর্ত থাকে। তবে স্পষ্ট চিত্র রয়েছে এবং অবচেতন চিত্রগুলিও রয়েছে। জীবন পরিবর্তন করতে, সকল স্তরে রূপান্তর প্রয়োজন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
মানুষের চিন্তাভাবনা তার চারপাশের পরিস্থিতিতে প্রভাব ফেলে। মাথায় গঠিত সমিতিগুলি যদি নেতিবাচক হয় তবে চারপাশের সমস্ত কিছুও নেতিবাচক। কেউ যদি নিশ্চিত হন যে পৃথিবী নিষ্ঠুর, তবে এটি হবে, কারণ সবকিছু মূর্ত রয়েছে। "বুমেরাং বিধি" কাজ করে, যা বলে যে পৃথিবীতে প্রচারিত সমস্ত কিছুই বিকৃতি ছাড়াই সেই ব্যক্তিকে ফিরিয়ে দেওয়া হয়। তদনুসারে, এখন যদি ঘটনাগুলি ভাল না চলে যায়, তবে আগে যে চিন্তাভাবনা ছিল তা দোষারোপ করা।
2
জীবন পরিবর্তন করতে, নিজেকে রুপান্তর করে শুরু করুন। প্রথমে আপনাকে অবচেতন অবস্থায় কী আছে তা বুঝতে হবে যা বাইরে প্রতিবিম্বিত হয়। সচেতন চিন্তাভাবনা - এটি বিদ্যমান সমস্ত মাত্র 5%। আর সেই লুকানো অংশটির কী হবে? বুঝতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি অনুশীলন করতে হবে। আপনার জীবনকে ক্ষেত্রগুলিতে ভাগ করে শুরু করুন, উদাহরণস্বরূপ, কাজ, অর্থ, ব্যক্তিগত জীবন, বাচ্চাদের সাথে সম্পর্ক, পিতামাতার সাথে যোগাযোগ, বন্ধুত্ব এবং আরও অনেক কিছু। প্রত্যেকের নিজস্ব তালিকা রয়েছে তবে আরও বিস্তারিত একটি তৈরি করা আরও ভাল।
3
একটি লিখিত অঞ্চল নিয়ে নিন এবং আপনি যা ভাবেন সে সম্পর্কে সমস্ত কিছু লিখতে শুরু করুন, সমস্ত চিন্তা যা আপনার মাথায় আসে। তাদের মূল্যায়ন করার প্রয়োজন নেই, তারা সুন্দর, মন্দ এবং এমনকি আপত্তিকর হতে পারে। আপনার মনে আসা সমস্ত সমিতিগুলি কেবল লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, কাজের সম্পর্কে: "কাজ আয় অর্জন করে না", "আমি সর্বদা অন্যের জন্য কাজ করি", "দাসত্ব শব্দটি থেকে কাজ করি", "আমার কাজ পছন্দ করি না" ইত্যাদি ইত্যাদি আপনার এমন বাক্যাংশ থাকবে যা আপনি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করেন, যার সম্পর্কে কখনও কখনও আপনি ভাবেন। তারাই চারপাশে অবতারিত, তারাই অভিনয় ও বাস্তবকে রূপ দেয়। আপনার ভিতরে কী সঞ্চিত আছে তা বোঝার জন্য আপনাকে প্রতিটি অঞ্চলে এটি করা দরকার।
4
একটি তালিকা আছে, সাবধানে এটি পরীক্ষা। কিছু বাক্যাংশ আপনার পক্ষে উপযুক্ত, এই চিন্তাভাবনাগুলি ইতিবাচক এবং দরকারী। তবে এমন কিছু আছে যা আমি ঠিক করতে চাই। তাদের সাথে আমাদের কাজ করা দরকার। বিপরীত সঙ্গে আসা। প্রথমে not-6 টি বিবৃতি নেওয়া আরও ভাল, তবে ধীরে ধীরে আপনি সমস্ত কিছু তৈরি করবেন। এই বাক্যাংশগুলি ইতিবাচকগুলি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি আমার কাজ পছন্দ করি না" এর পরিবর্তে লিখুন "আমি আনন্দের সাথে কাজ করতে যাই", এবং "আমি কিছুটা উপার্জন করি" - এর পরিবর্তে - "আমার উপার্জনটি আমার উপযোগী, আমার কাছে প্রতিটি কিছুর জন্য পর্যাপ্ত অর্থ আছে।"
5
মনে রাখা সহজ যে এক বাক্যটিতে ফলাফল বিবৃতি একত্রিত করুন। এটিকে একটি সুস্পষ্ট জায়গায় লিখুন এবং প্রতিবার আপনি যখনই দেখবেন এটি পড়ুন। পুরানো মানসিকতার প্রতিস্থাপনের জন্য এগুলি এফার্মেশনস যা নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করা দরকার। এগুলি প্রতিদিন মনে রাখবেন এবং যখন কোনও মুহুর্ত থাকে তখন এগুলি নিজের সাথে বা উচ্চস্বরে কথা বলুন। ফল পেতে আপনাকে দিনে কমপক্ষে 3 বার এটি করতে হবে। নতুন নীতিগুলি 40 দিনের মধ্যে কাজ শুরু করবে এবং আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তন হচ্ছে তা আপনি অবিলম্বে লক্ষ্য করবেন।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
কীভাবে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করে সফল হন